心理咨询如何为你提供支持 | 《给心理治疗师的礼物》:第五章

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2017年05月03日

课堂讲义

BYM book club系列:《给心理治疗师的礼物》

第五章:提供支持

对于心理咨询来说,什么是提供支持?和日常生活中的“表扬”是一样的吗?

在心理咨询中,咨询师提供的支持还可以是对来访者的行为、想法的解释,甚至是面质。

同时,欧文·亚隆也在书中提到,咨询师不要吝惜咨询师自身的感受,因为“治疗师有很大的力量,这种力量部分来自于我们关注和分享病人最为私密的生活事件、想法和幻想。得到一个如此亲密的人的接受和支持对病人有着重大的肯定意义”。

那么,这对普通人又有什么借鉴呢?在生活中,我们可以如何更好地去给他人以支持?

——不随意评价别人的行为。

赞扬和批评在某种程度上都是评价,这个评价可能会微妙地改变两个人的关系,使被评价的人生发出隐隐的不安全感。

“不评价”的出发点是,当我看到你这么做的时候,我的感受或者对我的影响是什么;而不是评判对方的行为。

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