气死咨询师,一句话就够

如何用一句话让咨询师吐血身亡_(:з」∠)_? by 简里里的小伙伴们 首先!第一名当选的就是这句 ▼ 你是心理咨询师? 来来来~ 猜猜我现在在想什么 @后台108位小伙伴 客官,这个……真来不了 @心理咨询师 然后!我们要正式开始啦,请扶好座椅 ▼ 杂七杂八篇 @Vygosky ❶ 你学心理学啊?那你离我远点! ❷ 哈哈!那我以后心情不好了来找你! ❸ 你们说的好高深啊、你好有文化啊…… ❹ 你别学了这个连自己心情都处理不好…… @true face diuer 虽然我没学过心理,但是我过的特开心,什么烦恼都木有,有烦恼就自己想开点。咨询师,你说对不对,你学了半天是不是也是这个道理? @betty-0321 听一个老师讲的,在卫生间遇到自己的来访者,来访者非常惊讶的看着他,咨询师说:怎么,我不能上厕所吗?来访者努力的点了点头。 @Larry Chow 你长得真帅,我就是看了你的照片所以挑你的 @Lagrange Y 我现在觉得自己有问题,这本身就是是一个不小的问题,我觉得我这样想其实没有问题。咦?我好像没问题了,谢谢你啦。 @丁 打麻将时:你学心理学的,猜得出别人手里是什么牌,不敢和你打。猜不出?那你没学好啊! @丢大脸 神马!!!和人聊天还需要培训? @( ´▽` ) 我哭就是为了要你感同身受。 @蔚然 你们心理学就研究人家的心思,攻于心计……你意思是学心理的都是心机婊嘛? @hualei 木哈哈搞心理的一定会偷窥到不少人的隐私吧!快来跟我们说说 收费篇 @pavel 你们收费贵屎了! @SherLock 没有疗效可以退钱吗? @闲云轻烟 你啥检查也没给我做,和我说说话就要钱? 你这是啥话这么值钱又不是说外国话。 @lily 我做了这么多次,可以打折不? @On my way 我有个邻居/朋友/亲戚想找你开导开导。神马?聊天还收钱?你想钱想疯了吧? @周单丹 我花钱来做咨询,你就让我瞎聊天? 好奇篇 @珞珈山养猪王 你们搞心理的,是不是都特别阴暗啊,会不会洗脑啊? @无著 是不是你们都曾经变态过?或者需要先体验下变态的感觉才能做好咨询师? @C. 特别好奇你们怎么聊天就把人给治好了。 @S 会不会心理咨询师自己压抑了别人太多垃圾而崩溃,或者看着别人痛苦自己高兴的变态感啊【不要骂我】 @DAN-DNA 你们学心理学的是不是心理都有问题啊,整天想那么多! @小曹 知道别人太多秘密会不会很兴奋啊!? @rcy 你们的心跳一直很平稳吧? @心理咨询师 放心啦,我的心跳跟你一样 因为首先我也是个人呢 …… 担心篇 @小玉 你在看《精神分析导论》?小心学得神经了,嘿嘿。 @何微微 你会不会变成沉默的羔羊里那种吃人的心理医生? @胡见见 不会催眠带坏别人吧? 不会喜欢上病人吧? 你们不会被带沟里吧?   @夜听潮 心理学不能学太深,否则就容易变态了呢! 恋爱篇 @没头脑和不知道 老公说:就你还学心理的呢,还跟我发脾气。 @L俊 你学心理学的,我借你当备胎疗情伤,分手时你也不会太难受吧。因为你学心理学的呀!如果我当医生你捅我几刀我也会自己手术缝好还不流血是吧? @Dahlia 追男神肯定很容易吧,毕竟你们容易看破别人心理,是不是所有看上的男神都爱你爱的死去活来~ @太阳 你们找男女朋友的时候,先通过观察心里什么的测试吗? @董自珍Debbie 咨询师,做你女朋友或者老婆,是不是说什么话都说不过你啊~ @心理咨询师赵了了 我擦,你是不是知道我心里在想什么啊?那和你谈恋爱该多危险啊! @Vygosky 看起来很,额,性冷淡…… @吾非为辣条而来 咨询师竟然还有单身狗?! @Innocence. 心理是谁,你为什么要搞他。 @心理咨询师 为什么听着听着我留下了单身狗的眼泪。 催眠篇 @三千世界鸦杀尽 你们都会催眠吧?然后被催眠的人你们想怎么样就怎么样了对不对? @一屿浪荡 你会不会催眠我哦好怕怕~ @solo06 我儿子最近睡眠不好,你帮他催下吧! @lene 你能不能把我催眠了,然后把牛津高阶词典读给我 这样我潜意识里就记住了orz @Rainbow 你们不是会催眠吗?是不是随随便便可以傍到大款,变成白富美/高富帅,走上人生巅峰呀? 质疑篇 @DXJ 怎么聊着聊着,我觉得我比你健康多了。 @向前 你们这种一点都不幽默的人怎么能当咨询师呢? @捺 不是要人美声甜的人才能当咨询师吗?你当什么当? @Doclock 你搞心理的,这种问题不应该自己换位思考啊共情一下啊什么的不就有答案了么还跑来问(逃) @可米小子 你们应该什么都知道!还会不开心? @请别吃我,我给你唱一首好听的歌 你们搞心理不都超然物外吗,怎么还在意雾霾这件小事? @Amber 你们学心理的人都是自己有问题吧(-.-) @喵 (´-ωก`) 什么心理学呀,我比你的老师都叻(懂得多)啊。 by 一位人生阅历丰富的大叔 @勿需有 你们心理咨询师还需要信仰吗? @captain 神马? 你还木有生过熊孩纸?那你肿么能做母婴咨询哒涅? 神马?(x2)做咨询师的也会闹离婚?那如果找你做夫妻咨询不就坑了个爹了伐……? @感觉 什么?!你居然不会看手相! @飞腾的果果 好像很多时候还是要靠个人自己啊,那你们有什么用呢?天啊,还有连续跟你谈了有一年的病人啊?那你们这样没有效果不是骗人吗? @Vygosky 反正就是只要我想哭了就会怀疑我的“专业性”和“人生道路WTF… 直接篇 @无著 你们不是会行为主义吗?那快教教我,我想训练训练我们领导,让他不要老是批评我。 @柠檬檬 你直接告诉我我该怎么办吧! 我不想知道那些有的没的! @西瓜 你快告诉我怎么办嘛到底这婚要不要离?! @后会有期 别啰嗦!挑主要的说! @戒忧人 我知道了,那么,我该怎么办?(反复一百次) @桑言 闭嘴,心理学那一套不要跟我说,我就是要孩子听我的,就是要孩子按照我的这一套来!明明我还没有说话好不好T T @雪岩 我能请你吃饭吗? 没有你我怎么办? 你真棒你真棒你真棒; 我的事儿说完了,你说咋办? 否认篇 @草微微 你对我的治疗就是无比失败的治疗 @Swing “我以后不要来了” “你真的不适合做这行还是不要做了” #对于初学者的沉重打击# @云 一年?两年?这么久都没给人家治好,这啥水平啊! @艳阳天 搞心理学的比我病的还重,找他们没有用。 @九点就睡觉 不要学心理咨询。他们和病人接触久了肯定自己也有病。 @匿名 我没看出来咨询前后这孩子有什么变化。吐血一万桶。 @张图文 心理咨询是没用的,在人文情怀和社会责任面前显得矫揉造作而无力…… 羡慕篇 @黑白配 (只要和心理素质有些关系的事情要做)你们搞心理的肯定没问题! @咻-咻-咻咻咻 跟精分的病人接触是不是特别酷炫,好羡慕。 @天天天蓝 心理咨询师肯定情智双高,日子过得有滋有味,羡慕嫉妒恨! @salvadoer 找个心理咨询师做对象真是人生赢家好吗! @丢大脸 真羡慕你,你这工作动动嘴皮子,就能挣钱了。 @心理咨询师 其实我不仅动了嘴皮,还动了很多大脑呢   总结一下就是 ▼ 咨询师也是普通人 有普通的喜怒哀乐 也要很努力才能赚到钱  

