我昨天反复在网上自测了SAS和SDS测试，都显示为轻度，请问这个准不准呢？我的具体情况是：有时候想哭 但是会觉得没什么好哭的 记忆力下降很难集中精力 反应很迟钝 晚上睡得晚也会醒的很早 醒的时候觉得困但是睡不着 因为考研觉得压力大 觉得自己什么都不会 对自己没有信心 原来埋怨自己只是一时 现在自责会自责一天 经常困 消化不良，还有经常忘东西 愣了半天也想不起来然后觉得自己浪费时间。 所以我具体想问的是，我是真的有抑郁或者焦虑症吗？还是只是因为考试事情多压力大的正常普遍反应呢？