我们终于可以为邓布利多的爱情鼓掌
本文字数 2000+ / 阅读大概需要 5 min 在电影院看《神奇动物在哪里》第二部时，我印象最深的是两次全场鼓掌： 第一次是电影开场，哈利波特系列久违的背景音乐响起。 第二次，便是年轻的邓布利多站在厄里斯魔镜（能让人看到内心最强烈愿望的一面魔镜）前，镜子中浮现出他年轻时和大反派格林德沃十指紧贴，立下“互不伤害盟约”咒语的画面。 邓布利多和他的同性之爱，终于出现在大屏幕上，接受人们的掌声。 罗琳公开宣布邓布利多是gay，还是2007年的事情——当然，很多人不知道，更多人直到今天都不知道。 那时，罗琳为哈利波特系列最后一部《哈利波特与死亡圣器》开签售会，并公布了这个消息。全场观众紧紧屏住呼吸，紧接着便掀起热烈、不间断的鼓掌。 罗琳也很开心的说：“早知道能让你们这么开心，我就应该几年前告诉你们了。” 但是，最后这句话恐怕并非罗琳的真心话——她也许并不敢早几年告诉大众这件事。那仍然是同性恋被严重污名化的年代，早几年公布这一消息无疑会令哈利波特的传播度大打折扣。 要知道，即使她在发布最后一部书时公布这个消息，保守宗教成员依然立刻以“宣传同性恋”为由，进一步封杀哈利波特。 罗琳第一次公布这消息，似乎也并没有引发太大轰动。毕竟在2007年，全世界只有5个国家正式立法支持同性婚姻，主流大众依然对同性恋充满提防与误解。 事实上，在哈利波特系列中，罗琳曾经不止一次的暗示过邓布利多和格林德沃的爱情： 比如第五部时，邓布利多曾说，希望自己不要被“从巧克力蛙的画片上撤下来”——巧克力蛙的画片记录着他在1945年打败格林沃德的事迹。在五十多年后的邓布利多心里，这也许是和格林沃德仅剩不多的联系。 第六部中，按照《魔法史》作者巴希达·巴沙特的说法，邓布利多由于才华横溢，从小就缺少同伴，直到遇见格林德沃，“格林德沃，你无法想象他的思想是怎样吸引了我，激励了我。” 遇到邓布利多后，格林德沃也发现，“我从不知道还有和我一样的人，一样辉煌灿烂，一样才华横溢，一样强大。” 用词很暧昧，但也并没有戳破他们是“怎样的”感情。 《哈利·波特与死亡圣器》中，对邓布利多感情的描述更多一些。 根据阿不福思（邓布利多的弟弟）的描述，尽管邓布利多对格林德沃互相往来密切，但格林德沃更想利用邓布利多对他的迷恋，成就自己的邪恶事业。 被感情冲昏了头的邓布利多，甚至故意无视了格林德沃的邪恶，还幻想着自己可以改变对方。 由于复杂因素，两人最终决裂，邓布利多击败了格林德沃。直到53年后，伏地魔为寻找老魔杖（死亡圣器之一，在邓布利多手中）再次找到了格林德沃。“那时的格林德沃已经非常虚弱，他的身体也十分瘦弱，像骨架一般。他的面孔变得像骷髅一样，双眼深陷在眼窝中。他的牙齿几乎掉光了。” 然而，即使在如此垂垂老矣的生命末期，格林德沃依然在竭力维护邓布利多。 伏地魔逼问他老魔杖的去处，而格林德沃直到死前都在喊：“杀了我吧，伏地魔，我很高兴去死！但是我的死不会带来你所寻找的东西……有很多东西你不明白……” 遗憾的是，在《死亡圣器》的电影版，这段情节却遭遇篡改。 电影中，格林德沃面对伏地魔的威胁，轻易便给了提示：老魔杖一直都跟邓布利多在一起。 这无疑引起了哈利波特原著党的强烈反感，尤其对于知晓邓布利多故事的人来说，这相当于彻底抹黑了一段美好的爱情。 电影出现如此巨大的漏洞，是有意为之还是无意之举，我们不得而知。只是邓布利多的同性之爱仍然被藏在阴影中，知道这个故事的，依然只有那些哈利波特铁粉，以及以邓布利多+格林德沃为主角疯狂撰写同人文的GGAD群体。（GG = Gellert Grindelwald，格林德沃；AD = Albus Dumbledore，邓布利多） 在同性恋见不得光的漫长年代，人们对其做过很多研究，尤其是心理学。 对同性恋的成因，心理学给出了许多不同的解释，大概有三个角度：精神分析、行为主义、神经生理。 从精神分析角度，弗洛伊德认为同性恋是“性心理发展阶段固着的表现”；从行为主义角度，人们认为“个体在异性恋中遭遇挫折、或在同性恋中得到满足，可能使Ta发展成为同性恋”；从神经生理角度，学者们还认为同性恋还可能和基因有关，因为实验间接证明“高水平的雄性激素容易导致同性恋。” 但至今没有一个真正的定论，能解释清楚同性恋的真正来源。 为什么无法解释呢？ 关于这个问题，我倒是更倾向于罗琳对邓布利多的解释——2015年，有人在twitter上艾特了罗琳：“我想知道为什么你说邓布利多是gay，我并没有在他身上看到任何这种（像gay的）特征啊？” 罗琳回答：“也许是因为...gay和普通人本就是一样的？” 我又想到，在罗琳首次公开邓布利多性向时，有人问：“为何不早公布这个大新闻？” 罗琳回答：“一个智慧而勇敢的男人爱上另一个男人，对我而言不是新闻。” 是啊，千百年来人们不断去分析同性恋，试图寻找同性之爱的根源，仿佛这件事有“如此地不正常”。直到今天，我们才终于渐渐意识到，不论异性恋还是同性恋，都只是单纯的“爱”而已啊。 从哈利波特在分院帽中抽出象征勇气的格兰芬多宝剑开始，罗琳笔下的魔法世界教会了我们很多东西，比如勇敢、坚强、信任、爱情、亲情。 如今，我们又看到年轻的邓布利多站在厄里斯魔镜前，向全世界展示了他和格林德沃牢不可破的爱情。这个魔法世界，终于又教会了我们另外一个知识： “在爱面前，没有人应该生活在柜子里。” 酒鬼 ✏ 撰文
我爱你的时候不讲道理
之前人称“四妹”的瑞典演员比尔·斯卡斯加德在《小丑回魂》中的精彩表演让大家记住了他诡异惊悚的小丑式微笑。 但是，他2010年的作品《简单西蒙》中，他饰演的阿斯伯格征患者西蒙，却拥有和小丑完全不一样的性格。 别碰我，我有阿斯伯格综合征 西蒙就像一个北欧版本的谢尔顿，他热爱物理，但却无法忍受与他人发生肢体接触。他在社交和非言语的交流上都存在一些困难，同时伴随着许多兴趣狭隘以及重复的特定行为。但相较于自闭症患者，他仍相对保有语言以及认知的发展。 具有阿斯伯格综合征的人智力正常，其中的少数人具有高智商。 西蒙的日程安排严格地按照时间表来进行，精确到分秒。他不高兴时，就会躲在一个铁皮桶里，想象这是漂浮在宇宙中的太空舱，无论父母怎么喊他，他都不出来。 唯一能将西蒙从“宇宙”中拽回现实的，只有他的哥哥山姆。山姆会用西蒙喜欢的沟通方式与他对话，尊重西蒙的生活方式，包容他与常人不同的一点点怪异和敏感。 山姆是西蒙刻板的生活里能接受的唯一变数。 为什么三个人的等式不能成立 但是，山姆的女朋友似乎对西蒙有着很大的不理解与反感。她无法接受西蒙刻板的动作、对时间近乎严苛的要求、以及情绪的迟钝和冷漠。 因为同在一起居住，山姆的女友要忍受西蒙固定的食谱。星期一，香肠和面食。星期二，煎饼。星期三，煎饼。星期四，马铃薯煎饼。星期五，玉米馅饼。星期六，比萨。星期日，蔬菜料理。 在每周的电影日，西蒙沉迷于科幻电影，而山姆的女友却想看喜剧电影。意见出现分歧时，山姆的女友每次都不得不向西蒙妥协。 除此之外，山姆的女友还要忍受西蒙刻板的打鼓爱好，在与山姆亲热的时候，还会时不时受到西蒙的突然打扰。可是，山姆对此也很无奈，因为对于他而言，西蒙就像一个无法离开大人的小孩子，需要自己的照顾和包容。 积怨已久的女友终于忍无可忍，向山姆提出分手。山姆的挽留没有任何作用，她毅然决然地搬出了家。留下了悲伤的山姆和并不能理解这种悲伤的西蒙。 西蒙虽然无法理解哥哥的悲伤，但是他隐约明白是自己让山姆的女友生气离开，并且导致了山姆的难过。不开心的西蒙再一次躲进了铁皮桶里。 西蒙决定用自己的方式为哥哥寻找完美女友。 西蒙认为，生活就像在轨道上运行的宇宙飞船，稍有差错，就会出离正轨，引起混乱。看见失恋后落魄悲伤的山姆，西蒙明白了，哥哥、哥哥的女友、他自己，就像公式里的三个因子，少了哪一个都不可以。 西蒙决定用自己的方式为山姆寻找一个新的女友。这名新的女友需要爱山姆，并且还能接受他自己。 西蒙在纸上列出这名理想女友所要具备的所有条件，比如愿意刷碗、不爱吵架、喜欢科幻片、像山姆一样爱吃甘草糖等等。 西蒙拿着自己列出的清单，走上街头，像一个记者一样，每遇到一个女孩就按照清单上的问题逐个询问。 