心理知识 - 简单心理

【艺术疗愈3天体验营】的学员们好，今天我们进入了艺术疗愈营课程的第2天，今天的课程内容节选自徐文玲老师〈透过艺术，启动自我疗愈力〉未进群学习的用户请添加小小单（xiaoxiaodan2018）询问进群。大家好，我是艺术治疗师，也是艺术学博士徐玟玲。欢迎你继续收听我的课程<透过艺术，启动自我疗愈力>。前面第一部分的课程提到，艺术能做为疗愈方法的原因，包括图像的讯息传达、媒材的心理投射和催化力等等。今天我们将进入课程的第二部份「艺术疗愈中的媒材运用」。这个部分我会以十四讲的内容，循序的为你介绍，有疗愈力的常用艺术媒材和它们的特质，以及大家可以在生活中运用它们来自我疗愈的艺术创作方法。说到创作方法，你可能以为艺术创作必须有形式和技巧，事实上，过度重视地创作形式和技巧，会使创作和个人生命之间产生一些隔阂，甚至于会因此无法产生与个人有链接的图像。所以，我在讲堂中所介绍的创作方法，都不会特别默认主题，而是从当下的灵感为前提，只是静心地与媒材发生感觉和触觉效应、或只是专注捕捉从无意识流出的直觉、或只是从单纯的涂鸦渐渐凝聚出具体的图像，这种自然而然地铺陈出来的创作，往往反而能够使你的内在苏醒起来，当你有了心物合一的存在感时，心灵中潜在的意义就会浮现了！所以，这一讲，我要带着你用你每天都会接触到的，也最自然的艺术媒材，那就是「水」！我先来说说「水」这个媒材的性质与心理效应。水，它是生命的泉源，它在我们人体构成之中占有将近70％的比例，除了血液、淋巴液，还有其他各种分泌物都与水有关系之外，体内发生的一切化学反应都是在「水」这个物质当中进行的，水可以维持身体的细胞结构和新陈代谢、它也负责运送身体所需的营养素、它把废物排出体外和帮助调节体温；还有，它也能使眼睛、嘴巴、鼻腔和皮肤保持湿润。在我们每天的生活里，水真的是最重要的滋润品，也是最天然、健康的饮料。「水」对于艺术家的影响也非常地普遍，例如：20世纪末维也纳有一位知名的艺术家百水先生（Friedrich Hundertwasser），他就非常喜欢在建筑设计或彩绘作品里面，运用曲线的、圆形的、童趣的风格，就可以表现出他从「水」的自然姿态所得到的美感和活力，因为这样他的艺术也因此非常具有东方美的味道。百水先生的艺术很有趣味，也很有意境，彷佛老子说的「上善若水」，他的意思就是，水具有刚柔并济的能力，有滋养万物的德行，有纳百川的大度量，也有滴水穿石的跃动力。图上、下：百水公寓HundertwasserHaus，奥地利政府于1983-1986委托百水先生（Friedensreich Hundertwasser，1928-2000）设计所完成的集合住宅。