“多次自杀失败，是我现在最庆幸的事情。”

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最近听朋友讲了个故事，两年前他由于工作、感情不顺，一度想要“一死了之”：在一家酒店藏了两天，切断所有联系方式，试着拿亮闪闪的小刀在手腕上比划，也试着蹲在高楼层喝酒以便随时一跃而下，甚至尝试触电。

 

犹豫的最后关头，房门被砸开。他至今不知道朋友们怎么找到的自己，因为他连住酒店身份证都是假的。

 

听到这个故事时，我们在一个酒局上，他容光焕发，事业也小有起色。“那时我手机一开机，立刻卡死了，我才发现原来那么多人在意我，在找我。”

 

“感谢那些最后关头拦住我的人。”

 

其实，很多人都像他一样，曾经在生死边缘迷路，并且幸运地得到拯救。趁着感恩节，我们做了一个“感恩那些把你从生死边缘拉回来的人”的征集，并且整理了他们的故事。

 

为还原每个人的真实情感，我们尽量没有对文字进行删改。看完他们的感恩故事，你也许更能认识到生命的力量。

 

匿名

 

遭遇诈骗，倾家荡产后决心振作起来，却被现实一次次打趴。

 

不记得挣扎了多久，有一天下了班，万念俱灰站在路边，想在马路上被车撞死算了，准备抬脚电话响了，是一个常年不联系不知道我被诈骗的姑妈。

 

姑妈肯定到现在都不知道，她这个电话救了我。

 

@白芷

 

年初入院，做了一个疗程的MECT（重度抑郁症电休克治疗），因过年提前出院后，我依旧心如死灰，丝毫没有活下去的动力，只是苦于刚出院被看得紧，不太吓人的（自杀）方式也在入院前试过几次，未成年人也做不到自由的收快递和出远门。出院去找原来的门诊医生复诊拿药的时候，医生笑着对我说：“一定要忍住啊，这样就能看到我啦，我们还能在这里聊一聊。”

 

医生胖胖的，饱满的苹果肌挤弯了带着暖意的眉眼，就突然觉得，哪怕只为了这一束光的温暖，也要在黑暗中摸索着前进试试看啊。

 

匿名

 

大学的时候我交了一个女朋友，然后她和一个我刚刚介绍给她的朋友上床了，“只是想看看他怎么样。”没多久，我爸发生了一场意外，颈部以下瘫痪。

 

我渐渐抑郁，我翘了大学的课，经常骑车去湖边坐着，总想着生活真没意思，骑进湖里算了。

 

我妈咬着牙把我送进一所精神病院呆了三天，接受团体治疗。在那里，我听十几个人讲述他们的故事，有人患强迫症严重到完全不能正常生活，有人坚持说自己是正常的但已经第三次被警察强行送来，有位阿姨正在戒毒，她自己把自己送进了医院，因为她想活着看到孙子出生。

 

我意识到，我的生活远没有我想象中那么糟。至少我父母能给我正常的教育，给我治病，给我普通但温馨的生活，我第一次觉得很感谢他们。

 

后来我找到了工作，也需要在一边照顾爸妈、一边工作中寻找平衡，很痛苦，曾经连续一个月几乎没空吃饭。但我还是觉得要坚持活下去，活着才有意义，死了什么都没了。

 

匿名

 

毕业以后日子过的很糟糕，以前一直深信的东西瞬间瓦解，我开始怀疑活着到底有什么意义。

 

那段日子，觉得所有事情都是因为自己不够优秀，不够认真，不够努力，所以才会那么糟糕，一切都是自己的错。和家人朋友倾诉，他们说你要懂得知足，是你太闲太矫情了。当时想了很多种离开世界的方式，吃安眠药，找个悬崖跳下去，过马路的时候走着走着就不动了，想着被车撞死就好了。

 

后来妈妈知道了我有想自杀的想法，对我说话都小心翼翼的，爸爸说你和你妈对我是最重要的，虽然他们还是不理解我，可是他们愿意为了我而去努力改变自己。我想我最终没有自杀是因为我感受到了他们的爱，我没有办法那么残忍的把他们独自留在世上。谢谢他们那么爱我，只因为我是他们的女儿，谢谢自己一直没有放弃。