这些问题都关于他的哥哥山姆。在西蒙的眼里，山姆是一个比自己好937倍的人，如果女孩爱上了山姆，那么她就一定可以接受自己，这样，西蒙又可以在哥哥和哥哥的女友的照顾下生活，他们的等式就又可以成立啦。 在这期间，西蒙发现他每天都会在8点55分的街角碰见一个女孩。这个女孩开朗，可爱，拥有西蒙不具有的外向性格。女孩总是会不小心碰到西蒙，这使讨厌肢体接触的西蒙十分生气。 这个女孩没有满足西蒙所列出的清单上的要求，所以西蒙觉得她不会是哥哥的完美女友。 攒齐了一群女孩的资料的西蒙拿着本子回家，给哥哥看自己搜集的成果。依旧沉浸在失恋的悲伤中的哥哥告诉西蒙，爱情并不像数学算式那样讲求逻辑，是靠感觉的。 而且，完全相同的人无法相爱。哥哥用磁铁来向西蒙解释异性相吸的道理，告诉他，有的时候性格截然不同的人才会在一起。 有时，不同的性格才能擦出爱情的火花 西蒙用自己的方式去思考山姆说的话，并且用自己的逻辑得出了答案：我明白了！原来山姆需要的是与他截然相反的女孩！ 执着的西蒙一定要让山姆从失恋的悲伤中痊愈，于是他更改了算法，开始寻找与山姆完全相反的女孩作为山姆的完美女友。 西蒙在早上8点55分坐在街角，等待每天出现在街角的女孩。西蒙等着女孩突然出现，与自己相撞，女孩被西蒙逗笑，告诉他，并不一定要撞上才能说话。 西蒙告诉她，你与我哥哥是两个极端，你和他完全不一样，所以你一定会是他的完美女友！ 女孩回答西蒙，这种事情无法立刻决定。 急着为哥哥找女友的西蒙只能不停地追问女孩，他们在长椅上交谈、在草地上野餐，用完全不同的逻辑讨论一样的事物。西蒙第一次发现，原来并不是只有山姆才能与他交流，这个女孩也可以，尽管这个女孩会时不时打破自己的规则，比如不小心碰到他。 他们一起度过了愉快的时光，女孩用西蒙可以懂得的方式，向西蒙解释他感受不到的，普通人的喜怒哀乐。 在这时，女孩已经喜欢上了这个蠢蠢的、有些敏感，但实际上又十分聪明善良的西蒙。但是，简单固执的西蒙一心想着撮合女孩和山姆，意识不到两人之间的火花。 焦急的西蒙使出了大招，他前往音像店，买下了所有关于爱情的电影碟片，笨拙地学习普通人是如何相恋的。只会用“逻辑”思考问题的西蒙提炼出恋爱的共同因素：烛光晚餐、音乐、鲜花、以及男女主角。 于是，西蒙“绑架”了山姆，强行策划了山姆和女孩在山顶的烛光晚餐，希望可以用这样的方式撮合他们二人。 可惜，山姆告诉西蒙，他们是不会在一起的。 西蒙无法接受这样的结局，他伤心地跑下山去，回到家里，钻进熟悉的铁皮桶里。尝试进入普通人世界的西蒙失败了，他还是想回到铁皮桶，那里是简单、熟悉、安全的，不像外面的世界充满危险与变数。 “我不喜欢别人碰我” “可是我们已经碰上了” 伤心的西蒙躲在铁皮桶里，不说话，也拒绝山姆的安慰。他告诉山姆，如果一个女孩不喜欢你，那么她，也一定不会喜欢我。 山姆和西蒙说，你不需要为我做这么多。 突然，西蒙听到铁皮桶外传来熟悉的声音。那个开朗的、活泼的、总是不小心碰到他的女孩告诉西蒙：我是喜欢你的。 西蒙探出头来，看见那个每天8点55分都会遇到的，熟悉的笑脸。 他说，可是我不喜欢别人碰我。女孩回答他说：你没有发现吗，我们已经碰上了。 努力为哥哥寻找爱的西蒙失败了，但是他收获了属于自己的爱情。 有的时候，我们往往把爱情想得过于复杂，一直按照固定的标准去衡量另一半。但是，爱情没有那么多道理可讲。 无论是难以理解喜怒哀乐的西蒙，还是身为普通人的山姆和女孩，都无法靠着既定的算法获得爱情。所有人在做的，都是不停地努力，去关爱他人。 有的时候，爱的感觉就是很简单的，就像是路边的小狗想要和你玩，像是骑车时吹过身上的风，像是彩色的糖果和甜蜜的冰淇淋。 在浩瀚无边的宇宙当中，两个人的相遇，这是一个用任何方程式都计算不来的意外。无论你是什么样的人，用心去爱别人，终有一天我们也会收获别人的爱。
是谁杀死了英雄
编者按大家好，我是Bola。 这几天，我们一直在关注四川航空成功备降的新闻。昨天（15日），新浪微博#中国英雄机长#的话题观看超过1.6亿次，获得1780万条评论。刘传建，这位拯救了119名乘客性命的英雄机长形象被成功塑造。 但，我想问一个问题：“英雄——真的存在吗？” 让我们由2016年的电影《萨利机长》切入，来聊聊“英雄”这个标签，究竟代表了什么。 这几天我在微博首页见得最多的就是英雄。 一种是热映电影里的超级英雄。刚刚上映的《复仇者联盟3》，几乎是近年来唯一一部主角没有战胜反派的热门英雄电影（注意“热门”）。 在比较受欢迎的英雄电影中，无论过程如何曲折、任务如何艰巨，主角所代表的正义最终都会战胜邪恶。而这一次英雄们不再逢局必胜，似乎也是漫威在重新思考英雄观的体现（好了我知道有下集，别说了）。 妮妮委屈.gif 而另一位刷了屏的英雄，是一位真实地在地球上空盘旋过的人。 5 月 14 日，川航 3U8633 重庆至拉萨航班，起飞后驾驶舱右座前风挡玻璃破裂脱落。机组靠目视和人工操作完成了紧急迫降，机上所有人员全部生还。英雄机长这个关键词立刻上了热搜。 飞机在三万英尺的高空，气温是零下40度，飞机上有119名乘客。好像所有的事情都有数可计，所有的数字都在给这位机长的英雄勋章抛光。 真好啊，我们看着英雄们闪闪发光的勋章心想，真好啊。在这样充满不确定性和谬误的人间，我们竟然还能拥有英雄。 英雄诞生了 像看见这条新闻的所有人一样，我想到了2016年上映的电影《萨利机长》。 萨利也是一位在地球上空盘旋过的英雄，他在飞机遭受鸟群袭击、双侧发动机失去动力以后做出了正确的判断，操纵飞机在哈德逊河面上迫降，使机上155名乘客免于伤亡。 电影中媒体和群众对这件英雄事迹的反应要比我们当下正在经历的差不多，甚至有过之而无不及。 事件发生以后，新闻媒体铺天盖地地报道萨利机长的壮举，称颂他是“英雄”，是关键时刻那个“对的人”；参加电视台的采访，还能顺便获得化妆师姑娘的香吻。 "A girl at home", 好可爱的说法喔 这除了是戏剧化的表现手法以外（我也不知道算不算戏剧化哈，我也没当过英雄），民众的反应也和纽约这个特殊的地点有关系。 剧中事件发生在2009年1月15日，那一天距纽约世贸中心遭受恐怖袭击才过去不到8年。这个城市太需要好新闻了，尤其是和飞机有关的好新闻。 “生活太久没有好事了，”根据剧中一名司机的说法，“你的头条太美了。” 不可否认的是，萨利机长的事迹，的确“太美了”。 在发现两侧发动机都熄火、不再为飞机提供冲力以后，他没有按照快速检查单上的指示逐条操作，而是直接跳向了第十五条，打开了辅助动力装置；塔台的指挥员要求飞向附近的机场，飞行四十年的经验让他做出了自己的判断：在哈德逊河面上降落。 在水面上迫降，这件事的操作难度和水面低温，通常会导致与坠机无异的结果。塔台的指挥员发现他们在水面上失去信号，就绝望地将自己关进房间。 但萨利机长，还是成功了。 从做出判断，到考量局势，再到成功降落，萨利机长这四十年来积累的经验、作为专业飞行员的敏锐和作为机长的魄力缺一不可。 甚至航机通报系统的数据都会出错： 但机长当时在危急之中还是做出了正确的判断： 规矩和数字是死的，但人是活的。 能拯救人的，只有人。 从撞上鸟群到成功在水面上降落，总共花了208秒。这208秒太美了，太漂亮了，太感人了，太传奇了，太英雄了。 人们总是需要英雄。人们需要活生生的、智慧无穷的、总是能在危机时刻力挽狂澜的超级英雄。 人们需要在这些英雄身上寻找安全感。我们听见哪个年代的人的失业率又上涨了，听见哪里的房价又居高不下了，听见我们快要被同龄人抛弃了——当媒体使我们相信我们活在一个最糟糕的时代里的时候，我们需要一个英雄。 我们需要去相信人间有英雄，需要相信他必定会救我们于水火。 萨利机长，和川航的刘机长，就是人们梦中的英雄。他们是“好消息”，是“漂亮的头条”，是伴随日常谈资注射进人们身体里的多巴胺和肾上腺素。 但他们本人，真的是英雄吗？ 但英雄又在陨落 至少萨利机长本人并不认为自己是一个英雄。 我一直认为，真正的“英雄”，一定要在被传颂为英雄的同时，认同自己的确是一位超级英雄。