“我就静静的看着你装...”

文｜菁宸 简单心理内容实验室

编辑｜Milo 简单心理找图小能手

说起自恋，可能你想到的是：“我不要你觉得，我要我觉得”——那些觉得全世界自己最重要，别人没了Ta就不行的人，或者是目空一切，认为自己才是宇宙中心的讨厌鬼。

然而还有一些人，在同学和同事在小组讨论的时候，他们就静静呆在旁边，也不发表自己的看法，只是微笑着点头。其实心里想着，“说的都是废话” 、“这还用你说吗”、“真不明白这有什么可讨论的”。

他们经常这样“笑而不语”，但在心里认为自己好像是一个洞若观火的旁观者，一眼就能直指问题本质，他们就是隐性自恋者。
 

 什么是隐性自恋？
 

Ronningstam把隐性自恋定义为 隐藏着羞愧和敏感的自恋类型，难以忍受他人的关注，对他人的批评保持高度警惕，在社交中的失败使他们更加被动。

简而言之就是，隐性自恋者依然会认为自己是宇宙中心世界焦点，但内心的空虚感和无力感却让他们对于这种幻想感到羞愧和内疚。

一方面他们活在以自我为中心的世界里，用高傲的姿态安静地俯视着周遭世界，另一方面他们又会对别人的评价和反应保持高度敏感，任何一个细微的眼神都会刺痛他们脆弱的神经。
 

我们来看看隐性自恋者的七大特点

每个特点都让我想到了身边的几个人

想转给他们看...

 

 01 
安静的自以为是
 

隐性自恋者并不会在众人面前吹嘘自己，也不会把不可一世的自己公然暴露于大庭广众之下。他们只会带着挑剔和评判在一旁观望，但是不要以为他们真的在乎你做了什么或是说了什么，他们只是用高姿态、傲慢的眼神和事不关己的叹息，来表现自己与众不同。

比如：“哎，这有什么可吵的，幼稚” 。 如果他们会说些什么，那一定是一些极具评判性的意见。不过，在这种无法接近的孤高之下，隐藏着的是一颗脆弱的，缺乏安全感的心。
 

 03 
缺乏同理心
 

这是显性自恋和隐性自恋都会出现的特点，他们通常无视他人的想法和感受，即使别人告诉他们当下的感受，他们也不会听进去，而是会从自身出发衡量问题。

很多人都有一个非常缺乏同理心的老板，如果你生病了在家休息，他们或许会来问你「你还好吧？在家把这个这个做一下」。
 

 04 
被动攻击性
 

当隐性自恋者遇到跟他人的分歧时通常会用被动攻击性的方式解决。举个栗子，如果你让他们做一件他们其实并不愿意做的事情，他们通常会满口答应“好啊，没问题”，但是通常他们不会采取任何实质性的行动。

如果你问他们为什么，他们通常会找借口推脱，或者直接告诉你，他们认为你让他们做的事情没意义，或是认为自己的解决方式更好。
 

 05 
高度敏感
 

在面对外界的负面评价时，一些隐性自恋者会拿出自己高傲而不可一世的姿态，表现出全然不屑的样子来进行防御，也有一些隐性自恋者会逃避这种看似危险的情景。

不过无论如何，高度敏感的他们都会想尽办法避免受到负面评价的影响，而表现出高姿态是他们常用的选择，只有这样他们才能体会到所谓的安全感。（并不是所有的高度敏感的人都是自恋狂喔）
 

 06 
自命不凡
 

生活中总有一些自命不凡的人，认为自己很特殊、过于独特以至于无人理解、一家公司缺了自己就肯定要完蛋，如果合作时别人不听自己的意见，事情一定会办得很烂。

这听起来像是我们刻板印象中显性自恋者的日常，但其实这也是隐性自恋者的内心独白，他们让这样的声音充斥着自己，避免自己接近那个胆小而脆弱的真实自我。
 

 07 
人际关系困难
 

在隐性自恋者的内心深处，隐藏着的是他们深深的不安全感，他们无法与他人建立真诚的人际关系，于是他们用把自己束之高阁的防御机制来避免与他人接触。

他们通常会沉浸于一些可以独自完成的活动，例如看书、游戏等等，让自己在自己的世界里过得有滋有味，或者是“表现的有滋有味”给别人看，也就是一直有意无意的显摆自己（比如拍几张书的封面，配文：“没事儿就看看xxx的书，还行，有点意思”）
 

隐性自恋者同样难以和他人建立亲密关系，他们会倾向于寻找和自己相似的人，把对方当成是和自己一模一样的一个人去喜欢，去接近，其本质上他们爱的其实是自己。

他们甚至还会把自己的想法与感受强加于他人，不把他人当成区别于自己的独立个体去对待，而是期待对方对自己完全的顺从或保持一致。久而久之，关系中的另一个人就会感受到压抑、不舒服，被贬低，不被尊重。
 

 隐性自恋可以被治疗吗？
 

隐性自恋者自尊水平普遍较低。

关于自恋的病因学研究发现，隐性自恋可能与儿时虐待和父母教养问题相关。并且隐性自恋者通常会在亲密关系中建立焦虑型依恋（害怕亲密关系会有一天结束，害怕自己的对对方的爱没有得到回应）。

在心理咨询治疗的过程中，咨询师就是一面镜子，帮助隐性自恋者认识到自己自恋背后，真正脆弱敏感的自己，可能这个过程很让人难过，毕竟是一个褪去光鲜外衣，面对真实自我的过程，自恋者需要去更多投身于自己真正热爱的事情，而非看起来足以显摆自己的事，不断练习缩小内心的自我并建立与外界世界的连接。

只有等我们了解了自己的脆弱，才能真正变的坚强，也就不需要用自恋这种虚幻的办法来逃避了。
 

发展心理学家皮亚杰曾说，我们天生就有自我中心的倾向，我们成长的过程就是逐渐脱离自我中心，接触周遭世界的过程。所以，自恋好像根植于我们每个人的基因里。

或许成长本身就是逐渐接纳自己的缺点,
看到自己的恐惧和不安，
并重新爱上自己的过程。
 

点击图片，测测你的自恋水平有多高？

以上的隐型自恋者特征你符合了几条呢？或者这些特征是否让你想起了身边的某个人？

自恋者通常是通过自恋来掩饰自己的自尊。但是这种方式往往会带来许多人际方面的问题，并由此引发情绪上的波动。

咨询师可以帮助自恋者认识真正的自己，并意识到即使不使用自恋来伪装，我们也是可以与真实的自己相处的。

我们筛选了6位擅长处理自恋问题的咨询师，如果有需要，找他们聊一聊吧~

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