 

@阿亮

 

当我濒临崩溃边缘的时候，是自己救了自己。

 

我也不知道自己怎么忽然开窍的。我意识到“抑郁症”貌似有它自己的人格，而且它是会说谎的。它会让我的大脑错误地解读信息，带来一种“不舒服”的生理感觉——但我终于意识到，此时的我并不是真正的我。

 

“我”是自己所有经历、梦想和感觉的抽象、主观集合，是复杂的、不断进化的、形而上学的。但其中并不包括“自杀”的想法——我开始意识到，“自杀”是一种症状，并不是真正的我。我不会让自己去死，但我的症状会让我去死。

 

所以我把抑郁症当做一种寄生在体内的虫子，有时，我也把抑郁症想象成脑袋里的某种化学反应，它会在脑子里乱撞，让我与多巴胺、血清素失去联系，导致那些“盲目、害怕、难过”的情绪非常迫切的冲出来。

 

每当我感到生命那样黑暗、绝望、无意义的时候，感到自己离悬崖只有几厘米的时候，我都会有意识的问一句：“这是我吗？”

 

渐渐地，我发现我可以直接和自己的情绪对话了。听起来很不科学，但我确实做到了，我会对大脑里的负面想法说：“我听见了，我认识你。我知道你又在使坏，但我不听你的。”

 

如今，我还是会偶尔听到他们的声音，比如“这没用”、“没人关心你”、“放弃吧”，但这个声音已经越来越小，小到我可以更轻松地拒绝。

 

也许你觉得很荒谬，但我就是这样活下来的。我觉得活着很好，我很感谢那个顿悟的自己。

 

@林夕

 

抗抑郁的药换了四五种。什么跑步、中药、佛经、正念都试过，没用。

 

最难受的那天，焦虑烦躁不安。试着躺一会冷静下来，不行，要不吃点安眠药？犹豫着吃了好多。

 

我爸知道了，一直陪在我身边，并克制着自己情绪，说：不舒服的话，可以打他几下。他已经随时准备送我去医院。

 

过后稳定下来，才感觉自己就像刚刚尝试了一次自杀——还好吃的安眠药远远不够致死量。

 

@lans

 

国庆节的时候，有一段特别丧的时间，天天在家里哭，哭了睡，睡了哭，其他的什么都不想做。不敢去厨房，不敢去阳台，脑海中就一个念头：“我要解脱。”

 

我当时都已经拿着刀了。

 

就在那时，我的咨询师给我发信息过来，说一切都会好的，让我好好的。我的朋友打了几个电话过来，说虽然不在身边，也希望我好好的。我认识的网友，直接问我需要钱吗？需不需要转钱给我。我哇哇大哭，哭了半个小时，把刀丢了。  

 

@玲

 

自杀想死的念头无数次占领我的大脑，但也很感谢每一次身边的她们，让我没有真的和这世界说再见。

 

她，是我现在的医生，也是我遇到最好的一个医生。是她让我在几乎都要对医生绝望之时，又重新有了希望。在我小心翼翼和她说我状态特别不好，会有特别消极的想法的时候，她会很温柔地安慰我陪着我，在我几度陷入绝望、厌恶自己的一切、不停地和她说“对不起我觉得我好不了了”的时候，她耐心的和我说，生病不是我的错，状态不好不代表我不好。

 

她，是我现在的辅导员。休学一年以后遇到的新辅导员。虽然到现在只接触了两个多月，她却让我觉得仿佛认识很久。她会在我和她聊到我曾经自杀未遂的时候流泪，和我说她应该早点出现，早点陪着我。她总会戳中我的内心，在我哪怕很努力地假装表现的很好的时候，会和我说，如果难受就别刻意了，太辛苦了。

 