百水先生他对「水」的情意，让我想起小的时候，一家人住在爸妈任教学校的教师宿舍还有当时候的乐趣，那一栋宿舍是斜屋瓦的日本式木屋，非常老旧，一遇到大雨天，屋子里也到处会下起雨来，爸爸忙着在四处的天花板绑塑料布来接漏水，妈妈和我们小孩就忙着在四处的禢禢米，摆着放大盆子和小盆子来接漏水，这么破烂的房子，年幼无知的兄弟姐妹却很开心。因为，漏水滴在各种材质的盆子里，像是会发出有趣声音的音符那样，而雨水打在玻璃上滑落的一条条银色斜线，就看起来很像五线谱，所以视觉和听觉都实在热闹极了！我们小孩一点都不像大人那样烦恼。「水」这么日常，却就是这样，到处充满在我们的童年印象里面，也许你小时候打过精采的水仗，你还记得妈妈用温柔的双手帮你洗澡，你更留恋一支雨伞下的光景……水只需遇上我们单纯的心，就能发挥它的催化力，包括：「流动的」、「代谢的」、「调和的」、「融合的」、「滋润的」等等幸福的趋力。认识了水的性质和心理反应，接下来推荐一个简便的艺术自我疗愈操作，叫作「洗手画」，让水来为你净化思绪。在开始之前，请大家先准备好：一张画纸、三张卫生纸、一杯水、一盒蜡笔、一罐白胶，还有互联网都能搜索到的雨水音乐。然后，请你先在桌上铺一张画纸，画纸上放三张卫生纸，右边放一杯水，左边放一盒打开的蜡笔跟白胶，然后播放雨水音乐（参考https://www.iqiyi.com/w_19s07wltrp.html）以上都准备好之后，你就可以依照我在下面列出来的步骤，一步步的操作。 1. 先调整舒适的坐姿、放松你的肩颈和身体，把注意力放在自然而然的呼吸。当你觉得心境和缓了之后，双手放在铺好的画纸上方，用一只手拿起水杯，轻轻在另一只手的手心倒入一点水，然后放下水杯，双手用水互相滋润。水如果干了就再倒一些水到手心，继续再倒多一点水，水就会掉落在画纸上，然后由卫生纸所吸收，有点像洗手…越洗越慢…过程中请你静心感受水的质感，请你细细观照自己的双手，从表皮的细纹到每一小处的肌肉。 2. 当卫生纸已经充满水分了，就停止洗手。这动作可能会持续 10秒钟左右。 3. 开始注意力放在卫生纸上，用双手用此时此刻的任何灵感去拨弄它、跟它互动，也可以捏塑它让它形成任何造型，一切只需要维持一个原则，就是，让卫生纸维持在画纸的范围内。这动作请继续20秒左右。 4. 当互动足够而静止后，慢慢的、细致的，用白胶把图形黏着在画纸上。这动作可能会进行20秒左右。我接下来会继续说两个步骤，你可以用5~10分钟的时间来完成它们。 5. 跟图形打招呼，问候它，这时候如果有对话的灵感，就用蜡笔勾勒让图形显得更醒目。 6. 最后，请选择适当的笔，在画纸的适当位置，签上作品的命名，还有你自己的名字跟日期。图：洗手画。嬉心岸团队提供以上运用「水」做为媒材的小活动，操作起来很感性，能够充分慰劳自己双手的操劳，甚至于，在当下就可能会经营出一件很有情感的艺术品。今天我介绍了水的性质，也分享了艺术家的百水先生的作品和我对水的情感。感谢你的收听，让我预先问候一下你的双手：你们好棒，辛苦了。下回见。