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团体咨询之路

一、团体咨询师与个体咨询师的差别; 二、团体咨询在国内的应用; 三、团体咨询师的首要任务和角色; 四、如何能成为一名团体咨询师; 五、人际互动团体/心理动力学团体咨询师成长需要的知识结构【独家】

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当时,要是能哭出来就好了|心理咨询那点事儿

    欢迎来到(随缘更新的栏目) 「咨询那点事儿」 时不时分享一些咨询师的日常故事 以及来访者做心理咨询的有趣经历 今天的分享嘉宾是@毛毛毛 她要讲讲在接受咨询时,自己曾经陷入的一个“误区”           漫画:毛毛毛 “散装设计师 与一颗热爱钻牛角尖的毒舌脑子共生着 相处不算融洽”    

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心理咨询能做什么和不能做什么——戴小棠

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“要不要去试试心理咨询?”

对一个新事物的接纳是需要教育传播和时间酝酿,心理咨询也不例外。 我想先讲一些题外话。 在我国,10多年前就开始发展对中小学的心理健康教育。 早期的心理健康教育是德育教育,亦或是囊括很多思想品德教育的内容,心理健康课程并没有统一的教材和大纲。 出现的问题就是: -人们依然不知道心理健康是什么; -人们对心理健康有很多的误解; -人们对心理咨询仍有偏见。 在近5年的时间中,开始有很多的学者开始参与编写心理健康教育的书籍,从小学到大学。 作为一些项目的参与者,我很清楚也很乐于看到心理学的普及及发展,在小学中就开始慢慢渗透心理健康的概念: -怎样的状态是健康的状态; -怎样的状态是亚健康; -有哪些及时有效的途径获得帮助; -心理咨询是怎样的助人过程。 也许在今后很多年的发展中,会有越来越多人开始像关心自己身体健康一样的知道如何关心心理健康。 心理咨询、接受心理咨询的人,也能得到普遍的接纳。 回到正题。 “如何能够判断是否需要心理咨询”这个问题已有很多丰富的回答,我想添加一点新的想法。 这个问题好像是带着很多的犹豫与困惑的一个问题:不知道该选择还是不选择。 心理学的研究表明:人类会在自己关注的问题上关注,而关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要。       “久病成良医”就是在讲述普通的人在遇到自身的问题时候会希望尽可能的了解多一点问题的原因和治疗方案,而在这个了解和关注的过程中,慢慢的就变得像自己的“医生”。       当一个人没有任何身体疾病的时候,不会对于医院、药品、保健品这些事情抱有关注;这也同样适用于心理健康。 假如有一天你发现: 你在思考关于“心理咨询”或者“是否需要心理咨询”时, 说明这件事情对你产生了影响,也说明你开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的问题。 比如人际方面,比如情绪方面,又比如一些没有来由的空虚的感觉方面。 然而,从思考心理学、心理咨询,到真正选择开始做心理咨询,这往往会经历很长的阶段。 有的人,可能从初中甚至更早的时候就感受到一些“不对劲”,在学校和家庭有限的环境中了解非常局限的关于心理咨询的东西。 直到大学成年之后,有了更多的信息途径去确认去了解,有一天可能才会做出一个重大的决定:我想找一位心理咨询师。 这不是上街买菜,这是一个很漫长、艰辛的决定过程。   到底是什么让一个人最终下这个决定? 这因人而异。 但以下这些可能对你有帮助。  一、 关于症状              -我的症状是否严重?       -是否已经严重到要做心理咨询?       -我如何知道我的症状严重性?看医生拿诊断?做自测量表? 人的内心世界是一个黑箱,我们要通过各种途径去了解黑箱内部是怎样的,我们有一些外部指标,症状就是一个指标。 这里的症状包括很多方面,例如: ①人的主观感受(你感到生活愉快?痛苦?难受?); ②情绪感受(正性情绪,负性情绪,情绪波动); ③人际环境舒适度等。 其中,任何一个方面的不适,都反应了内心世界出了一些状况。 值得注意的是,并非症状严重的时候才代表问题严重。很多重大疾病,并没有明显的外部症状(例如一些癌症)。 心理健康教育所要普及的重要观念之一:不要等到问题严重才关注问题。    二、 关于咨询需要付出金钱、时间、精力        -是否这些问题问同学、父母、老师就可以了?       -是不是忍忍就可以过去了?       -我能不能看书或者自助? 我们希望通过最少的付出获得最大的收获,这是很合情合理的需要。 在决定找一位咨询师之前,我相信每个人都会去做任何觉得对自己有帮助的事情,无论是找父母、同学或者老师,还是选择看书或者忍一忍。 但是往往问题并没有那么容易解决。 你可能会遇到新的问题: -我不愿意和同学老师讲; -我不敢和父母开口说; -我感觉已经无法忍受; -书上的内容很有道理,我也很能理解,可是好像还是没有真的帮到我。 那些能够被自己解决的问题,一定不会成为你和咨询师想要去讨论的问题。      三、 关于咨询到底在做什么        -万一说不清楚自己的问题还怎么做咨询,难道是漫无目的的聊天?       -我想解决的问题就真的能被解决? 当你不知道想要解决什么问题,但是你真的很想找咨询师谈谈你的事情,这并不意味着你只是想找个人漫无目的的聊天,这反而可能说明你遇到大麻烦了。 有很多人,并不能很清晰的在第一次咨询中就表达清楚自己的问题是什么,希望获得怎样的帮助。 因为: 生活让他们感到太混乱,太无助,也太无能为力; 他们被很多的生活事件,内心感受所淹没,无法理清头绪; 也不知道到底问题可以从何说起,问题又要从何开始解决,好像生活失去了控制。 这样的时候,我们需要做的是找回对生活的掌控感,我们需要知道自己遇到了什么问题,发生了什么情况。 可能我们还不能立刻解决这些问题带来的困扰,但是我们至少要明白是什么影响了我们。 这个过程帮助我们赢回对混乱生活的控制感,我们才有力量去面对下一步的挑战——问题解决。 在咨询中,有的问题是可以被解决的。 比如: -我们如何不再用批评和指责的方式与爱人互动,重新营造良好的亲密关系; -我们怎样才能和孩子保持爱与界限,亲密但又保持独立自主。  但有的问题,很难被解决,至少很难被我们希望的方式解决。 比如: 那些我们无能为力却失去了的人、事、物。 咨询师不能让人死复生,不能让过去重演。 我们可以做的,是带着这份哀伤的心情,还能继续走下去,继续生活下去,继续好好地生活下去。

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我为什么会做心理咨询?