我心中最典型的超级英雄就是钢铁侠，他装备着最迷人的机甲，也装备着最迷人的自恋；只有像他这样的人，才能在“英雄”这个头衔下如鱼得水，才能在人们的信仰中央游刃有余。 “英雄”，应该是一件由双方共同完成的大作。但像钢铁侠这样的人并不可能真实存在，他只是人们的幻想，是人们的英雄梦境。 因此当萨利机长不认为自己是英雄的时候，他的确“不应该”是一位英雄。过高的关注度让他难以自处，被称为“英雄”使他备感压力。他不知所措，甚至不断在飞机失事的噩梦里惊醒。 他始终觉得人们对他过誉了。他认为自己只是做了一件对于当下情景来说最应该做的事，就像在岗的每一天一样。他飞行了四十几年，平安运送过上百万名乘客，他不大明白，自己为什么一夜之间就变成了“英雄”。 您的萨利累了 但是有人可能会说，没关系，即使他不想要这个头衔，也不能否认他做了一件值得被称作英雄的事。 的确是这样的吗？ 事件发生以后，国家运输安全局按照规章对事件经过进行调查。但根据他们的调查和模拟结果，飞机完全有足够的动力在机场降落；如果飞机依旧有在机场降落的条件，机长依旧选择在水面上迫降，不是判断失误，就是在拿机上155条人命开玩笑。 “英雄”事件，是不应该出错的。如果错了，这件事立刻就变成了“不够专业”，甚至是“玩忽职守”。 安全局的程序是完全必须的，但目睹了事件全程的副机长，依旧对安全局用模拟的方式推测当时的状况而感到不解和愤怒： 他们正在“杀死”英雄 而萨利机长，他感觉人们正在毁灭他。被高度关注已经让他感到心力透支，如果调查结果如同安全局预想的一样，他就会遭受现实和舆论的双重毁灭。 如果国家运输安全局认定他在拿飞机上所有人命冒险，那么他将像一个凡人一样被毁灭。他将提前退休，将失去养老金，要在暮年为基本生机发愁。 他梦见自己判断失误的“事实”被公之于众；他并不想要被称为英雄，他不愿意被捧得这样高，可是他却有可能像所有污点英雄一样摔得身败名裂。 更糟糕的是，支撑他度过这“凡人”的一生的信念也可能会被毁灭。 他始终没有想过这是一件多么英雄的事情。每一个机长在飞行时遇见意外，都必须做出反应，并要对自己的行为负责。他只是有这个能力做出正确的决策而已。 他不是没有想过“如果”。如果他的判断的确是错的，在自我层面上，这将是对他一辈子在飞行事业上的奉献，和他的专业性的否定。 他不是一个英雄 能拯救人的只有人，能毁灭人的，也只有人。 但萨利机长不能被毁灭。他对飞行的爱，和他的飞行技巧，不能被否定。他飞行了四十几年，他不愿意被这208秒定义。 因为从一开始他就没有认为这是一件“英雄”事件，从一开始他就不认为自己是英雄，所以他了解这整个局面是怎么形成的： 只是因为他是一个恪尽职守的凡人。 他是一个恪尽职守的凡人，所以在需要他做出决策的时候，他有能力做出正确的决策；因为他是一个恪尽职守的凡人，所以他会受惊，会犹豫，会害怕。 以及，会犯错。 Make it human!!! 好在，萨利机长这个尽职的凡人并没有犯错。 在他提到人性要素以后，安全局加入了35秒的反应时间再次进行模拟。不出意料，萨利的判断是正确的。在两侧发动机都被撞毁、无法提供动力的情况下，飞向任何一个机场都会导致坠毁，甚至撞毁城市建筑，危急市民生命。 加入反应时以后，模拟飞行员在城区坠机 但即便如此，萨利机长依旧不认为这是什么“英雄事迹”。 他只是做了他应该做的事。而全机生还的奇迹，也是因为每个人都做了他们应该做的事。 "Make it human" “Make it human”可以说是本片的中心句了。 无论别人如何解读这个电影，我始终相信它是一部解构英雄主义的佳作。 影片之所以如此令人动容，是因为它描述的是一个活生生的人，是一群活生生的人，一群有热爱、有专业素养和责任心、有担忧也有困惑的人。 也正是他们的热爱、他们的专业素养和责任心、他们的担忧和困惑，共同完成了这一个英雄传奇。 在我们歌颂英雄的时候，歌颂的是他们的能力和他们的素养；在我们感谢英雄的时候，感谢的是他们的尽职，和他们的奉献。但我们要清楚的是，在英雄这个帽子下面，他们也是血肉之躯，是肉体凡胎。 只有人才能拯救人，只有人才能毁灭人，也只有人，才能打动人。 飞机在三万英尺的高空，离最近的机场7英里，飞机上有155名乘客。好像所有的事情都有数可计，但又有些事情是不可计数的。 正如影片结尾机长说的这句话一样，155名乘客只是一个数字，可是这个数字背后一条条鲜活的生命，是可以用数字代表的吗？ 我们需要英雄，没有错。我们需要神话、需要传奇来为我们平淡无奇的日常带来安全和希望，但实际上，英雄就是我们身边每一个，认真地做了他们该做的事的人。 不要太苛求我们的英雄。感谢他们，但不要神化他们。他们是人，如果总被我们用舆论和信念架在高处，也会怕冷。 更多观影忍受暴力，才能活下去？《神秘巨星》讲了个彻底的悲剧"这个孩子只是在你的子宫里住了九个月的客人"｜观影：《代孕者》“如果我今天死了，你会怎么办？”｜观影 :《我杀了我妈妈》
“你这就是无理取闹！”
你吵过架吗？ 跟朋友、亲密爱人、家人，甚至是陌生人杠上。 先来看一组图片，看看这样的场景是否也在你我的生活里出现。 在夫妻、情侣之间我们会因为一些事情而闹得不可开交。 有时候一方会开始翻旧账，一方则是面无表情或是奋起一同加入翻老账本列队，开始互相指着鼻子开骂。这样的争吵，都算不上戏剧化，有时候太过家常而让人都觉得习以为常。 凑巧，今天好朋友跟我聊起和朋友之间对话，有时候对方说的内容自己不感兴趣，却时常不知该如何表达拒绝。为此，积蓄已久的情绪最终终结于将矛头指向了朋友，一通： “你这样做让我如何如何，你的行为让我blabla…”等等。 这个时候，我们不妨来试一试一种全新的对话方式。 当然也有人说：“我都情绪异常激动了，哪里还停得下来？就像开车下坡一样，唰地一下就往下跑了，一不留神，好多该说不该说的话统统都倒了出来！” 既然如此，不如大家一起先来学一个简单的方法，帮助我们更好地面对情绪高昂的时刻： “STOP” S (Stop)=停止 T (Take a breath) = 呼吸 O (Observe) = 觉察 P (Proceed) =继续 千万不要以为，“继续”之后就是继续“老方一帖”地用“指责的语气”继续进行对话。 且听我说一说： 当我们想去表达我们的感受、想法、意见甚至希望对方听到你的愿望的时候，试着从我们自己的感受开始说起。 许久以前，韩寒就说过“当我们戳着一个手指指向别人的时候，另外4根指头都指向了自己”。 如今的我理解这话的意思是：指责的姿态固然能够让我们占上风显得威风凛凛，却无形中也伤害到我们自己以及和对方的关系。 说了那么久，也有人会说别再犹抱琵琶半遮面了，赶紧告诉我们该怎么做呀？ 其实，当我们在沟通中起冲突的时候，可以使用以下模板来说话。 在英文里叫“I” statement， 就是说用”我”打头去表达。 以上图中《实习医生格蕾》的片段为例： Arizona: Cali, 当我试图去表达我是如何爱你的时候，你就会打断我，我感觉（I feel）不被尊重，我希望你可以让我把话说完，再发表你的看法或者是建议。 Cali: Arizona, 当我听到你说“这些爱我的瞬间”，我感到很感动，很开心，我希望你能在平时的时候也多说说这样的话。 大家学会了吗？ 在描述客观发生的事件之后，多表达”我”的感受和我希望的做法。 让你们吵架也吵得更恩爱，更有效！ （插图来自：堆糖网 https://www.duitang.com/blog/?id=542349908）
“月经”有了专属emoji，女性离“月经羞耻”又远了一步｜WEEKLY