5498 阅读

当时，要是能哭出来就好了｜心理咨询那点事儿

欢迎来到（随缘更新的栏目）「咨询那点事儿」时不时分享一些咨询师的日常故事以及来访者做心理咨询的有趣经历今天的分享嘉宾是@毛毛毛她要讲讲在接受咨询时，自己曾经陷入的一个“误区” 漫画：毛毛毛 “散装设计师与一颗热爱钻牛角尖的毒舌脑子共生着相处不算融洽”

4455 阅读

夸孩子，怎么还夸错了？

“失败是可怕的。” 经常会有这种念头在头脑中狂闪并因此总是箭在弦上非常焦虑的人，大概会经历了一个怎样的成长？一般稍微有些心理学头脑的人都会脱口而出：肯定是从小父母老打击TA指责TA，缺少赞美和鼓励。没错。还有另外一种什么可能性呢？是从小被夸得太狠了，孩子有可能会因为自己某一个行为做法不够好——没有讨得父母的欢心，而焦虑紧张，常常在想——失败是可怕的——我只能成功——因为凡事成功父母才会赞我才会爱我。听上去有点儿蛮悲凉的。这时候可能有些不淡定的父母会跳出来说：“夸孩子，怎么还夸错了？” 中国人以往的养育环境，某种意义上有些粗糙。一个家庭中，能满足孩子的物质需求，尽己所能地供养吃喝和求学，已经难能可贵，似乎是不能再要求太多，也不该再要求太多。如今，有一大部分成年人，有着各自的“童年伤”，当他们还是小孩子时，画的画被父母挑剔，写的字被父母埋汰，考试分数被父母指责，玩儿的玩具或养的宠物被父母不提前商量地丢弃，理由是——耽误学习，当然做的以上这些也都有一个统一的目的——骄傲使你落后，说你是为了让你更好。但孩子究竟如何才能“更好”，成因之复杂可能是大多数父母所想不到的。也有些为人父母者，在他们自己成长经历中，受到过比较多的鼓励和夸奖，那TA在养育自己的孩子时，也会比较容易地看到孩子身上的优点与长处，给予比较充分的积极关注——很自然地给出自己所得到过的，这当然不难。只是，这夸孩子，难道还要看怎么夸吗？这些孩子是不是也忒刺儿头了？一些发达国家父母面对自己的孩子时，如果想表示赞美，往往不太会直接表达：“你好帅！”或“你真可爱！”这些会让孩子洋洋自得的话，而更会是肯定孩子在做的某一件事当中所付出的努力——“我们看到你尽力了，不论是什么样的结果，我们都为你开心！”抛开文化差异这一层，可以看到关于夸奖也有其智慧在里。这也许是老外在工作中普遍会经常对一起共事的人说的一句“口头禅”：You did a good job！/Well done！（你做得非常好！）我们中国人在赞美他人时，可能普遍还比较“肤浅”，不过现在能有意识去看到他人的闪光点并大方地表达赞美这已经有了很大的进步，只是从孩子很小的时候，作为家长，可以更加强学习，而加强学习的前提，往往也是从探索自己开始的。我认识一个朋友，她是我所接触的人里安全感最好的姑娘，情绪稳定，晚上入睡快，睡眠质量高，工作和生活中善于建立好的人际关系，自信阳光，爱好广泛，又童心未泯，恋爱结婚生娃，一路自然而然下来，也很少见她晒自拍照结婚照和生娃照，结婚生子后一直还像一个自由美好的单身靓女。后来我了解到她的成长经历，正如我所料。她说自己小时候，父母经常会肯定她，相信她做的每件事，也可以独立承担很多事。不过妈妈不会在她与一帮小朋友一起玩儿时去特别地夸奖她，因为妈妈会考虑到这样可能会给其他孩子造成压力，而且在孩子们之间产生一种彼此攀比互相竞争的不良气氛。但回到家，妈妈会因为刚才她在和小朋友一起儿时做了什么什么事情而赞美她。在早期被妈妈很好地“镜映”，也被家人充分地饱有智慧地肯定，这个姑娘有她特别的幸运。有些家长会说自己的孩子是“烂土豆不禁夸”，你不夸TA还好，一夸TA，就还不如之前，所以不能让TA骄傲，尾巴翘起来不知道自己姓啥了。比如一次考试分数不错，大力夸奖，但下次测验就会下滑很多，家长会很不开心，所以觉得孩子是枚烂土豆。那么请回忆一下，您是怎么夸的？当孩子听到您这种“一贯的夸奖”，TA是什么感觉？是觉得压力越来越大，还是真的可以通过父母的赞美而找到学习的乐趣、明白学习不是为了学校、老师和家长，而是关乎自己？孩子做得好了，您特别高兴，做得不好，您垂头丧气，这里是不是更多有您自身的心结？孩子不该是家长满足自己虚荣心、对外炫耀的一个“工具”，而是一个纯洁无辜的小天使降临在一个家庭，来这里寻找“足够的镜映”、“适度的保护”和“充分的鼓励”。所以对于一些有疑问“怎么夸孩子还夸错了？”的父母，请再仔细体会一下，您是真的想夸孩子，还是要通过夸孩子来满足自己？几年前，我听到过一个50多岁的妈妈回想她年轻时和女儿的一件事。她说，那时女儿还小，五六岁，一次聚会中，还有很多同龄的小朋友，这个妈妈当时也不太懂，出于一种假谦虚，一直在说其他孩子怎么怎么好，觉得自己的孩子不如她们，女儿在旁边一直没说话。聚会结束后，这个妈妈骑着自行车带着孩子回家，女儿坐在自行车后架上，一直不吭声，妈妈问你怎么不说话呀，以为她睡着了，过了好半天，女儿在后面哭着说：“妈妈，我可爱吗？你是不爱我了吗？” 这位妈妈说，那一刻，感觉自己心都碎了，没想到一个那么小的孩子，什么都懂，而且那么敏感。从那之后，自己非常注意给予孩子赞美。也许你也曾是那个自行车后架上沉默的、哭泣过的小孩儿，你曾很想很想要父母全然关注自己爱自己，你害怕失败，想什么事情都做得很好，你想永远都成功。但是，亲爱的，为了得到爱，你无需表现得足够好。当你正在做你自己，就已经足够好。

