有十年烟龄，烟瘾比较大，情绪起伏比较大，因为备孕准备戒烟，尝试看过书籍戒烟，感觉反而引起了焦虑抑郁情绪，就失败了，想尝试催眠戒烟，请问催眠戒烟是否有一定效果，还有能否在视频咨询中催眠？