去做心理咨询,大概是为了:自我探索,找到自己,接纳自己,建立更好的关系等等等。了解自己的方法可以有很多:旅行、找个地方静静的看书、和朋友恋人交往……和这个世界进行各种各样的互动,也都会滋长我们内心的力量。  条条大道通罗马,心理咨询不是唯一可以走的路,而且收费还不低(笑),不过它有可能让你走的快一些:) 那么问题来了:你是因为什么,而选择了做心理咨询呢 ?  BY 简里里的小伙伴们   因为尝试过很多方法 ▼ Angela、黄薇 因为有些问题通过上述途径解决不了。 ▼ 林子 因为生了孩子后,因为育儿理念的不同和爸爸打了一架,和老公闹得不可开交,看了N多心理学书都无济于事而去做心理咨询。 ▼ 双蛋瓦斯 因为你上面说的办法都试了一遍,现在轮到咨询了。 ▼ luna 因为我为他事他人所消耗的内在能量需要通过另一个通道补充,心理咨询是一种明码标价风险可控的最直接快速的选择。 ▼ 脆草莓 因为心情不好,找过了传教士,占星师……都没有什么好转,于是有天有个朋友给我推荐了个咨询师,试试吧……真的开心起来了~ ▼ 布莱 一直在努力,但是卻屢次失敗,沒有找到好的辦法達到想要的結果。對自己也很好奇,很想弄清楚自己到底是怎麼回事,同時,怎麼能夠活的更好~ ▼ 月曌 老师的说教不起作用,朋友的支持帮不上忙,哲学冷冰冰的不理我,经典里种种教条训诫,科学只重视客观完全无视了我,父母给得了物质上的支持给不到爱,恋爱只剩幻想和依赖……一杯杯水解不了沙漠的渴,除非在深处探到爱的泉眼。 ▼ 徐徐 为了体验不一样的关系,就像电脑刷新一样,刷去一些旧的,加进来一些新的,不知不觉人就变化了!好像玩偶换填充物,壳还是那个壳,里面变化了!   因为“病” 和 “非病” ▼ 三个小水滴 因為每個人都有“病”,而生病了就要看醫生(。ì _ í。) ▼ jojo 因为不知,所以会产生误解、不解。大多数人都觉得自己怎么可能不了解自己呢?其实远远不是这样,所以他们看到你们去找心理咨询觉得是疯了,有“病”。人人 都有“病”,只不过你自己已经知道了,有的人还未发现。 ▼ (*°ω°*)ノ"非战斗人员请撤离! 因为心理生病了啊… ▼ Joanna何 觉得心里烦躁,无法平静,也等于为了解放自己吧,从未觉得只有有心理疾病才能来做咨询。 ▼ 酱油不滚滚 抑郁症吃药稳定后,医生建议我做心理咨询。 ▼ 单闪闪  因为觉得自己有病,不想放弃治疗。 ▼ 苍白思考的病容 觉得自己有问题,并且本来打算学心理的结果跑去学医咯,然而又抑制不住对咨询的好奇,结果就装“病”去咨询,,咨询那么久发现自己还是真有“病”,,不过,,看到自己随着咨询的进行越来越好,所以觉得很值( ´▽` ) ▼ 傲寒 从来都没有进行心理咨询过,我的家乡是一个封闭的地方,心理咨询还只是个陌生的名词,如果真的有人不得不选择心理咨询,那就会被同村的人认为有精神病。反而收到排挤,加重了病情!其实我觉得心理疾病跟身体疾病一样正常。所以我想成为一名心理咨询师帮助身边的人走出困境。帮助他们科普心理学。   因为不想要“一个人” ▼ 左五五 总以为心理咨询就是寻求恰当心里安慰的过程,好让自己的想法认为不那么孤单的立足。 ▼ 匿名 因为希望有人肯定我不开心焦虑压力大是正常的,不是什么我没长大不成熟怎么那么脆弱。 ▼ Edward那只兔子 心里有一直驱不散的阴霾,靠自己一个人打不败的怪兽,作困兽斗。所以需要有阳光,有超人来拯救自己。 ▼ 崔粲 因为一个人的救赎真是太孤独了。 ▼ Irene 被亲人唾弃时,只剩下心理咨询师,他一定不会抛弃我,因为这是他的工作。 ▼ Alán 因为缺乏融入集体的感觉,感觉自己的行为或者思想与众不同,自己不被接纳,自己与大多数不一样。这样一种奇怪的心理,加上安全感的缺乏。所以会选择心理咨询,想知道自己是不是真的有问题,想和大家一样。。正常? ▼ 祝宇 做心理咨询是因为不想继续独自承担所有情绪。   巧合的对答 ▼ 三涩 找心理咨询师计算心理阴影的面积 ▼ Hi,i'm eric 摆脱成长环境造成的心理阴影。 ▼ miao 内心的淤阻太多,太厚。 ▼ 马小跳 只想稀释内心淤积的负面情绪。   因为“自己” ▼ 夽里里 做心理咨询是想找到正确打开自己潜能的方式吧,恋爱是两个人的事,可遇不可求。读书只选自己喜欢的,会越来越偏。旅行太累,睡觉也是乱梦颠倒。所以会去做心理咨询,是想找到让自己提不起精神的源头在哪,怎么改变,或者在兴趣泛泛的情况下找到自己真正要做的和能做的吧! ▼ Gentle小丸子 心理咨询,估计是为了找到那个在自己内心深处潜伏已久的人,而那个人既熟悉却又陌生,与众不同。她与你沉默对峙,谁也不肯妥协先说出第一句“你好”,越是如此不可触碰便越是欲罢不能,你开始变得浮躁,或用棱角伤人,或彻底在人群里隐藏自己,你渴望看清楚那个人最真实的面容,渴望触摸到别人未曾探索到的那一小部分内心。 心理咨询,就像是在替你对内心的那个其实叫做自己的你,先说出一句:很高兴认识你。 ▼ 麥兜 为了遇见未知的自己,为了遇见未知的别人。 ▼ 风渊 为了更看清自己和世界吧。 我一直在强迫性的想去看清一些东西,看得更清。旅游,看书都试过。 后来,知道了没有什么真正能看清的东西。 但是好像只有心理咨询,能够让我毫无顾忌的撕开,并看清自己的肌理骨骼。 驱使我一直坚持做咨询的,大概是好奇心,恐惧感,和自我了解的快感吧。 至于人们为什么需要咨询,或许是因为,被看见,被接纳,被关注是人们与生俱来的需求。而现在,这个职业终于渐渐发展起来了,这种需求也渐渐被重视。 ▼ ♚Queenie♛ 心里都有一个软弱的自己,需要释放出来。 ▼ 星星 我想了解“我是谁”。我想听客观的心理咨询师会如何看待我生活中的一些事情。 ▼ 痞. 因为想要去面对最真实的自己。 ▼ 黄糊糊就是那个黄糊糊 更好的了解和接纳自己,也是一个不断发现的有趣过程。有一次一个医生姐姐给我做了一次咨询,类似于释梦。让我发现了原来问题出在哪里,原来一直回避或者错误的抵抗都是不可取,接受才是治愈的良方。心理咨询可以让你了解并指导你去接受和爱上真正的自己,从而更懂得去珍惜和热爱生活。 ▼ it's me 在我这个阶段看来,是不懂自己,不懂活着。 ▼ 周单丹 想成为最了解自己、的那个人,学会正视自己。作为心理学专业的学生时常也会尝试着去剖析自己,感觉了解自己是一个痛苦却又奇妙的过程。 ▼ summer  人必须生出自己的力量,依赖自己而成长起来。 ▼ 土豆 那些路都是别人的路,咨询是自己的路。 ▼ 子非鱼 就是因为心理有好多问号才去做了咨询。想透过迷雾看到真相。为什么我会有拖延症?为什么我处理问题的方式是这样?等等   因为想要陪伴和倾听 ▼ 雨歇 我需要有个人陪伴我、帮助我了解自己,而朋友、恋人不一定随时有这样的时间和精力。心理咨询也不可以随时开始,到可以约定一个固定的时间。感谢你们这个问题,让我得以反思,我为什么要做心里咨询。 ▼ :) 粪豆 很多时候找心理咨询并不是为了找寻什么答案,而是想有个人能够耐心且认真的听我说说话。 ▼ 琳 心理太难受,身边没人可以倾诉理解,所以想和咨询师聊。 ▼ Cherry 因为没有人可以倾诉。 ▼ 清欢 失恋后,难以释怀,没有合适的人可以倾诉,每天愁云密布。后来预约了心理咨询,我想,找陌生人说说话可能会好些吧。我说了所有想说的话,咨询结束后的日子时好时坏,几个月后,才最终好转。我很感谢那次经历,也同样为自己骄傲。每个人都可以成为自己的英雄。 ▼ 牛仔爱读书 选择心理咨询的目的是一个人经历糟糕的事太痛苦了,有一个秘密的专业的人帮一下,陪一下,指导一下,会轻松很多。 ▼ 匿名 因为心情不好,想找朋友排解时,又担心自己的负能量伤害到他们。 ▼ 影 除了咨询师,自己那点破事给别人说多了自己都嫌弃自己了。 ▼ 玉蝴蝶曼陀罗 跟朋友倾诉过,但朋友的安慰和理性的分析对自己没有什么效果。朋友也会很无奈。感觉无人能理解和hold住我的负面情绪,所以就去做咨询了。 ▼ 张一帆 有些话,有些事,想把它说出来,但看了看周围,没有人适合让我去说给他听,还不如自己忍着…我总不能跟大街上拉个人讲给他吧…   因为专业和安全 ▼ Kara 我选择做心理咨询是因为所有的人都帮不了我了,包括我自己。我需要专业人员的帮助。 ▼ Crystal 因为不确定自己到底想要的是什么,通过普通的日常活动无法了解深层次的需要,只是治标不治本罢了,于是需要专业的心理咨询师引导自己去开发思想。 另外,若是自己去挖掘心理创伤,然后修复和抚平伤口,总觉得时常会“走火入魔”并且引出更多旁枝末节的新问题,愈发接近崩溃的边缘。 ▼ 碧怡糕 专业给人的安全感,也是因为自己去开解自己,是有局限性的,想要通过心理咨询师去用另一个角度去开拓自己的思想。 ▼ jia 需要心里咨询可能是因为需要有人提示提醒自己,或者旁观者清的感觉吧,也像武侠片里练功之人遇到瓶颈,遇到高人指点一二,豁然开朗了。 ▼ (๑•́₃ •̀๑)圈圈 心病还须心药医。 ▼ 郭维 因为要做到接纳自己,就要发现和面对自己的阴暗面,这需要时刻保持清醒,要避免“自我安慰”,恐怕通过其他方式做探索时,会不自觉地想趋乐避苦,咨询师可以让我在安全的情况下探索自己的负面情绪。而且,很多感受,需要有专业的咨询师帮我正确地命名和解读,总之,想了解和接纳更全面的自己,需要同样对人心感兴趣和有了解的人作伴更有意思。 ▼ 老干部娼纯 想起古典决策理论中把问题解决过程中的人看作是对自身和问题情境有全面了解的理性的人,然而事实上,人并非时刻理性,对自己的认识、对所处情境的评估有时候不准确不全面。简言之,你不是全能的,因此需要专业人士的帮助呀~ ▼ Hilda 是因为发现有些情绪我自己处理不了,必须得专业人士来帮忙。 ▼ 小豆子~ 很大程度上是为了“自救”:可能明白自己的心理由于早年经验及种种原因缺乏对生活的适应性,很多时候觉得无力又沮丧,但依然想好好的生活下去,度过一个有意义的、属于自己的人生,而在这些过程中,需要一些专业人员的帮助,一些非专业人员可能并不会理解和共情,反而会受挫…不过说回来,心理咨询还真是很贵T_T ▼ LEE 我自认为不太抑郁不太焦虑,但确实是上述的理由,让我接受心理咨询;而且心理咨询还有一条很重要的,归纳,在我困惑徘徊的时候直指我心! ▼ Emily 我想要与一位陌生的,可以倾诉不带来困扰的,但又非常专业的人,一起安全地探讨我的困难处境。 ▼ Yvonne 因为周围没有可以依靠的、值得相信跟倾诉的人。他们没有用我想要的那种方法帮到我。而专业的咨询师很值得人信任,还不在自己生活的圈子里,说了秘密也不怕,有种安全感。所以选择心理咨询。 ▼ 木如 心理咨询给予人们一个相对安全的地方,美剧里总说的no judgement,这一点很重要。不必担心一句心里话换回一个蹙眉或引人多思的眼神。“对面这个人是来帮助我的,不是来指挥我的”,陪伴的意义很重要。 其实很多时候我们只是找不到合适的听众,中国人大多没有“牧师”可以忏悔,所以首先心理咨询要帮助人们有勇气面对自己,安全的环境下认识自己。 其次,引导人们激发自身的力量去面对问题解决问题。最后,才是给予一些建议让ta激发出的力量走正确的方向,同时给ta安慰,正确的方向有了,适合ta的路也会找到的,要耐心要自爱。我想,首先我需要一个牧师️。   因为想要对自己好 ▼ xx 希望跨过自己心里的一道坎,让自己更爱自己,能对爱自己的人更好。 ▼ 朝酌 平时总是努力理解别人,偶尔也想被别人努力理解。 ▼ 周子雅 为了更好地活着。为了和自己,也和这个世界和解。 ▼ 伟大的疯子 因为通过咨询,才有力气去旅行,交往,和这个世界进行各种各样的互动。。。   因为想要成长 ▼ 木小野 为什么想参加呢,因为每个人对自己的情绪都不自知,比如发现能去吐槽的人,其实都是亲近的人;无法靠近的人,都是因为自己靠近之后有难过……所以要坚持不懈地参加心理咨询。 ▼ 找翻译 想和这个世界达成和解,想接受自己不堪脆弱阴暗的另一面然后成长成一个更优秀,更让自己期待的人。 ▼ haha 因为……心理咨询帮我看到的,更加深刻真实,那种触及内心的感动,从内心中生出爱和力量,再滋养自己的感觉真好,比读书之类的活动有方向、有温暖、有持久的感悟。 ▼ 方糖 学了心理学之后越来越觉得有自我觉察的重要性,自己的问题永远是当局者迷。那么找个温暖的人一起来探索自己会收益良多,虽然咨询不算是温暖和美好,也会有伤痛和挣扎,但是我觉得我愿意鼓起勇气去尝试。 ▼ 徐小圈 凡事都想探寻目的,之前在心底只是隐隐约约的想法,在做心理咨询的过程中会觉得,噢,原来是这样啊~ ▼ 吴带曹衣 最开始去做心理咨询,是因为自己深陷感情泥潭,痛苦不堪。想摆脱痛苦,想收获幸福。