7232 阅读

一定要踩到那条线

你有“强迫症”吗？文｜麦芽杨简单心理特约作者编辑｜简小单简单心理官方编辑 1. 朋友带着一脸“Guess what（猜猜看）”的神情凑过来： “你知道么，我认识一位插画师，他在路上走，每一步都要跨过一格，如果走错了，你猜他会怎样？” “再走一遍。”我完全是一副了然的自信神情。 “对啊对啊，是这样！你怎么知道的？” “因为我也是啊。” 与那位朋友的朋友走路时“跨两格”和而不同，我则是一度痴迷于阶梯中间那道金属长条，力争每一次登阶，都由足弓部卡在它的上方——臆想中，他们是金光四射的筝弦，而我每一次不偏不倚的踩踏，都是恰到好处的拨动。位于六层的教室快到了，我正好弹完一曲《阳关三叠》，像个得意的琴师施施然踱进课堂。有时，曲目也会换成难度更大的《高山流水》。我忙于合上那些急促处的节拍，却疏忽了足底的运动。怎么办？重新来过。有时候，如果一步没有使金属线卡到足弓的中间线，我甚至会回到起点，再爬（弹）一遍——然后，众目睽睽，我迟到了。现在回想起来，那正是我压力最大的一段时期。好在压力很快也就过去了，随着焦虑减轻，从前的困扰也就成为日后说笑的谈资。 2. 如果说有哪些现象会让大多数人心有戚戚“我就是！我也有！”，"强迫症"一定名列其中。在一些社交场合，“不好意思我好像有一点强迫症”简直可以像“你是什么星座的”一样作为破冰话题。每逢抛出，必会收到一堆回应：我吃完食物，一定要把装食物的塑料袋打一个结再扔掉！我在学校时洗澡刷卡，必须刷到整数或者几块5毛；我冲洗碗碟器皿时一定要默默念诵“既不聚成水滴，也不成股流下”；我喜欢将书架上的书按照书脊的颜色顺序排列，如果有几本书因为颜色不易归类，我宁愿忍痛将它丢掉…… 不过，笑过之后，仔细想想：我们说的“强迫症”真的是临床意义的“强迫症”吗？每个人都踊跃举手“我也是！”，说明这些症状不过是戳中了人们生活中的一些隐秘的点，而真实情况并没有严重到影响我们的正常生活——至少我们还能轻松地开玩笑呢。然而，那些真正被诊断为“强迫症”的人，可能未必笑得出来。大卫、芬妮或匿名，他们以这样的形式出现在有关强迫症的案例记录中：大卫是个记者，总是过于担心自己在文章中写了冒犯人的话，所以总要花很长时间检查问责，这种担心甚至会延续到文章出版；芬妮不愿和人握手，戴着橡胶手套不肯摘下，手里还拿着一个装消毒液的小瓶子；除了担心病菌，她还总是担心自己会说出一些奇怪的话让他人和自己尴尬；有的人甚至不敢碰公共场合的门，甚至因为过于害怕，到了不敢出门的地步，即使什么都不碰，每天仍要花几个小时洗手，洗到皮肤变红、破皮、流血。根据统计，每40个人中就有一个这样的人，他们的生活完全被强迫症打乱，不得不求助医生。 3. 那么，到底怎样算是“强迫症”？先来看两则八卦：一个是关于最近美国总统竞选的热门人物：唐纳德·特朗普。不久前，我在2006年出版的《有人在跟踪我——变态心理学的案例故事》一书中邂逅了这个熟悉的名字。书中提到，特朗普退出了之前的一次总统竞选，因为作为候选人就必须与太多陌生人握手，而他有洁癖，总害怕手会传播病毒，他说：“这简直太可怕了，研究表明，如果你和别人握手，就有可能感冒。” 一个是关于贝克汉姆。他曾对媒体自曝自己有强迫症，他提到，自己力求家里的物品都要达到完美效果，比如，沙发必须排成直线，衬衫根据颜色依次排开，他有30对一模一样的CK内裤，如果饮料数目不是偶数，他会扔掉一瓶以保证对称。 ——这两个八卦的意义可并不只是满足八卦欲望，或许它们还可以帮助你理解那些关于“强迫症”的专业释义。强迫症的全称为“Obsessive-Compulsive Disorder”。在NIMH（美国国家精神卫生研究院）的网站上，列出了一些典型的强迫症状，并将Obsessions和Compulsions做了区分。 Obsessions（强迫观念）指一些引发焦虑的、重复出现的念头、冲动和意象，常见的包括： ·对细菌或弄脏的恐惧 ·不期而至的禁忌想法，涉及性、宗教和伤害 ·对他人或自己的攻击性念头 ·希望物品达到对称或呈完美顺序 Compulsions（强迫行为）指重复性的行为，这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑，也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括： ·过分清洁或不停洗手 ·用一种特别的、精致的顺序排列物品 ·重复检查事物，类似重复确认是否锁门或关了微波炉 ·强迫性的计数那种“是我！