欢迎来到「简单心理WEEKLY」 这里有新鲜事的心理学解读 和心理学的冷门小知识 给你一些观察世界的新鲜视角 01 “道歉” 翟天临的道歉信，为什么那么多人不买账？ 在霸占微博热搜榜数日之后，翟天临发出了一封道歉信——结果又被网友们骂上了热搜。 为什么大家对他的道歉信如此不买账呢？ 根据心理学研究，人们是否接受道歉，取决于当他道歉的时候，他是否把道歉当成了一种工具。 Joseph Grenny曾经发表了一篇名为What a Real Apology Requires（真正的道歉需要什么）的文章，说的就是这个事。文章里说，道歉应该是你个人从这件事上吸取了教训，从而获得了进步（的果实），而不应该是对别人施加影响力的工具。 而吸收教训，获取进步，意味着要深入分析自己的问题。“只有当你分析和解决了自己的问题，你的道歉才配得上被人考虑。” 大家之所以不接受翟天临的道歉，很大一部分原因就在于，他把自己的问题归结为“虚荣心”和“侥幸心”，对于抄袭、作弊和学术不端问题闭口不谈。 这样的道歉，让大家产生了一种“我都已经道歉了，你为何还要逼我”的敷衍感。 近几年，当我们谈到明星的危机公关事件时，总会从“公关技巧”的角度去讨论。此时，“道歉”成了息事宁人，企图影响别人态度的一种工具，这偏离了道歉的本质，恐怕只会让人更加愤怒。 02 “亲吻” 男女对亲吻的看法有多大区别？ 趁着情人节刚过的热乎劲，聊个湿漉漉的话题。 男女对亲吻的看法其实是大相径庭的。有一组心理学研究发现，人们对接吻的态度和期望有明显的性别差异。 研究数据显示，女性认为，无论短期还是长期，亲吻在一段感情里都很重要；而亲吻对于男性的重要性，随着时间的推移逐渐下降。 其中一半的男性表示，他们会在不亲吻伴侣的情况下与其发生性关系；但这个观点的比例在参与调查的女性之间，只有14%。 Gallup的研究还表明，有时，男性会直接把亲吻看作一种性行为的暗示。男性通常会期待接吻后的性行为，感觉接吻后有了一种合理期待性行为的权利，就是说，男性可能觉得，接吻可能意味着发生性行为的可能性更大。他们还倾向于把好的亲吻描述为导致性关系的吻。 而女性对于亲吻的看法会和爱情中的决策相关。尽管这项调查中，男性和女性都认为，一个好的吻本身并不足以成为发展一段浪漫关系的理由。但有的女性表示，接吻对象的气味和味道的确会影响到她是否会在以后和对方接吻以及要不要开展一段感情。也许对女性来说，一个不太满意的吻搞不好会消除你成为男朋友的可能性。（瑟瑟发抖） 此外，很多研究表明，男性在性行为前接吻的可能性要大得多，这与性兴奋程度密切相关。而女性更容易在性行为后亲吻，以表示对关系的依恋和满足。 03 还是“亲吻” 亲吻有助于身体健康？ 亚利桑那州立大学的Floyd通过实验发现了接吻的益处。52名已婚或同居的成年人（19-67岁）被分为两组，一组被要求在接下来的六周频繁地接吻，而对照组没有特殊的指示，只要和平常一样生活就好。 实验组的关键点在于，双方接吻的频率要比平常更频繁、时间要比平常更长。把每天都当情人节，亲就完了。 并且，Floyd本人在六周内，每周一都会给他们发电子邮件，还通过在线问卷让他们登记、交流，确保他们真的比平时更频繁地亲吻，满足实验条件的要求。 实验结束后发生了啥呢？ 与对照组相比，实验组被试的胆固醇数值、压力水平都降低了。 同样地，拉法耶特学院的研究员Wendy Hill发现，接吻长达十五分钟，被试的压力激素水平有了显著的下降。 你看看，原来亲吻有这么这么这么大的好处！看到这，如果Ta在你身边的话，赶紧啵唧一下吧。（害羞） 04 “天气” 天气居然能影响人的购物欲望？ 春节快递停运，真是憋得剁手党想买而动弹不得。这两天开始各大店铺陆续开张，我发现我又抑制不住我躁动的购物欲了。我以为是我的自制力实在太差，这两天看了篇论文才发现： 不，也许是好天气在作怪。啊，什么？是太阳在逼我买买买啊！ 这不，Kyle B. Murray的一项系列研究发现，晒太阳会大大增加消费水平以及每件物品的消费金额。 在第一项研究中，研究人员先分析了一家茶叶和其他产品零售店在六年间的销售数字以及每日天气状况的数据，包括温度、湿度、降雪和阳光。结果发现，温度、湿度及降雪条件和销售额没有什么太大的关系。不过出太阳的时候，特别是冬天的晴天，晒太阳会让人们买得更多、买得更贵。 在第二项研究中，研究人员让参与者们完成一项每日调查，评估他们的情绪、咖啡和茶的购买量，以及当天的总支出。结果呢，不出所料，晴天的时候，他们的心情更好、心态更积极，继而买得就更多。 严谨认真（丧心病狂）的研究者们还进行了第三项研究：他们让被试暴露在人造阳光下，评估他们的情绪，并询问他们是否愿意支付五种产品绿茶、果汁、健身房会员、机票和订阅报纸。实验表明，被试被晒多了，愿意多支付37%的绿茶费用和56%的健身房会员费用。 怪不得商场里的灯都暖洋洋的，都是为了让你买多一点再买贵一点啊...... 05 “大姨妈” 月经有了专属的emoji表情，意味着我们离“月经羞耻”更远了一点 emoji是我们聊天时常用的小图标，不过，最近它成为了人们修饰歧视和偏见的新语言。在近日发布的emoji2019年新表情符号里，月经拥有了自己的专属符号：一个红色血滴。此举是为了消除“月经羞耻”。 在我们的文化中，“月经羞耻”是一个非常常见的现象。女性们在买卫生巾时遮遮掩掩，掏出来使用时总生怕被看见，一旦发生侧漏弄脏衣服，羞耻感便会蔓延至全身。“月经”成了很多女生不喜欢自己女性身份的重要原因。 在更加保守的印度，人们对待女性月经的态度，还曾经导致过女孩自杀。 “月经羞耻”，影响着无数女性的正常生活，而打破这种羞耻的方式，就从我们大方谈论它开始吧。 好啦，下期（随缘更新的） 简单心理WEEKLY再见吧！ 参考文献： 1. Hughes, S. M., Harrison, M. A., & Gallup, G. G. (2007). Sex Differences in Romantic Kissing among College Students: An Evolutionary Perspective. Evolutionary Psychology. 2. Floyd, K., Boren, J. P., Hannawa, A. F., Hesse, C., McEwan, B., & Veksler, A. E. (2009). Kissing in marital and cohabiting relationships: Effects on blood lipids, stress, and relationship satisfaction. Western Journal of Communication, 73(2), 113-133. 3. Floyd, K., Pauley, P. M., & Hesse, C. (2010). State and trait affectionate communication buffer adults' stress reactions. Communication Monographs, 77(4). 4. Kyle B. Murray, Adam Finn, Peter Popkowski Leszczyc, and Fabrizio Di Muro (2008) ,"The Effect of Weather on Consumer Spending", in NA - Advances in Consumer Research Volume 35, eds. Angela Y. Lee and Dilip Soman, Duluth, MN : Association for Consumer Research, Pages: 697-698. 悠悠+龙虾✑ 撰文
为什么不能发微信，非要打电话？