有病乱投医,就做了咨询。经历过两任咨询师,不同的风格,不同的人格魅力。咨询历程断续地大约3年。这期间,我成长了,成熟了。我收获了幸福,明白了幸福是个过程而不是目的。我依然会有痛苦,但我会和痛苦同行 心理咨询对我最大的改变是,我比以前更能看清自己,改变了我之前的思维模式。成长之路,艰辛又幸福。   因为生活中真实的“苦”   ▼ 王永 借用来访者的话:开始,是想请咨询师给我指条路,让我不再那么痛苦的生活;慢慢滴,发现自己本就在路上,只是有的艰难;再后来,生活中快乐逐渐多了,尽管还有痛苦,但好像已经是“正常的”了;当咨询结束的时候,我和咨询师、和我自己已经成了同路人,就这样静好地生活着。 ▼ 高阳 当时可能会有各种理由,情绪低落,过的痛苦,不断自责,悔恨,焦虑。对自己很讨厌。选择心理咨询,大概是试了太多方法都没办法让自己好转吧。而到现在,做了一年多的咨询,我发现当初选择心理咨询的原因其实只有一个,我过的真的很辛苦,不是生活艰辛,而是内心辛苦。所有那些事情,都可以用辛苦这个词来概括吧。 ▼ 小王子 遭遇重大生活变故,婚姻走到绝境,于是开始咨询。解决了婚姻问题又开始挖掘自己的原声家庭,处理自己与父母的关系,现在进入精分阶段,开始深入的了解自己。 ▼ 希望 因为太折磨了。真的。每天都觉得心好累。 ▼ Rjukan 这世界上的苦太多,做心理咨询并非是希望自己可以因此得救,而是希望自己在受苦的时候可以再坦然一些、从容一些。 ▼ 楠南楠 我选择做心理咨询,是因为不愿意放弃自己,心里最深处的黑暗和痛苦无处倾诉,压的自己喘不过气来,我不愿意就这样在黑暗里沉沦,下限,所以我要自己去寻找光明,心理咨询也许不是光,到她一定会帮助我找到光! ▼ 九点就睡觉 因为悲伤辣么大。别的地方接纳不了他。 ▼ [e] 大概是为了尽量维持活着的状态。 ▼ isiah 因为痛苦。因为没有其他的路。想死又不敢自杀,想和别人说,别人不会理解,只能找咨询师。现在咨询两年了,终于感觉到有了生之希望。感谢。   因为想要找到方向 ▼ 妮ni ni ni 感觉需要心理咨询的感觉就像是在迷路的状态中,想找到一个路标,或是指示牌。我知道路要我自己去走,车要自己去搭,我也明白我要去的目的地,但是迷了路,就不知道会兜多少圈子才能到。 ▼ 漫天飞舞 有人带领,少走冤枉路。走出心里问题的最快捷径,我觉得心理咨询是心理健康和不健康两点之间的那条直线,最短。 ▼ 和若春风 因为人生短暂,这一生不论过得怎样,都要活的明白。做心理咨询是最快的途径。 ▼ 爱吃玉米的兔纸 就像在迷宫里乱撞时,心理咨询给了一条能找到出口的路径,但不是直接给了出口!做咨询,不是为了解决问题,而是为了找到解决问题的方法,或者领悟探索问题过程中的心境,让我们在以后的生活中,能够更从容的面对!   因为…… ▼ Ada Chen 心理咨询是我重要的支持,让我在安全的看护之下去尝试不一样的行为方式,做对了就往前走,做过火或是搞砸了我还可以退回到咨询关系里,在专业人士的帮助下重新来过。在这个过程里有喜悦也有伤痛,咨询师给了我很重要的陪伴,她让我伤痛被看到,变得有意义。能被看见,能被允许,能知道人生很多时刻也可以有不同的选择,是心理咨询给我最重要的一部分。 ▼ 慧。昙。喵! 选择咨询前,我经历了一场从量变到质变的心理危机,累积的情绪问题因为一个突发事件集中爆发。于是我开始吃不下饭睡不了觉,人迅速消瘦。为了能好起来,那段时间看了很多书,还报名参加咨询师培训,想自己把自己捞回来,但收效甚微,抑郁的情绪几乎让我开始考虑最不该有的选择…最后,还是下决心开始找咨询师,并在咨询师的建议下去医院看病吃药。 如今,我的咨询师已经陪我一年多了,她帮我看到自己,陪伴自己。虽然咨询费确实不便宜但我总半开玩笑地说,这是换回我条命啊~ ▼ 赫尔克里.波小洛 这是我的一种直觉,也是最后一种不愿沉沦的自救方式。通过与心理咨询师的沟通,我终于让封闭已久的情感渐渐流出,也终于想要表达自己,甚至,我也想加入,成为心理咨询大家庭的一员。 每个人一生中或多或少会出一些问题,可是对于心理上的问题,我们常常会装作没看到的样子就这样忽略掉了,只有像我们这种有点点极端,不解决就没法儿活了的人可能会去咨询。╮(╯▽╰)╭就像很多人只有身体感觉很不舒服才去看医生一样,一句话,这毛病严重影响我生活的时候我才会去做心理咨询。 ▼ 蒙面小番茄凸^-^凸 当遇到自己实在解决不了的心理问题的时候,换句简单的话说,就是自己实在是转不过那个弯来了,你知道你必须转,转不过去就是皮开肉绽头破血流,可你自己还是转不开,只能心理咨询了。我自己还有一个很困扰的问题,飞行恐惧症,很严重,严重到看见停在地上的飞机或者电视里的飞行画面都会恶心、出冷汗……一直想治疗但是不知道怎么治才有效,目前遇到飞坐不可的情况基本上都是靠镇定剂撑过去,很想被治愈啊啊啊啊啊! ▼ smiling慧慧 我是因为产后抑郁去做的心理咨询。很久很久之前就想去做,无数次在百度寻找心理咨询室,但发现其实自己可以make through,只是难熬罢了,而且有没有效果谁知道,怎么选择咨询师谁知道。直到上天赐给了我一个孩子,我觉得我不要再将就下去了,我要做更好的自己,我不要做怨妇,我不要做一个啰叽八嗦只会批判孩子老公的人,我要行动起来,第一步就是做心理咨询,把长久以来在原生家庭中积累的委屈愤怒害怕通通说出来。 ▼ 思思 我有暴食症。从高中开始持续了八年左右吃了又吐的生活,严重的时候一天吐三次,吃的事情食物撑得胃痛,吐的时候被食物卡的流泪。最严重的时候没有想到要去找心理医生,但是心里有微弱的声音不断告诉我要想办法好起来。于是留学期间自己去图书馆查有关厌食症的书,借相关的影像资料,不断安慰身体里狂躁的那部分,用最后的毅力完成了饮食和运动计划,暴食症开始减弱,甚至消失了一段时间。 整个过程就像一场夺回自我的战争,漫长而枯燥,还伴随着身体机能的不正常运转。 在暴食症又开始加重的去年冬天,我终于去找了心理医生。我需要心理咨询,因为我需要指导,不想再一个人背着这些秘密。最后一次和咨询师聊天的时候,我终于说出了小时候被亲人猥亵的事实,她告诉我:你很勇敢,不要责怪自己,这不是你的错。 我做心理咨询,就是希望我可以面对被猥亵过的自己,可以告诉她,不是你的错,不是你的错。 ▼ ユー二ス 在压抑和暴力的家庭环境中长大,我没有一刻不想逃离,于是努力读书想要离开那个家。