是我！”的感觉是不是有出现了？先不必担心。事实上，这些症状很多人都会有——就像我们说笑自曝的那些——但是，那些通过专业的量表和结构性访谈被诊断为强迫症患者的人们，还通常满足以下条件：无法控制这些念头或行为每天要花费1小时以上在这些念头或行为上实施这些行为或仪式的过程并不快乐，但可以缓解那些强迫想法带来的焦虑这些强迫性的想法或行为影响到了他们的日常生活 ……你是否暂时松了口气？ 4. 人们对强迫症状的关注，最早可以追溯到公元前4世纪。希波克拉底将此描述为“持续长时间的恐惧和沮丧”，只不过，这在当时被认为属于“抑郁质/黑胆汁质”的表现，并将此归因为“四种体液的的不均衡”。自中世纪开始，很长时间以来，欧洲人认为这些强迫观念，和性、亵渎等都是因为被魔鬼占据了头脑，而治疗方式则是：请神父或那些有特殊力量的人来驱魔。早期最有代表性的观点来自“精神分析派”创始人弗洛伊德。在1922年发表的模型中，他认为，强迫症是个体对本我冲动的恐惧和自我防御机制为减轻恐惧带来的焦虑而做出的反应所导致——有点拗口。其实，并非所有的心理动力学理论都赞同弗洛伊德的观点，但它们都认为强迫症反映了“攻击性冲动”与“自我压抑”之间的斗争，换句话说，当个体通过强迫行为来对抗那些可能使他们“变坏”的强迫想法时，强迫症就产生了。最唯物的观点来自生理学家。他们发现了两个与强迫症紧密联系的大脑系统：第一个系统是将大脑前庭区和视丘区连接在一起的回路，负责产生性冲动、暴力冲动和其他原始冲动，而第二个回路负责滤掉将第一个回路中强度过高的活动，以免对原始冲动做出过度的反应——受一种特定的hSERT基因的影响，强迫症患者体内的血清素受体变得更加不敏感，从而影响第二个回路的调控，使得他们对外界环境的刺激反应过度。好吧，我的大脑，我可以为你做些什么吗？ 5. 我可以做些什么？（此处不是指病理性的强迫症，是指对于轻微强迫的想法和行为哦）首先，Don’t panic。不要惊慌。其次，不要压抑。根据心理学家做过的一项研究，越是压抑这些强迫的想法，它们出现的频率越高，甚至达到自然状态下的两倍——比方说，你能想象自己“不去想象一只白熊”吗？当你意识到那些强迫的想法出现，不妨将它作为焦虑的指示标识，尝试解决之前，先试着接纳，并找到与它和平共处的方式—— 甚至加以利用。比方说，一个执着地要将所有物品排列整齐的人，还有谁比他更适合做一个敬业的店员呢？获得2006年戛纳青年导演片展最佳短片奖的《Right Place》，就讲了一个这样的强迫症患者的故事。主人公是个普通的便利店员。他吃早餐时，圆形煎蛋必须切成九宫格，蛋黄完整地居于最中央；挑选衣服时，他站在灯泡的正下方，他的一个衣柜里挂着8件同样的白衬衫和8条颜色由浅及深的领带；他走路要沿着一条白线；出电梯门也要力求走在一条虚拟的中位线上。他在便利店的工作是这样的：不停跟随意挑选的顾客身后，将那些被弄乱的薯片、泡面、饼干、饭团、汽水、酒或杂志摆放齐整，而且图案露出的角度也必须一致；如果需要找钱，找回的钱币也要按照数额大小一一码放。这样一个人，当他注意到一个试图偷窃的女士，第一反应并非报警，而是去将那份差点被窃的货品归位，也就没什么奇怪的了。然后，他忍不住去伸手整理她不够对称的鞋袜——对方尖叫，老板怒吼，他失业了——即便如此，他走出店门后，也不忘将一箱待回收的酒瓶中的其中一支，拧转到和其他酒瓶同样的角度。他有一段缓慢但并不沮丧的自白： “我有一点古怪，所以有时过得不太顺利。但我并不担心。因为我知道，就像我周围的一切都有它合适的位置，那么，在这个世界上，也一定有我合适的地方。我相信。” 像一个片尾彩蛋，最后他得到了一份新工作：整骨师。电影结尾闪过蒙太奇似的画面，错位的骨头一一恢复秩序。我猜，他的大脑一定在燃放多巴胺的烟花。以及，屏幕前的我也是。你也会吧？简小单提醒： “强迫行为”和“强迫症”是不同的哦。我们每个人都多少会有一些“强迫行为”，这在一定程度上是健康的，甚至也能够被加以使用。但是病理性的“强迫症”是不受控制的，会带来极大的痛苦。如果当它严重影响到你的生活，耗时且痛苦，请一定要去精神科医院就诊，或者寻求心理咨询师的专业帮助（来简单心理找咨询师）。 ▓文章为简单心理原创，转载务经授权。投稿或版权合作：✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)