她们，是我的闺蜜。在我同时面临爸爸车祸做手术和自己极度状态不好下一秒就想自杀的时候，我和她们说，如果我做了什么记得原谅我，她们特别着急，特别担心，甚至第二天一大早就陪我到了医院等爸爸做手术，还陪我问了精神科的床位，陪我等着那天正好有好多好多会要开的精神科医生，陪了我整整一天，安慰那个第一次在精神科护理站哭到崩溃的我，直到最后我见到了精神科医生，她们才抱抱我然后回家。

 

她们，是一群陌生人，是自杀干预热线那头的人。至今我也因为对声音不太敏感而分不清每次接电话的是不是同一个人。但每次，在我还能有一点意识控制自己的时候，在我抱着最后一点点希望给他们打电话的时候，她们会很温柔耐心的问我怎么了，在我不知道该说什么的时候就那么陪着我，甚至还能听出我努力藏住的眼泪。

 

她，是我的咨询师。虽然有些时候我也会有点怀疑她能不能帮到我，虽然有些时候的进程会遇到一些瓶颈。但在我要崩溃的时候，实在绷不住给她打电话的时候，她会接电话，也会安慰我一会儿。我一时语塞，她也会静静地陪着我，只要她当时没有来访者，或者没有会议和培训。有的话，也会回我信息让我稍等一下。 

 

写了这么多，真的很感谢生命中出现的你们......我也期待着我真的好起来笑着和你们打招呼的样子，而且，不是假装的笑。爱你们。

是啊，谁的生活不是充满了“好难啊”呢？

 

问过身边的人，好多人也都曾或多或少萌生过“自杀”的念头。可就像上文中 @阿亮 所说的：那个“想自杀的你”，还真的是“你”么？

 

神经生物学研究显示，自杀者往往处于一种生理异常状态，比如出现“5-羟色胺能机制（serotonergic mechanism）异常”：

 

5-羟色胺是一种能产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。

 

换句话说，此时的“你”已经不是真正的“你”了，某些生理变化改变了你，是这个“假的你”想要自杀——那问题就来了，真正的“你”怎么能陪着这个“假的你”去死呢？

 

所以，为了避免自己不小心被“自杀”意识控制，我们可以准备一些自救措施：

 

1. 尽可能的存储一些资源

 

有意识的寻找和存储能够帮助自己的一些资源，确保能在突如其来的拥有一个自杀念头时，快速的、准确的找到帮助自己的人。例如自杀热线、咨询师微信、相关医生电话、能让自己信任的人。

 

2. 建立一个安全程序

 

如果你曾经有过自杀念头，或者做出过自杀计划，那么请你提前做好一个完整的“自杀自助程序”，其中包括如果你真的在某一瞬间想要自杀了，自救时需要先做什么，然后再做什么，将整个过程拆解成一步步可操作的步骤。作为将来某种可能性的保护手段。

 

同时，如果我们身边存在“潜在自杀者”的朋友、亲人，我们又该如何正确出手帮助呢？

 

1. 尽量避免让“潜在自杀者”独处。

 

当你发现身边某个人的状态很不好，记得避免让Ta独处（尤其是在晚上）。确保Ta与家人或朋友呆在一起，或留在自己身边，直到自杀的念头减少。如果因为现实原因无法找到让自己信任的人陪在身边，可以在线聊天或使用24小时自助热线服务。一个人的时候，太容易被绝望吞噬了。

 

2. 如果你感受到了身边朋友或者亲人的自杀信号，请直接和他们谈论“自杀”这件事。

 

想要自杀的人，往往很难主动和他人直接表面想要自杀的想法，但他们大多不会反感别人和他们提及“自杀”。

 

当我们主动谈及“自杀”，很可能给Ta一个表达自己痛苦和压抑的出口。

 

我们可以这样说：

“我最近一直很担心你”

“从什么时候开始有这种想法的呢？”

“有没有考虑过寻求帮助呢？”

“我可能没有办法完全了解你的感受，但你任何事情都可以跟我讲。”

 

所以，亲爱的朋友们，无论如何，都别小看生命的美好，也别忘了那些爱你的人啊！

 

空罐儿 ✑ 封面

酒鬼 ✏ 撰文