文|丸子 简单心理我真的，超级不喜欢和人打电话的。 我们用手机大概超过60%的时间是在微信上。很多人和我一样，现在是能发微信绝对不打电话，能发文字绝对不发语音。 每次必须要给领导、同事或者客服打电话的时候，我都会非常的焦虑，尽可能拖延时间，或者请别人帮忙。就算是发语音我都要录一遍又一遍，发出去还要再自己听一遍才能安心。 每次别人跟我说，好的我给你打个电话聊一下这个事情，我的内心都充满了委屈和疑惑：“啊啊啊有什么事儿不能发微信说啊，一定要打电话吗???” 尽管接打电话在一些人看起来，是一件毫无难度的小事，但对于一些人来说（比如我），这种焦虑是真实存在的，而且非常令人害怕。1993年，英国受到电话恐惧困扰的人就已经高达250万了。 今天我们就来聊聊“电话恐惧” 什么是电话恐惧？ “电话恐惧”（telephone-phobia）本身并不是真的心理问题，而是一个人造词，就像是“我有一个电话，我有一个恐惧症，Eh！电话恐惧症”这样。维基百科中对于“电话恐惧症”的描述是害怕接听或者拨打电话。 电话恐惧者通常有以下这些特点： 电话经常静音，听到电话铃声会感到神经紧张甚至严重焦虑。 不愿意主动接打电话。 陌生电话绝对不接，未接来电也不愿回拨。 出于礼貌或必须通电话时，内心抵触焦虑，急切的想要挂断电话（哈哈好的那我先挂了，剩下的事情我发邮件给你吧！） 看起来电话恐惧症非常像社交焦虑症，但电话恐惧不等于社交焦虑。电话恐惧是社交焦虑症的一种表现形式，但并非所有有电话恐惧的人都是社交焦虑者。有很多人以短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时，都能够及时回复他人，且十分健谈，但惟独对电话交流感到抗拒。 为什么我们会害怕接打电话？ 1. 必须立刻做出回应 打电话时我们必须要做出即时回应，给人一种无处可逃的压力。做出即时反馈就意味着我们无法（或只有很少的时间去）“美化”自己的回应。 “我有说清楚吗？”“他接下来会说什么呢？”“我刚才不应该那么说的！” 挂电话后，我们常常会后悔自己说过的话。 所以我们一直推崇微信和邮件，是因为我们可以有思考的时间，意味着事情还在掌控之中。我们可以斟酌用词；可以反复修改；可以谷歌百度知乎找到合适的答案，然后再回复: “啊不好意思，我刚刚才看到。我觉得...” 对于不喜欢的话题，我们甚至可以装作没看到，选择不回复。事实上，我们更害怕的是未知的、不受控制的事情出现，而自己还不得不去处理。 2. 万一接不下去话那得有多尴尬啊 经历过异地恋的小编对此深有体会，以前男朋友很希望每天都打个电话聊聊天，但这世界上哪来的那么多话题可聊啊，所以我们常常互相哈哈一笑，然后就陷入了诡异的沉默中…… 沉默的这几秒钟应该是我一生中脑子转的最快的几秒钟，“天啊完了没接住话，我要赶紧想个别的话题结束这个沉默，太尴尬了。” 微信聊天实在没得说了还可以发表情包斗图，多和谐啊，但打电话实在是负担太大了。现在想想自己大概是得了一种没有表情包就不会说话的病吧。 3. 到底有多重要的事情非要用电话和我说……随着社交软件的普及，一些日常生活中的小事我们都会直接发信息给别人就可以了。不知道大家是不是这样，一旦我爸给我打电话，就代表着一些“大事”发生了。还有一些不会拒绝别人的小伙伴和我们说，她接到的电话常常是“能借我点儿钱吗？”“你帮我修修图吧”“你帮我……”这些不合理但又不好拒绝的要求，导致她非常害怕接电话。有段时间真的想拔掉电话卡，快乐你我他。4. 我们害怕的可能并不是电话本身也许是一些失败电话的经历让你如此害怕打电话，比如在电话里被分手、被批评、被解雇；或者有段时间你打过很多电话，而这恰好是你生命中压力很大的一段时间。所以恐惧并非源于电话，而是源于人际交流。恐惧和电话建立了错误的联结，之后就一直采取回避型的处理方式。也许我们更害怕的是失败、是压力、是拒绝，而不是接打电话本身。 如果有电话恐惧该怎么办？ 电话恐惧就和我们以前谈过的“提前症”一样，都不是真的“心理问题”。而是先有了这种现象，然后人们给它造了一个新的名词出来。 我们想让你知道的是，如果电话恐惧没有影响你正常的社会功能，其实不喜欢打电话也没关系的，不是所有你不喜欢的事情都需要去克服。 今天小编打算发完推送之后就转发到朋友圈去，转发语就写：“只要人人能少打几个电话，世界将变成美好的人间！” 参考材料Tiffany Chi.(2016).Could Your Fear of Talking on the Phone be Social Anxiety? Joyable.comThree ways tackle telephone phobia. Psychology TodayTelephone phobia. WikipediaBabbitt RL, Parrish JM. (1991).Phone phobia, phact or phantasy? An operant approach to a child's disruptive behavior induced by telephone usage. Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry. 22(2); 123-129. 公众号原创文章归简单心理版权所有任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改转载请联系：media@jiandanxinli.com
人类是漂浮在宇宙中的星球，孤独是我们的宿命
孤独，就像是一个人类经过另一个人类。 《心房客》中所讲述的三个故事，便是关于陌生人类的相互经过。 在导演设计的每一个小故事中，都包含着巧合和阴差阳错，也有人与人之间碰撞出的温馨和美好。 影片带着欧洲文艺片常有的冷幽默，时常会出现引人发笑的荒谬情节。但在电影结束后，镜头中的灰色天空，又让人感觉自己正被孤独彻底浸没。 导演使用了别出心裁的正方形画幅，三个故事都发生在这栋破旧的居民楼里。 #1 冒牌摄影师：面对你时，我总因紧张而说谎 第一个故事开头，是住在二楼的大叔买了一台新的单车健身器，并开了自动模式，兴致勃勃地蹬了起来。 然而五分钟之后…… 大叔因为中风晕过去了。这时的大叔已经被自动模式带着蹬了100公里了，于是，大叔的双腿被拉伤，在出院后坐上了轮椅…… 但很尴尬的是，以前其他邻居说要一起出资翻修居民楼里老旧的电梯时，大叔因为自己住在二楼所以没有出钱，说自己不需要做电梯。 所以他只能昼伏夜出，在晚上偷偷用电梯下楼，坐着小轮椅骨碌碌出去买吃的。 饿了一天的大叔在医院的自动贩卖机买了两袋薯片，结果薯片卡住了……大叔气得狂揍贩售机。 就在他又饿又气的时候，人生的转折点出现了。 一个护士出来抽烟，刚好看见了大叔，问他，你在这儿干什么？ 看到好看的女孩子，大叔有点紧张。因为他总不能说，我是因为蹬自行车时候晕过去，所以坐上了轮椅，饿了一天之后偷偷出来买薯片吃。 于是，出于害羞和焦虑，大叔下意识的撒了个谎，他说自己是一个摄影师，因为工作而受伤。 在分别时，大叔问护士是否每天都会来这抽烟。护士说，是的，我每天都出来这休息。 于是，大叔回家后，翻出了一台老相机，打算继续假冒一名摄影师，第二天晚上，大叔带好装备，坐着小轮椅，骨碌碌去医院见护士。 在喜欢的女孩面前，大叔撒的谎越来越丰富多彩，演摄影师演得越来越入戏。被忙碌和无聊工作束缚着的护士，对外面的世界有很大的好奇。 在聊天时，两人抬头看见了夜晚紫色的天空。被不寻常的美景触动的护士问他，你可不可以带各地的天空的照片给我看？ 大叔接着胸有成竹地答应。 这时，远处传来了奇怪的呜呜声。护士说，这个声音总是出现，她觉得是小孩子的哭声。 这个呜呜声到底是什么呢？答案在最后的最后。 大叔回家之后，对着电视屏幕里的风景拍照片。他作为一个假冒摄影师，不停地努力着，为了心上人的希望和期待，笨拙地编织谎言。 他带着伪造的相册再次去见夜班护士，并鼓足勇气提出了他一直想问的问题：我能给你拍照吗？ 护士说，你去过那么多地方，拍过那么多人，而我只是一个小人物，而且我没被摄影师拍过。 大叔说，我也没有过。 夜班护士说，可是你明明拍过那么多照片。 大叔说，是，但我没拍过你。 护士被大叔的话打动了，同意了大叔的邀请。大叔与她约好，在下个晚上就在这里给她拍照。 大叔回家以后，拿着相机一遍一遍对着空气排练给护士拍照时的对白。爱情令他紧张，令他忐忑不安。 结果，就在约定的晚上。电梯又出现了故障，大叔被锁在了电梯里。 护士化好了妆，等着来给她拍照的摄影师。但她的摄影师却迟迟没有出现。 另一头，又急又气的大叔最后挣扎着站了起来，撬开电梯门爬了出去，赶去医院赴约。 在模糊的晨光中，刚刚下了夜班的护士看见了一个脖子上挂着相机的，一瘸一拐向她走来的人。 他紧张而狼狈，像一个迟到的男孩。