12882 阅读

心理咨询究竟可以为你带来什么

6390 观看

一部被认为必得奥斯卡的电影

2016年莱昂纳多凭借《荒野猎人》终于拿到了奥斯卡影帝，我和朋友看完这部电影之后，一个共同的感叹就是：“这也太拼了吧，被人打被熊打，爬雪地掉冰河，小李子这回是拼了命要拿奖啊……” 其实，在《荒野猎人》之前，莱昂纳多曾宣称会主演一部名为《拥挤的房间》的电影，多名影评人认为如果他能演好这部电影，那么奥斯卡必然是他的。但最后电影却因为拍摄和演出难度太大而被迫无限期推迟。今天就想来给大家介绍一下这部影帝都演不了的电影－《拥挤的房间》《拥挤的房间》改编自丹尼尔凯斯的纪实作品《24个比利》，值得一提的是，《24个比利》的故事同时也是《致命ID》、《禁闭岛》和《搏击俱乐部》的灵感来源。故事主人比利米利根，是一个自始至终都存在广泛争议的真实人物。他被指控犯有三项强奸重罪，却最终成为美国历史上第一位因罹患多重人格分裂而被叛无罪的嫌疑犯。最重要的是，在多名精神病医生和心理学家共同努力下，比利被诊断出患有24重人格分裂。这位“罪犯”的体内，住着24个完全不同的“人”。比利米利根 & 莱昂纳多其实主题为多重人格的电影并不少见，电影《Mr. Brooks》的主人公就具有“顾家好男人Brooks” 和“冷血杀手Marshall”双重人格。表演和拍摄也不难，Brooks人格在线时，他是脸上挂着笑容、衣冠楚楚的企业家；Marshall人格在线时，他是表情冷漠的冷血杀手，观众可以很容易地从各方面看出现在是哪个人格在主导意识。实在不行，还可以让主导人格站前面，次人格站后面，一目了然。 Brooks & Marshall双重人格同时出现那更多重的人格和意识该怎么表现呢？可以举一个大家比较熟悉的剧《Sense 8》为例，讲的是8名主人公之间有“通感” ，其表现手法和《Mr.Brooks》很像。当导演想表现8个意识都在线的时候，会让所有人都同时出现在一个场景里，这样就可以具象地呈现出多个意识。《Sense 8》8个意识同时出现但是，就像我们提到的，《拥挤的房间》的主人公比利一共有24重人格…… 一开始导演也想用《Sense 8》的拍摄手法，可他们发现，如果想表现出比利的所有人格，竟然要在一个场景里同时站24个人？？？这拍出来能看吗？小编在想，通过电影名《拥挤的房间》就能看出导演的心酸了，这房间应该是真的很挤…… 《拥挤的房间》初版剧照被迫放弃同时呈现之后，小李子决定自己要挑战“一个人扮演24个角色”。讲真，当时小编在看原著《24个比利》的时候，发现这24个人之中有男有女，年龄跨度极大，小编连记住这24个人的名字都很费劲，可想而知小李子在试演的时候得有多痛苦。这部电影最初预计在2015年上映，然后推迟到了2017年，现在又说最早也要2020年了，这部被称为“演好必得奥斯卡”的电影就这样被无限期推迟着…… 也许我们近期看不到这部电影上映了，但《24个比利》这样精彩的故事不应该被大家错过，所以今天我们会给大家简要介绍一下这个真实、猎奇、富有争议的故事。 1 故事缘起于1977年10月。仅仅两周之内，俄亥俄州立大学校园内便发生了三起强奸抢劫案。不久后，嫌疑犯比利米利根落网。警方在比利的家里找到了足够的犯罪证据，但米利根一直声称自己无罪。