2016心理健康认知度与心理咨询行业调查报告·大众心理困扰与应对措施

3.6焦虑、抑郁与自杀
国人主流情绪困扰-焦虑
快节奏的现代生活、激烈的竞争文化与环境,引发人们极大的焦虑情绪。常常表现为精神紧张、情绪起伏大、烦躁不安等,不仅影响正常工作、学习情况,还严重影响生活质量。
焦虑引发的外源性抑郁
对应于因为躯体内部因素(如遗传基因等)引起的“内源性抑郁”,长期处于焦虑情绪中,尤其是在挫折、工作和学习的压力等精神刺激事件冲击下,会引发“外源性抑郁”:越来越多人体验到“闷闷不乐”、“无望”、“自我评价过低”等抑郁情绪。
焦虑与抑郁双重情绪下的现代人,较多处于情绪危机边缘。
警惕长时间“不开心”
抑郁症的表现较为复杂,但通常而言都会有长期“不开心”、“兴趣减退”、“空虚”、“无望”等表现。
抑郁症的成因较为复杂,简单的放松或休息并不能真正解决抑郁问题,求助专业的心理咨询,会有更多收获。