我逼得自己很忙碌很努力,但是在神经松懈的间隙,比如上学路上和洗衣服的时候,我会忽然意识到我面临的困境,意识到自己的悲惨以及当下的无能为力,于是沉浸在悲伤之中,花好大力气去止住眼泪不让旁人发现。终于当我逃离了那个环境,便很害怕回忆,但是依然还会忽然掉进在悲伤的深渊。和男友的关系破裂,成了我抑郁症的导火索。第一次心理咨询的时候,我对咨询师说“我不想再努力逃避我的过去,我想和它面对面谈一谈,和它达成一个协议。它可以存在,还会一直存在,但它不能打败我,我也不能害怕它,永远不能”。 ▼ AngelCandy 我做心理咨询是因为我想要改变,不想要一辈子都做个胆小鬼,所以就鼓起勇气打通了预约电话。咨询师很可爱很亲切,我做了最常见的沙盘游戏,他告诉我,其实我虽然已经是二十几岁的成年人,可是内心还是个长不大的小女孩儿。他当时跟我交流的语气就像是跟一个小宝宝在聊天,我至今还记得他那时的神态,想起来都萌呆了… ▼ 下暴雨的沙漠 最开始没想过心理咨询,对它的了解也仅限于电影中那些酷酷的场景,直到身边的一个朋友告诉我她有抑郁症,才发现这些看似离我们很遥远的事物其实近在眼前,之后便一直在学习各种心理知识,还报了心理咨询的课程,发现要帮助别人首先自己体验一下被帮助的感受,于是我便鼓起勇气走进咨询室,也就是我现在的咨询师开始了对我自己的探索,很奇妙,整个过程像谈恋爱一样,我喜欢这种感受,虽然它会慢慢淡掉,但这种力量,心理咨询带给我的这份温暖是让我学习心理咨询带给别人温暖的动力。 ▼ 吴爽 很多人在知道我选择去做心理咨询时,都很奇怪的问我,你不是看过很多心理类的书籍吗?你不是学了很多相关知识吗?怎么还去做心理咨询?对于此类提问,听的多了,不解释,只是笑笑。是,我看了不少心理学书籍,最爱的作者欧文亚隆,但是这个我去做心理咨询有什么关系?我是学了相关知识,但是学到的和用到自己身上是不一样的,就像大道理小道理我们都懂,但是自己遇到事情就慌乱…我去做心理咨询,只是觉得我需要更好的了解自己,接纳自己。 在遇到一些事情的时候,其实自己也可以解决,但更多的解决方式是暂时不去管,逃避…也许在很多人看来这样的解决方式没有问题,但是在自己学了如此多的心理学相关知识后,我觉得接受才是最好的解决办法,在咨询师的引导下能更快的接受…也许很多时候咨询师只是在听我说,但是有时倾诉比埋在心里好的多…有的时候自己说的话前后矛盾,却没有意识到,需要咨询师合理的点出问题所在…也许咨询师并没有去帮我解决具体的问题,但是咨询师给我的感觉让我觉得我可以相信自己。 ▼ Celeste 我觉得人们之所以需要心理咨询,是因为心理咨询是其它方式(旅行,看书,与朋友恋人互动等)无法代替的,不仅仅是因为它专业性,更是因为大熟人根本停不下来,也意识不到那些心理问题会阻碍什么东西,会带来怎么样的表现,有时人太自以为是了! 视野有时不单单指人们看外面世界与解决问题的广度与深度,还有人们那个自己内心的世界,或许那个世界太隐蔽,有些东西让人难以接受,无法做到不带任何眼光与批判的看自己。 ▼ 咨询猪 开始心理咨询前,其实我已经有三四年的准备时间。我发现自己在恋情及工作上重复出现同一个问题。例如每两三年就出轨(对,我就是传说中的渣男那种人),与上司关系处理不好。然后我就开始学习一些心理学上的知识。当这一次问题再次来临的时候,我清楚知道是自己的问题,然后就开始了寻求专业咨询的路程。在咨询过程中,咨询师以专业的态度剖析了我的问题,我也得以改进自己的事,很感谢简里里这个平台。 ▼ 碧bum 刚刚做完人生第一次心理咨询_(:з」∠)_花了我半个月生活费。为什么选择做心理咨询?因为我相信心理学可以从专业的角度看到其他人没有看到的问题的一面。而且很多问题很熟人是不好说的,很多很多内心的话说出来可能会影响与身边的人的关系,但可以跟咨询师说。 不管怎样,都是因为迫切想解决我与他人之间的关系的问题。同时,我明年很有可能就考心理学的研,我想看看心理咨询是怎么进行的、我喜欢做这样的工作吗?虽然现在我还是很不清楚_(:з」∠)_没钱了怎么破? ▼ 刺猬君 我焦虑症伴随抑郁,已经三年了。前两年也是没找到合适的咨询师吧,自己看书希望得到治愈。然而自己感觉进步真的微乎其微,甚至有时候还会把自己陷入一个矛盾之中。可能是自己对自身理解不够,对于书中的想表达的也有些偏差。 后来终于找到了适合自己的咨询师~~通过咨询可以感受到微小的进步。 感觉进行心理咨询就是在自我认知上开了一个外挂哈哈哈哈。而且由于父母几乎不关注我心灵的成长。看了一些书就特别向往,能有一个人像生活中的智者,温暖又充满智慧,能理解我,引导我,支持我!陪伴我走过人生最艰难的时刻。现在陪伴我的咨询师应该是最接近这种生活中的智者的存在吧。 ▼ 爱跑跑的小美美 也许是因为自己从12岁那年开始患上厌食症并且以后的八年直到现在也反反复复受到饮食障碍的困扰吧。八年里,自己也慢慢的开始接触心理学,走上了自我治愈的道路,从对自己的病情行为感到莫名其妙到明白了其中的奥秘从而走上了康复的道路。在这个不断了解心理学以及选择心理咨询的过程中更加的明白自己的内心,个人觉得自我剖析自我拯救这个过程是没有办法完全依赖他人的帮助来完成的,仅仅是旅行看书或者单纯的独处思考都没有办法解决自己一直纠结的问题。至少对于我而言是这样的。 后来,了解到许多的孩子们和我有着近乎相同的经历,患有饮食障碍的她们在很长的一段时间里都没有办法得到家人和朋友的理解,她们非常痛苦。于是这样的现状让我更加的坚信很多的心理问题是需要求助于专业知识或者说掌握一定专业知识的心理咨询工作者的。 再比如,面对生活学习工作上的压力我们很可能会变得忧郁和焦虑,也有许多的年轻人因此而选择早早结束了自己的生命。许多人会对这样的行为感到不理解,甚至只是斥责他们年幼无知,不负责,很自私。所以很多患有心理疾病的人们是很难从朋友家人那里获得即时有效的帮助的,处理不当反而会加重病情。如果发现自己有非常困扰的问题并且这个问题严重困扰自己的正常生活的时候,是很有必要进行专业正规的心理咨询治疗的。个人觉得那样会让自己早日走出困境。 无论是因为什么 我们都一直在这里 陪着你 与黑暗、光明共存 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com