这似乎只是一个嫌疑犯的狡辩之词。然而，比利的律师却发现了一些异象。在与比利交谈时，比利尝尝表现出迥异的表情，神态，乃至腔调。被关押不久后，比利砸碎了马桶，试图自杀。种种迹象让律师怀疑，比利很可能患有多重人格。法庭上的比利米利根经过一系列斡旋，律师成功地将比利转至医院，接受精神科医生和心理专家的诊断。在这过程中，两人逐渐建立了信任关系，多重人格的真相也慢慢浮出水面。阿瑟——比利的某个主导型人格，一直试图拯救比利。他与律师合作，让其他人格慢慢现身，拼凑出比利与众不同的人生经历和人格拼图。 2 1955年出生的比利的确与众不同。比利母亲的行为不甚检点，生父因债务和酗酒自杀。母亲转嫁后，继父又长期对比利进行虐待，甚至是性侵。满是苦难的童年让比利渴望逃离这个世界，他曾多次自杀未果。另一方面，求生的本能又在不自主地保护比利，不断地启动自我防御机制。这两种力量扭在一起，将比利撕成了“碎片”。 “当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，我就把投注在一个人身上的所有煎熬分开来接受。” ——比利·米利根于是，一个又一个的人格就这样被创造出来。在不同的时刻，当比利闭上眼睛，便会有不同的人格出现，以应对当前的现实状况。主导型人格“阿瑟”是一个讲话自带英国腔，理性而冷酷的22岁男子。他是第一个发现比利身上有其他人格存在的人，他将这些人格的存在与共处称之为“一个家庭”。在安全的情况下，阿瑟负责管理比利的生活，决定由谁（即某个人格）出现来代表“家庭”。比利自己绘制出的“多重人格”家庭图比利的这些人格拥有不同的国籍、性别、年龄、才能、智商和性格。守护者“里根”是一个仇恨型人格，他体格强壮。当施虐者出现时，里根便会击退对方，以保护自己的家庭成员。 8岁的人格“戴维”充满痛苦，甚至有一种奇异的能力，可以代替其他人格承受痛苦。 18岁的人格“亚伦”负责对外联络，是一个骗子和操纵者。 26岁的比利是核心人格，即最初的比利米利根。他在高中被勒令退学时试图自杀，阿瑟人格阻止了他，并与其他几个主导型人格一起，逼迫比利的核心人格陷入沉睡。这些人格明白，他们需要“活着”，而比利的核心人格只想结束自己的生命。 24重人格中还有女同性恋者阿达拉娜，精通逃脱术的汤姆，会画画的小女孩克里斯汀等等。这些迥然不同的人格分散在比利精神深处的一盏聚光灯周围，在需要的时候，其中的一个人格就会站到聚光灯下，同外界沟通。他们有的负责承受比利的痛苦，有的来表现他的欢乐，有的来保护比利的身体，有的来享受他人的关爱，有的人格来学习逃脱……他们构成了比利丰富复杂的内心世界以及他充满血泪的个人成长史。不同的人格之间也有所斗争。主导者“阿瑟”发现比利身上诞生出一些不受欢迎的人格（如偷窃，流氓，抢劫）后，曾用各种方式让他们陷入“沉睡”中。但情况总有失控的时候，1974年，比利在一个高速公路休息站犯下抢劫罪，被判入狱两年。出狱之后的6个月，多重人格的“家庭”再次失控。比利犯下了三宗强奸抢劫案，这三起案件是在女同性恋人格阿达拉娜的主导下发生的，经年累月的孤独导致了这个人格对女性身体的强烈渴望。她需要“亲密感”、“爱”和“拥抱”。比利的众多人格一一出现。