正念修心,心灵的宁静之旅 | 简单课堂·18期

34d99cfd37584c508a4f11ac0d08045b

课堂视频
2016年01月29日

课堂讲义


专注稳定 · 与当下环境、身体状态、情感想法连接,不被过去未来的幻想或激烈情绪风暴裹挟
清晰容纳 · 发现习惯性思维模式行为方式,发掘内心潜能,提升工作效率,容纳对待外物的变迁迥异
情商提升 · 加强自我觉察的能力,善巧处理生活工作中压力,智慧处理人际关系、从容面对人事纷扰
健康俊美 · 减少压力对身心的负面影响,更好地滋养生命,带来身体的更加健康有活力、容颜的美丽

登录后查看完整讲义