他对她举起了相机，说出了自己偷偷排演过无数遍的开场白。他问，你能微笑吗。 护士回答，我笑不出，你要逗我笑。 冒牌的摄影师为了逗她笑，戳穿了自己一直以来的谎言，他说： “我不是摄影师。我住在这附近，每晚乘电梯出门，吃医院自动贩售机里的薯片。我的相机里也没有照片。” 护士扑哧一下笑了。大叔按下了快门。相机挡住了他的羞怯，让他拍下了她最美的样子。 清晨的阳光中，他因为爱情，成为了一名真正的摄影师。 他说他爱她就像拳击手爱蝴蝶， 歌唱家爱沉寂， 强盗爱上了村里的小学老师。 他说他爱她就像屠夫爱上小牛犊那惊惧的眼神， 闪电爱上了屋顶的宁静。 from 《生活在别处》 #2 迷路宇航员：不在天上时，我无法定位自己 一天，一个降落舱掉落在这栋居民楼的顶层（我知道很荒谬）。 爬出来的美国宇航员看起来好像迷路了，他敲响了楼里的一扇门，开门的是一名老婆婆。 不会说法语的宇航员，比划着借了老奶奶的电话，打给了NASA。 NASA那边问，你在哪呀。 宇航员说，我不知道呀，你们不是可以用某种高科技来定位我吗？ NASA说，你先在那呆着吧，领导已经决定了，我们会安排一个人假装你降落成功而凯旋，变成大家的英雄。 宇航员问，成为英雄的是我，还是那个假的我啊？ NASA说，当然是假的你啊。 宇航员很心碎。 心碎的宇航员留在了老婆婆家里。 老婆婆热情地招待宇航员。两个语言互不相通的人艰难地交谈。宇航员还用手语比划着给看电视剧的老婆婆剧透了。 厨房的水管坏了，宇航员钻进水槽下面帮老婆婆修好。 老婆婆找出了自己儿子的衣服，让宇航员换上。老婆婆说：“我的儿子也和你一样，长得高高大大的。” 老婆婆的儿子正在监狱服刑，这也是她独居的原因。见不到儿子的老婆婆是寂寞的，而在浩瀚宇宙中消磨时光的宇航员也是寂寞的。 两个寂寞的人因为意外和巧合相遇了。 思念儿子的老婆婆，唱起了曾经哄儿子睡觉时唱的摇篮曲。宇航员也唱起了一首英语歌。在这一刻，虽然他们听不懂对方的语言，但在情感上，两人是互通的。 一天，在吃饭时，窗外又传来了奇怪的呜呜声。老婆婆和宇航员说，没人知道这个声音是什么，也许是鬼魂，也许是恶魔。 在第二个故事中，这个呜呜声也出现了，它到底是什么呢？ NASA终于决定接宇航员回家。得知宇航员要离开，老婆婆给他准备了在路上吃的便当。宇航员将太空服上的徽章摘了下来，送给了老婆婆作为纪念品。 降落失败的宇航员，只能偷偷地回国，看着别人代替自己成为英雄。 送走宇航员的老婆婆，将继续她独自在家做饭、看电视剧、思念服刑的儿子的寂寞生活。 临行前，宇航员看到，厨房的水管又开始漏水了。 他们短暂地经过彼此，为对方带来片刻的温暖。但分别以后，生活好像并不会有什么改变，就像一段永远也修不好的破水管。 没有一棵树看到别的树，棵棵都很孤独。 没有一个人了解别人，人人都很孤独。 from 赫尔曼·黑塞 #3 少年，和老去的女演员 少年十几岁，每天自己住。他的父母从不出现，只是把钱留在家里的餐桌上。他们像是存在，又像是不存在。 一天，隔壁搬来了一个新邻居。少年从猫眼中偷偷向外看她。 男孩不知道，这是一位曾经当红一时的女演员。 一天，邻居不小心把自己锁在了屋外。于是男孩让她先到自己的家里坐坐，并叫了自己的哥们帮她开锁。 门开了以后，邻居邀请男孩进屋。她的家中都是未拆封的纸箱。她说，她从不在一个地方久留。在交谈中，少年得知了她演员的身份。可惜少年没听说过她的名字。女演员说，我曾经很有名的，只是你不知道而已。 熟悉之后，他们一起看女演员年轻时参演的影片。 少年看见了邻居年轻时的样子，镜头中的她曾经美丽，迷人，是一个年轻的女明星。而现在她名气不再，只是一个住在全是纸箱的公寓里的，无人知晓的过气演员。 一天，少年得知邻居想要重新参演她年轻时的一部戏，她想继续扮演当年的角色。 少年说，你不适合，那个角色只有15岁。 邻居说，那又怎样，戏剧就是这样的。 少年说，你可以演剧里的那个反派。 邻居说，你疯了吗？那个角色已经90岁了。 少年说，“那又怎样，戏剧就是这样的。” 他决定帮助邻居录制试镜。邻居在最开始，依旧因为紧张和不自信，带着包袱，无法表现出真正的自己。 男孩告诉她，你不需要想着一定要被导演选中，你只要说好自己的每一句台词就可以了。 男孩帮助邻居一点一点找回了那个热爱戏剧的自己。她出色地完成了试镜，试镜的台词，充满了对剧情的隐喻。 “母亲深爱着自己的孩子，不曾察觉自己的孩子已经长大成人。 让我们回到彼此的最初，忘记那些争吵的时刻。 我已经变老，或许我只是一个庇护所。 为我保留你的爱，为我保留你的柔情， 为我保留你的虔诚，为我保留你的母亲。” 被父母忽视的男孩，在新搬来的邻居身上感受到了温暖。被众人遗忘的女星，在陌生男孩的鼓励下找回了自己。 为什么我们总是忽略亲密的人，却在陌生人面前敞开心扉？ 奇怪的呜呜声又出现了，女星问男孩，这声音是什么，男孩说，是老虎，曾经有一个马戏团来过，一只老虎逃走了。 这时，发生在同一个空间的三个故事在这一刻同时结束， 冒牌的摄影师与护士相视微笑，抬头看见了来接宇航员的直升机； 迷路的宇航员乘坐直升机返回家乡； 女演员向窗外望去，直升机螺旋桨卷起的风灌进室内，吹起房间里破碎的纸屑。 六个孤独的灵魂，三段巧合的相遇，在这一刻互相交融。 在影片的最后，奇怪的呜呜声终于得到解答。其实声音的源头，只不过是远处一扇关不上的垃圾箱的门被风吹动。 这个结尾是反高潮的，也是悲伤的。 困扰着所有人的声音，并不是什么震撼的秘密，而只是无人关心的垃圾箱的门而已。每个人对未知的声音都有自己的猜测，却没有人过来看一眼，就像我们对其他人一样。 人类一直都是从自己的视角看待世界，这或许也是我们注定孤独的原因。 我们渴求与另一个同类靠近，当遇到一个陌生人时，我们会尝试互相了解，像蜗牛一样，伸出触角，小心翼翼地触碰对方。 故事中，孤独的灵魂相遇，彼此救赎，成为住进对方心中的房客。 心墙的瓦解就在那么一瞬间。 有点寂寞，又有点温暖。 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系：media@jiandanxinli.com
人设是假的，关系是真的
真不敢相信，一向不看偶像剧也不追星的我，竟然同时爱上了四个“纸片人”。 前段时间，看见朋友圈多了好几位白太太、李夫人，我也产生了好奇心，就下载了《恋与制作人》。一开始我还信誓旦旦地说：“我就想了解一下这个游戏，我不会氪金的！”然而玩了几天之后，我的手机和电脑桌面已经全换成了二次元男朋友们。而且，为了让他们多多给我打电话发短信，我也开始氪金了。 这到底是为什么啊！ 三次元男朋友说：“我要吃醋了。” 我说：“你把初音手办扔掉，我们再聊这个问题。” 有人说：追星我还能理解，但二次元角色完全是虚构的，为什么大家都爱 ta？ 人设是假的，关系是真的 爱上虚构人物这件事并不新鲜。早在五十年代，美国男人就集体爱上了一个只有声音的姑娘。当时有一档电台节目《寂寞女孩》（The Lonesome Gal），拥有迷人声线的女主持人说着绵绵情话，比如邀请听众和她一起躺在沙发上，就像一个女孩对恋人说话那样。节目播出后，电台收到了成千上万封情书。 社会心理学家唐纳德·霍顿（Donald Horton）和理查德·沃尔（Richard Wohl）敏锐地发现，这不是一个由流行节目引发的偶然事件，它实际上体现了人类的一种基本社交需求，被新的媒体形式激发出来。在深入研究后，他们提出了拟社会关系（parasocial relationship）的概念。 后来的心理学家们对这类现象进行了更深入的研究。按照海因兹·哈特曼（Heinz Hartmann）等人的定义，拟社会关系就是“一种持续的精神关系模式，由媒体暴露中发生的拟社会互动所支持”。换言之，就是通过媒体了解了某个形象，并像对待另一个真实的人类那样对待 ta。 所以，无论你喜欢的是抖森、鹿晗那样的人气明星，还是白起、初音那样的虚拟形象，本质都是一样的：你进入了和 ta 的“拟社会关系”。 为什么我们都爱纸片人 1. 连 ta都不知道？这天没法聊 玩游戏没几天，你就会发现表情包都能看懂了，聊天也能接上话了，许久没说过话的朋友也来问你要不要加个游戏好友。