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“我收到最好的礼物,就是你真实的样子”|心理咨询那点事儿

  欢迎来到(随缘更新的栏目) 「咨询那点事儿」 我们会时不时分享一些 心理咨询师的真实日常故事 或者来访者做心理咨询的真实经历 今天的分享嘉宾是@欠打怪 关于咨询过程中的一个温暖小瞬间       作者:欠打怪 “漫画作者, 别看我的画很欠打, 其实我本人更欠打。”      

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谁也逃不掉的“死亡开场”|咨询那点事儿

欢迎来到(随缘更新的栏目) 「咨询那点事儿」 时不时分享一些咨询师的日常故事 以及来访者做心理咨询的有趣经历 今天的分享嘉宾是@毛毛毛,和她的脑子 关于如何面对心理咨询中的“死亡开场”     漫画:毛毛毛 “散装设计师 与一颗热爱钻牛角尖的毒舌脑子共生着 相处不算融洽”   咨询开始时的开场有时让人感觉非常尴尬和紧张,这也许并不是咨询过程出现了问题,可能这意味着有一些可以和咨询师一起工作的问题,也许和你的咨询师去讨论和解决才是最好的方式。 不过如果一时解决不了也没关系,让我们一起“清新而自然地”尴尬着,慢慢寻找让自己感到舒适的最佳方式吧~ 点击下方图片了解咨询师详情👇  

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真实的心理咨询师是什么样?

文|Eva 简单心理 被认为是大牛而自己十分拒绝这个称呼的咨询师杜满鹏说: “没做心理咨询师以前我以为我可以做很多; 做了心理咨询师之后发现我能做的有限,而它却可以引发无限可能。” 我们对心理咨询师的印象很可能就像美剧In Treatment里的Paul一样,一副高深莫测的样子,开口就问:“谈谈你的困扰吧。”     但现实生活中的咨询师到底是什么样子呢?你们难道不好奇那个「面带神秘微笑、静静凝视你」的人,到底是怎样的人吗?     心理咨询师的一天   Q:老师,可以和我们谈谈您的日常吗? 杜满鹏:我的一天是从送孩子上幼儿园开始的。然后,9点到办公室,一边熟悉来访者的案例,一边准备开始一天的工作。每天大概会安排3-4位来访者,早上趁着比较清醒还会看看书。我的时间都是按周安排的,除了日常工作之外,我还需要专门的培训周、学习周,随时做好帮助来访者的一切准备。 李昂:我的一天会比较紧凑。之前还兼职高校咨询师,但现在专注在本职工作上。我是个闲不住的人,从周一一直工作到周日,一周大概会见40-50位来访者。我个人的工作量比较大,但是不具有参考性就是了,心理咨询本身个体的差异性就是很大的。此外,还会安排固定的时间,用来学习、见督导。 (小编:默默膜拜学霸……) Q:那除了咨询、学习、见督导之外的咨询师都在做些什么呢? 李昂:生命不息,学习不止!哈哈。除了平时抽空看报告写文章,认真生活也是一种学习途径。有生活才有感悟,有感悟才有成长。保持丰富多彩的生活很重要的。我比较特殊的兴趣爱好就是射箭,每周都会安排时间去练习,不过近期就没有去了。 (小编:为什么呢?) 因为那家店黄了,哈哈,最近在找新的地方。我还喜欢打游戏,比较老的像是魔兽世界,新的就有阴阳师。还有就是,我是个厕所歌神?毕竟那是种很爽的体验。(小编:老师,要不要这么诚实) 马阁蔓:疲惫的时候有些常用的排解方式,像是和工作室的同事下班后喝酒放松。休息日就会选择放空,看电影、看小说、运动之类的。大家私下里不太会去谈起工作的事情,放松为主,因为我很爱看小说,所以也会用看小说来奖励自己,让自己放松下来。 (小编:好好奇,老师们会聊些什么呢?) 哈哈,大家工作时都深奥够了,平时也无非是聊聊家常。有时心里会担心在酒吧撞见来访者,大家还能不能认出我们来。(来访者也担心遇见你们……)     人生是一道无解的题   Q:各位咨询师有没有工作中会遇到的,比较常见的困难或误解呢? 单雨佳:像来访者会紧张一样,咨询师一开始在做咨询时也是很紧张的,因为这是两个人的磨合过程。记得我第一次做咨询的时候,就坐立难安,来来回回走了一个小时,之后就会好很多。其实,近几年大家对心理咨询的理解已经有所加深了,近期比较常见的困难,可能是希望大家能够用平常心对待心理咨询和药物治疗吧。 相对于心理咨询,药物治疗被大家了解和接受的程度会比较低。有时候会比较排斥物理治疗,或者是住院治疗。其实都是因为大家没有意识到心理咨询的限制,有些病情是需要不同的治疗方式的,这个时候就需要进一步向来访者澄清,并寻求家属的帮助了。     李昂:误解和困难还是有的。就像我妈,听到我做心理咨询,就对我喊:就你?有人还找你?你还能帮得着别人?(请脑补天津口音(▔▽▔))很多人会认为咨询是很简单的工作,就是和别人聊天。但是,这是一种高风险、高精力投入的工作。赚的钱一般,而且赚得一点都不轻松。(“不就是跟人聊天吗?收这么多钱!”这句话耳朵快听出茧子了……) 不接待来访者的时候,还要用大把的时间学习、读书、写报告。像我现在就攒下了6个大箱子的笔记(小编:做完的来访您都留着啊)。我说我是松鼠党(喜欢囤物=ˇωˇ=),你信么?哈哈,这些笔记对我来说是一种警示,也是为今后的研究和学习做准备吧。 杜满鹏:我想说,心理咨询是解决心理困惑的途径之一,但不是唯一。很多人会把心理咨询当成了最后一道防线,这样就比较危险。每个人都在心灵成长的过程中,心理咨询只是这过程中的一站,是很好的一站,但只是一站。这是我一直很想对我的来访者讲的一句话,也是我认为心理健康行业健康发展的方向。商业推广上,不要把心理咨询当成万能的、或是唯一。     来访者会成为老师们茶余饭后的谈资吗?   Q:(悄悄问)老师们私下里会不会谈论来访者的案例呀? 一众咨询师:(严肃脸)绝对不会。一是因为职业道德,除了学术用途之外咨询师不会泄露来访者的案例;在任何情况下,都不会泄露来访者的个人信息。二的话,我们也是人啊,一直讨论这么深刻的问题,也是很累的,私下里我们更想谈谈轻松的话题。 (小编:放了个心~)   心理咨询,爱你不容易   Q:那您是怎么走上心理咨询这条“不归路”的呢˙ω˙? 马阁蔓:一开始接触这方面,有一些家庭的因素和对自我的好奇。后来随着学习的深入,进一步和圈里的人接触和了解之后,兴趣越来越浓,在这个过程中真的感受到对自己有帮助、有价值,然后义无反顾的走在这条路上,不准备回头。单纯用理论堆砌出来的答案会让自身就会产生很多质疑,只有亲身体验和感受之后,才会找到那种属于自己的主观真实,然后变的踏实下来。 单雨佳:刚开始入行是因为想帮助别人,后来一直做下去是因为觉得自己还是比较适合心理咨询的。我从小就对人很感兴趣,愿意倾听,常常充满好奇心。也许我要是没有成为心理咨询师,就会成为一个人物访谈类的记者了吧。 我喜欢听人讲他们的人生故事,这种人与人深层次的交流,是一种挑战,也会成为一种成就。毕竟,平常我们很难有这种可以深入接触一个人的机会。当来访者在生活中呈现出不一样的改变的时候,我就会觉得这就是我做心理咨询的意义所在,也是我对大众的帮助之所在吧。 李昂:因为有意思,这是最主要的动力。这不是一种简单的重复劳动。真要展开说是有很多感慨,说也说不完啊。现在想说的额外一点就是,这份工作不是服务业,也不是教育业,其实应该是一种专业的医疗业。 想对大家说的话   Q:最后老师们有没有想送给大家的最后一句话呢?(就剩最后一句啦?) (以下这些话,小编的内心os:老师们都是金句王嘛?句句都想标红!) 杜满鹏:没学心理学之前我以为「世上无难事,只怕有心人」;学了心理学之后发现「世上本无事,本人自扰之」。没做心理咨询师以前我以为我可以做很多;做了心理咨询师之后发现我能做的有限,而它却可以引发无限可能。 李昂:这是人与人之间的一种平等关系,是一种同盟关系、伙伴关系、共同发展的关系。心理咨询师和来访者不是帮助者和被帮助者的关系,我们会一起探索人生问题。每个人的故事都是不一样的。 马阁蔓:精神疾病的科普还有一段路要走,接受心理咨询不是一个丢脸的事情。心理咨询是一个勇敢者的游戏。这个过程中你会经历一些痛苦、失望,和真实的自己待在一起。其实生活当中我们是倾向于逃避的,可咨询中却要转过身来面对它。这本身就是一件不容易的事情。是一件很有勇气的事情。 单雨佳:不要对心理咨询抱有太过于理想化的想法,更无需感到羞耻。现在的人们普遍对自己要求比较高,不能容忍自己向他人求助,或者已经忘记如何向他人求助了。有时,专业的事情还是交给专业的人,这也许可以帮你打开一个新的可能性。   听过老师们的回答,希望大家能对心理咨询师的工作多了一些了解。 心理咨询不能包治百病,用一种更成熟的、平和的心态看待心理咨询,也许是老师们对这个行业和更多来访者的一种期待吧。 心理咨询在中国的科普还有漫长的路要走,简单心理希望陪伴大家一起走过这段路程。我们不想神化心理咨询,而是希望把这个行业最真实的一面展现给大家。过程中可能会有重重困难和误解,但我们愿意和我们的咨询师们一样义无反顾地走在这条路上。 最后,感谢这次特意抽出时间接受采访的各位老师们! “心理咨询并不是「最后一道防线」。每个人都在心灵成长的过程中,心理咨询只是这过程中的一站,是很好的一站,但只是一站。” 我们会一直在这儿等你。 快来点击下方图片了解更多咨询师详情吧👇   公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com