如果周围有人不了解，你也许还会和他们介绍一番。 听说只有玩过游戏的人才能看懂 已故的马里兰大学人类学教授约翰·考伊（John Caughey）认为，每个社会中都有一组社会成员需要知道的人物形象，可能是神灵、领导者、媒体形象，ta 们发挥了社交“黏合剂”的作用。也就是说，通过建立拟社会关系，我们和周围的人有了更多的共同话题，这实际上强化了真实的人际关系。 2. 明知不可能，还是会当真 就像明星擅长和粉丝互动一样，纸片人背后的商家也会使用种种技巧，让你感觉 ta 在跟你一个人互动。比如在游戏中，给角色发短信之后，对话框里会马上显示“对方正在输入”，仿佛世界上真的存在那么一个 ta，正像你一样紧握着手机，期待着屏幕亮起。 就问这样的对话谁能扛得住！ 我们的大脑还没有学会识别现代媒体的欺骗。对于频繁出现在媒体上的角色，我们会将 ta 视为社区中真实存在的人物。比如，看到有人在朋友圈高调宣布“李怼怼太苏了”、“许教授真可爱”，我们会觉得和真实情侣的秀恩爱没什么不同；如果有男生因为女朋友玩游戏而吃醋，那么他其实也进入了这样的拟社会关系。 3. ta 是我们喜欢的人 那些走红的偶像明星、虚拟角色，本来就是许多人心目中的理想情人。有调查研究显示，大学生们喜欢的电视剧人物和他们现实中的恋人、朋友非常相似。而对有些人来说，偶像更像是他们的理想自我。 何况，《恋与制作人》有四个男主角，偶像团体 EXO 目前有九个人，AKB48 团体更是有四百多人……偶像明星千千万，总有一款适合你。 4. ta 不会拒绝你 相比被真人拒绝的尴尬，抽卡失败的失落感简直不算什么。 真实的人际交往总是伴随着被拒绝的风险，但是在拟社会关系中，你是绝对的掌控者，你决定了这项关系何时发生、如何进行、如何终止。 纽约州立水牛城大学的心理学教授希拉·加布里埃尔（Shira Gabriel）说：“在拟社会关系中，我们基本没有被拒绝的风险。如果你的自尊水平不够高，那么被拒绝会让你遭受自我认知失调的伤害，你更倾向于进入那些被拒绝风险更小的关系。” 研究人员还发现，对低自尊水平的人来说，和偶像建立拟社会关系有助于让他们提升自尊水平，并且更接近理想自我，而现实人际关系无法产生这样的效果。 你对纸片人的爱有多深？ 荷兰的两位心理学家制定了一份“拟社会关系量表”，从认知、情绪和行为的角度进行评估。如果你符合以下条件中的六条以上，那么承认吧，你很可能已经爱上 ta 了： 我总想知道 ta 的一举一动； 我经常猜测 ta 的一些行为背后的原因； 我总在想，在现实中我有没有认识哪个很像 ta 的人； 我知道 ta 身上有什么我特别喜欢和特别讨厌的地方； 我总在猜测 ta 接下来可能做什么； 有时候我会想，想自己有没有像 ta 的地方； 有时候，因为 ta 做了一些事，我真的感觉特别爱 ta。 如果 ta 不开心，我也会不开心；如果 ta 开心，我也会跟着开心； 如果 ta 从我的世界消失，我会受到很大的影响； ta 说的话和做的事都会对我造成影响； 我偶尔会不自觉地对着 ta 说话； 有时候我想在公开场合谈论 ta。 这位朋友的爱一定很深了 哪一刻你觉得“老公”仿佛就在身边？ 参考文献： David C. Giles (2010), Parasocial relationships John L. Caughey (1984), Imaginary Social Worlds: A Cultural Approach Donald Horton & Richard Wohl (1956), Mass Communication and Parasocial Interaction: Observations on Intimacy at a Distance. Jail L. Derrick & Shira Gabriel & Brooke Tippin (2008), Parasocial relationships and self-discrepancies: Faux relationships have benefits for low self-esteem individuals, Personal Relationships. Holger Schramm & Tilo Harmann (2008), The PSI-Process Scales. A new measure to assess the intensity and breadth of parasocial processes, Communications.
除了削你，我有的是办法让你不爽！（翻译）
原文 | Preston Ni 翻译｜ 简单心理的好朋友 鱼丸君 “随你便” “我以为你知道啊” “不会吧，这就生气啦？” … … 生活和工作中，总有些人能坦然平静地让我们怒火中烧。 但是，如果你经常听到这样的话， 那说明，你可能遇到了 被 动 攻 击 啊？ 什么鸡？ 什么是“被动攻击”？ 被动攻击（Passive Aggressive ）是一种隐蔽地表达愤怒的行为。它既是有意的，又不想表现地过于直接和明显，以让对方察觉不到自己的愤怒。（更多详细介绍，还可以戳文末的文章链接） 一、工作场所中的被动攻击 职场这样一个极具竞争关系、不太接受直接情绪的环境中，恰好是被动攻击可以肆意生长的沃土。只要你留心一下，可能会发现被动攻击其实离我们并不遥远。 回想一下，你在工作中是不是经常听到下面这些话呢： A.“明天我再和你说” 当你的合作伙伴总是口头上答应，但行动上却又是在拖延时，那么他将打乱你的工作流程，让你的工作受困。这是工作场所中最常见的被动攻击形式：推迟、拖延和停滞。 B.“我从来都不知道这回事啊” 当需要他履行工作职责时，他最常说的就是“我肯定没听你说过这件事”、“我没有看到邮件啊”... ...他们会像是暂时性的失聪、失忆了一样，从而逃避任务。 (我不会听的，我也不会回应啥) C.“从来没人告诉过我呀” 作为“我从来都不知道这回事啊”的“近亲”，“从来没人告诉过我呀”也是被动攻击型工作伙伴的惯用口头禅。这也能够帮助自己为没能做好的工作和没完成的任务开脱。通过声称“不知道”，带有隐藏的敌意的被动攻击者们，就将这些责任推卸到他人肩膀上了.... D.“啊，我以为你知道呢” 不知你有没有遇到过这种情况，一位有嫉妒心的同事，通过声称“啊，我以为你知道呢”，而没有通知同事去参加某个必要的会议。即便他们知道通知别人，能够预防一些问题的产生，但还是会选择不分享这些消息。这也是被动攻击性的同事常有的表现：不作为。 E.“你没回电话，所以我只好跟你的老板确认咯~” 有的被动攻击型伙伴，会很享受任何让别人难堪的机会。他甚至都没有想着争取上级对自己的好感度，而只是想削弱别人的好感度。通过越级汇报，并无辜地声称“你没回电话，所以我只好跟你老板确认咯~”，这类被动攻击型伙伴横跨了职场的层级，让对方看起来即无作为又无能。 F.“我只是想按我的方式完成工作” 被动攻击型的同事，在职场上让他人不爽的另一种方式，是以不被大家接受的方式“完成”他的工作：一贯低于标准的工作效率和成果，成为这类员工表达隐秘愤怒的方法。当被责问时，他们则扮演起了受害人的角色，声称“我只是想按我的方式完成工作”。 G.“噢，我感觉不太舒服” 当合作伙伴总是在大项目的冲关时期，或是需要他去鼎力参与的时候，突然说“我感觉不太舒服”，让你们的工作“屋漏偏逢连夜雨”时，你就应该明白 — 或许被动攻击才是他总是不舒服的原因。尽管我们身体总有不舒服的时候，但那些被动攻击型的同事，总是“计划”在那些对工作会产生破坏性影响的日子里不舒服。 H.“那不是我的工作” 当被动攻击型员工被分配到不喜欢的工作时，他会非常自信坦然地用“那不是我的工作”来合理化自己的不作为，并且如遵守法律条文一样，严格地恪守他自己认为的工作职责划分，这让共事者非常抓狂。 I.“哦，我把文件放错地方了，抱歉~” 最关键的那份文件找不到了、最重要的资料被从硬盘里删除了、马上要签的合同不见了......被动攻击型同事总有一种方法让老板、同事或合作伙伴抓狂。 二、如何与工作中的被动攻击者们相处？ 与被动攻击者打交道可能是一种充满沮丧、愤怒和绝望的艰难体验。怎么样能在这种情况下处理好局面并且保持镇定平和呐？以下为你提供几个参考: PS. 也许并不是所有方法都适用于你，采用对你来说有效的，其他的就忽略掉吧~ A.对被动攻击行为保持警惕 大家都倾向于善意地揣测别人，当新认识的人说了几句讽刺的话、或违背自己的承诺、或常自称为受害者，我们常常觉得是一种例外，而不会认知加工为一种常态。 当然，给别人多一次机会是好的。但是如果这些“例外”、“非常态”已经让你感觉到困扰了，或许你就要提起警惕了。这时，你需要观察两件事情：第一，Ta是否经常对你有这样的攻击行为；第二，Ta是否对别人也有这样的攻击行为，尤其是与之有利益关系的人。 当你明确了这是一种惯常的不健康的行为模式时，你就知道你该和这个人保持一个怎样的关系了... ... B.了解被动攻击者的过去 如果有可能，可以多了解一下被动攻击者（不要妄想去改变他们，那是心理咨询师能做的工作）。最好能在轻松友好的对话中，用一些不带有偏见的问题，去了解被动攻击者的过去，来寻找他们隐藏或压抑的敌意、愤怒或憎恨的来源。 被动攻击行为通常会发生在个体处于具有挑战性的环境中，或是感到无力并缺乏话语权的情况下：有些人是面对权威人物时，有些人是面对有竞争力的同伴时，有些人是面对异性时。如果这种消极的体验足够强烈，并形成固定的心理感受，那他的被动攻击本能可能会在另一个相似的情境下重复发生。 你也许永远掌握不了被动攻击行为的全部“内幕”，但是即使只了解到部分，也是很有帮助的。了解这些来源和触发点，尽量避免出现在这些情境或相似情境中。 C.避免成为被动攻击者的导火索 在许多关系中，被动攻击者“无意识地”选择了一个Ta可以根据熟悉的心理和行为模式重现过去斗争的“伴侣”，并且希望能够以此“赢回”过去的“战争”。 这意味着，如果你曾是这个被动攻击者的攻击对象，很重要的一点就是，避免能够引发被动攻击者“攻击本能”的行为和沟通方式。 这里你可以询问自己这个问题：“是不是我在不经意的情况下引出，或鼓励了他的被动攻击行为？”你可以通过分析自己在和被动攻击者的关系中的角色来获得解答： 表1 与被动攻击者互动模式角色一览表 如果你发现自己正在扮演以上任何一种角色，就请告诉自己不要再做相应的行为，因为，有可能正是那些行为引发了新的被动攻击。 D. 幽默或许能帮你一下 几年前，我认识一位很自大的合作者。有一天，我的一位同事对他说：“嗨，你好吗？”( “Hello, how are you?” ) 然而这个骄傲自大的合作者完全没有理会同事的问候。而这位同事却并没有表现出被冒犯，反而是温和一笑，俏皮地说：“有这么好啊，是嘛？”（“That good, huh?”） 这句话就打破了僵局，然后他们两个人开始了愉快的交谈。真是聪明。 (猝不及防地幽你一默) 幽默确实是一种很有力量的沟通方式。当被合理利用时，幽默可以揭露真相、缓和尴尬困难情境，并且能够显示更胜一筹的镇定。 E. 给他们参与帮助的机会 很多被动攻击者之所以这样行事，是因为他们认为自己没得选，或者是没有人在听他们的想法。 在适当的时候，可以让他们加入到有关于挑战和解决方法的讨论中来，邀请他们贡献一份力量。比如，问问他们对于活动的预期结果，如何处理相关问题等等，看他们是否会提供有建设性的意见。 与此同时，如果你听到的大多是抱怨或批评，不要表达同意还是不同意，只是表达你会留意他说的话，并继续完成你想要做的事情。 F. 明确后果，以降低抵抗推动合作 由于被动攻击者行事隐蔽，当他们的行为被质疑时他们几乎总是进行抵抗。否认、制造借口、指责他人只是可能的几种形式。 指出和明确事情的后果，不论他们说什么，直接表明你接下来会打算怎么做。主要是，指出可能出现的严重后果，是我们让被动攻击者“下台”最有力的技巧之一。当明确阐明后果后，能够促使Ta从阻挠变成合作。 尽管被动攻击的关系处理起来并不愉快，但还是可以找到很多方法来减少其带来的损失，并获取他们的合作哒，同时还可以增强你的自信、淡定和问题解决的超强能力哇！ ▓文章为简里里（ID：janelee1231）原创，转载务经授权。 投稿或版权合作：✉ media@jiandanxinli.com
给我一打健康婴儿之行为学派父母
每次与家长谈行为奖励制度，总有人忧心“那他会不会变得依赖？一定要贴纸才写功课！”这担心就像“如果我瘦20公斤，衣服都要重买怎么办？”事实上多数集点奖励制度设计不良，开始三天就失败。若孩子特有毅力坚持到两三周，父母又急急提高目标或撤除奖励，到头来，剩下的贴纸比全新运动鞋更刺眼，留下孩子的坏习惯和自己肚子肥肉，之后再谈到集点制度好像看到鬼“王老师，鼓励没有用！他就是这样的孩子，他什么都不喜欢！”首先我们介定孩子何种行为需要改变，父母至少可以列出百项，从早起不臭脸到作文写400字，从少滑手机到断绝坏朋友。若问其中哪些行为可运用“鼓励”来改变孩子？此时家长开始纠结，心中既定标准是天大地大的好表现，例如考第一名就去日本玩，第二、三名只有汤姆熊，由16名进步到15名则不看在眼里。在戒除不良行为的情况，例如好不容易整个星期不偷钱，爸妈觉得本来就应该做到，鼓励什么？鼓励不是宠坏孩子吗？进入2018年，我们来认识豪气干云的John B. Watson，行为学派心理学家，他在书中写道：“给我一打健康婴儿，让我在独特环境养育他们，我可以随机选择任一名婴儿，把他训练成指定的专业人士—医师、律师、艺术家、商业领袖，或是乞丐和小偷，不论他的天赋、兴趣、倾向、能力、天命及种族。”当然我们可以酸他“你把我儿子带去试试看！”也可以回想对孩子最美好的期待祝福，如何逐渐失去方向感。行为学派擅长奖励制度，将行为简单明了区分“行为过多”和“行为过少”，例如“写作业时跑厕所过多”及“与同学互动过少”，没有对孩子心态的猜测“他明明可以，他就是不愿意”、“他故意的”、“他试探我的底限”、“要看他心情”、“以前他都可以做到”全部省去。更加直白的说，你希望孩子做某件事，但他的行为还不稳定，就该设计制度奖励，例如一周有3天写作业快、3天慢，每周迟到1至2天，大约25%的机率与邻居小朋友玩到吵架，有七成机会自己收玩具。从这样细致视角观察和改变孩子，在2018年你可以说我是行为学派的爸爸（或妈妈），我的目标是将孩子培养成_______，我训练他的大脑直到自动化习惯。所以，如果你想将孩子塑造为医师，在学业方面，父母要有效鼓励他专注、高效完成作业、自行检查、精益求精、广泛阅读、耐得住重复练习、追求效率。在特质方面，留心增强他的同理心、与人互动能力、时间管理、判断轻重缓急、过人体力、手眼协调性、理财观念、热爱生命、接受生命无常、与优秀同侪竞争仍能保有初心。很有趣的是，我曾在课堂上讨论Watson如何将孩子养成乞丐？家长们直觉的想到训练能睡在户外地上、能够挨饿受冻、还能几天不洗澡。当提示乞丐需要的心理素质时，家长们回答“不断打击他，让他觉得自己很没用”、“让他习惯一个人”、“训练他都没有感觉、没有追求”、“训练他悲观和不快乐”那时课程忽然静默几秒钟，许多人反思自己对孩子做了什么，做法如何背离初衷。若有人好奇如何训练孩子成为心理师，有效方法是心理伤害。例如比较、忽略孩子的需要、借用孩子处理婚姻问题、制造罪恶感、单一价值观、攻击孩子、过度涉入、将愤怒发泄在孩子身上、压抑孩子的个别性、以不稳定的方式带孩子、不处理自己的心理问题等。当然这做法命中率低，99%受伤的孩子在生命大海浮沉，暴露于情绪困扰风险，广泛影响学业功能、职业功能、婚姻决定和亲子关系，当问到人为什么活着，他不比乞丐有力量。人类最伟大的利他行为就是养育孩子，人们投注时间心力远超过对待伴侣、原生父母、亲戚朋友、同事和弱势族群。如此伟大又用力的行为，值得一年一次思考究竟想要将孩子带往什么方向，而手中的工具就是增强，行为学派父母有信心改变孩子。
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