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承诺包好的咨询师,请你走开

文 | 重希  简单心理   在心理咨询工作中有许多专业设置和基本原则,它们就像是”壁垒”一样保护着咨询师和来访者的专业关系,也确保咨询在有效、可控的环境中发生,无论是咨询师还是来访者都必须遵守。   但是因为来访者对于咨询工作理解不充分,可能会把咨询师某些“不专业”的举动理解成了“专业”,而某些看来“专业”的行为也可能会被理解为“不专业”。   所以我们特别摘出了一些典型行为,希望帮助大家有所区分。   专业的举动   1.不随意和你在咨询室外发生“生活化”的接触或者私下联系,比如在咨询后一起吃饭逛街,没事儿打个电话啥的。他们常常将咨询室外的联系,带进咨询室内去讨论; 2.不给你贴标签,分类型,不用你所属的性别、群体、地域定义你,而是把你当做一个独立的个体来进行讨论。   3.不会在听完你的情况后,一上来就直接告诉你应该怎么做。   4.除了危机情境;咨询师不会“随叫随到”,而是遵守约定的时间和地点和你见面,会让你明确的感受到,你的咨询师会在那个固定的时间,固定的地点、安全的环境下为你而在。   5.咨询师会把控咨询的时间,且不会因为时间延长而随意加价。(比如,50分钟的咨询,你哭了1个半小时;未提前告知的情况下,结束时候他让你加钱。)记住:咨询的时间设置是由咨询师来负责把控的,若无提前告知或讨论,无论多久,你只需要付一个小节的费用。   6.除了非常意外的情况以外,不会在咖啡馆等有很多他人在场的地方给你做咨询 (旁边很多双眼睛和耳朵的时候,谁还能做到敞开心扉呢)。 7.不常给你绝对肯定的回应,经常提到“也许”、“可能”、“听起来好像…” (不是咨询师故意卖关子不告诉到底该怎么做,而是专业的咨询师更坚信来访者对自己的生活有主动权和决定权,因此不会随便替来访者做决定。)   8.在咨询中不会让你觉得他是万能的,当你询问一些问题时,可能咨询师也会诚恳地告诉你他的局限。   专业的咨询师从不会标榜自己的“万能”,而是对于自己的局限也有深刻的觉察,所以在咨询中不会自吹自擂,反而是有着谦卑的态度,跟来访者一起来探索发现。   9.不会跟你谈论到他做过的其他咨询个案,不会说:“我以前做过一个个案和你很像,他怎样怎样。”    专业咨询师会严守保密协定,不会泄露来访者信息,所以你也可以放心的把自己的想法告诉他。     不专业的举动   如果你遇到下面这样的咨询师,就要小心了。   1.承诺包治包好,几次咨询后一定见效。 2. 跟你推销十次咨询一个疗程,买十次免费加送三次;   3.告诉你应该怎么做,不应该怎么做,暗示或明示你应该听他的。 4.随意评价你的行为和想法,“这样是对的,那样是错的。”   5.让你感到咨询师才是咨询中的主角,闪闪发光,一切话题都被咨询师引到自己身上。   6.满口跑专业名词,也不会跟你解释某些专业词汇的意思,净说些你听不懂的话。   7.把你的改变都归功于他,会暗示“如果没有我,你可能早就怎样怎样了。”或是“你是因为我才有所好转的。”   8.不跟你介绍基本的咨询设置,比如你的权利和义务、保密协议、咨询目标等。   9.总是鼓励你说更多的故事,却从不围绕这些事情进行讨论。 最后,小编还是要唠叨一句,如果你的咨询师在咨询过程中让你觉得不舒服或者不专业,请你一定要尊重自己的感受,也非常、非常建议将它们拿出来和你的咨询师讨论。因为很多时候,这才是咨询最重要的部分。   但是即便是合格、优秀的咨询师,依然有不合适他的来访者;心理咨询本质上是一个人和另一个人建立一段专业地、关爱的、可以共同工作的关系。你的感受很重要。   如果遇到了不靠谱或者不合适的咨询师,记得,可以放弃这个咨询师,但不要放弃求助哈。 寻找专业、适合的咨询师是一个很“看脸”的过程。但是还好,我们有很多经过专业评估的咨询师可供你选择,咨询师主页也有ta的文章和视频帮你了解咨询师风格,减少试错成本,快来点击下方图片找到属于你的咨询师吧👇      点击图片了解更多   公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织,机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系:media@jiandanxinli.com

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