律师和医生们在震惊之余，试图用录像等方式证明比利只是一个善于演戏的骗子。但无数次的检验都证实，他们的确遇到了一个与众不同的、带着悲惨经历与复杂多重人格的“罪犯”。在经过了多次辩护与调查取证后，米利根最终被判无罪，成为美国史上第一位犯下重罪，却获判无罪的嫌犯。 3 故事远没有结束。在一些人对比利表达同情的同时，也有人对比利的故事表示质疑和愤怒。获得无罪判决的比利被转到阿森斯心理健康中心接受治疗，在医师的帮助下，比利逐渐过上了较为正常的生活，他读书、写作、画素描。比利的众多人格作为人性中的必要构成部分也得到了正视，逐渐融合。亚伦的铅笔画《克丽丝汀》亚伦与丹尼的《高贵的凯瑟琳》 “教师”，一个融合型人格，首次出现了。 “教师”是比利其他23种人格的融合体。他聪明、幽默而敏感，对往事拥有着近乎完整的记忆。《24个比利》这本书便是在“教师”的帮助下完成的。但“教师”的人格也是不稳定的，在追溯自己“从哪里来”时，教师的精神因往事的刺激而震动崩溃。此外，媒体持续隐含敌意的报道给公众带来了恐慌，一名男子还试图枪杀比利。 1979年10月，在州心理健康局高级官员的干预下，比利被转移至有严密防范措施的州立玛医院。在那里，医生不相信他是多重人格患者，对他施以电击疗法，强迫他服用各种镇静剂。比利的人格再次分裂，这给他带来了毁灭性的灾难——比利再度沦为囚徒，被转移至戴顿司法中心。在经过了更多的诊断与治疗后，比利被转移回阿森斯心理健康中心。此时的比利已经厌倦了一切，他几乎已经感受不到痛苦和绝望。在他的精神深处，那盏聚光灯边不再是一个个人格，而是一具具尚未阖上的棺木。有些棺木里躺着等待命运的人格，有些棺木则因为一些人格对生命还抱有希望而空着，但年纪大的几个人格都已经绝望了。 8岁的人格“戴维”，给这个地方取了一个名字：“死亡之地（The Dying Place）” “我不过是一具行尸走肉，躺在空空荡荡的洞穴里。我干裂的嘴唇中渗出了唾液，说明抗精神药物正在与我的精神、灵魂和肉体搏斗。我能抵抗药物，还是药物最终会战胜我？我是为了躲避铁窗之外的悲惨命运才来到这里的吗？与社会不相容的灵魂已经被扔进了垃圾箱，它还有继续存在的价值吗？困在这钢筋水泥铸就的箱子里，对着一面不断嘲弄我、向我逼近的墙，我对人类能有什么贡献？” ——比利·米利根 4 到这里，24个比利的故事也接近了尾声，1988年，经过多年反复的诊断、治疗与判决，比利米利根被彻底释放。 1996年，比利发表声明，表示自己正在加利福尼亚州居住，并拥有一家小电影公司。他称自己仍然被多重人格疾患所困扰。比利表示希望把自己的经历拍成一部电影。但因为种种原因，一直未能如愿。 2014年，59岁的比利在哥伦布疗养之家罹患癌症去世。24个比利，同时死去。《24个比利》的故事自始至终贯穿着一个概念：人格。你会在故事中看到那么多迥异的人格存在于同一具身体中，同一个思想里，同一副面孔之后。多重人格是罕见的，也许你我不会遇到，但我们每个人的人格都不是单一的，所有人格展现出的特征，我们的身体里都有，就像自恋和自卑可以毫无排斥地共存于同一颗心中，那些特征是我们自身人格的一个个侧面，这些侧面组成了完整的我们。但就像比利在慢慢发现自己的其他人格做了坏事时，所感受到的那种痛苦一样，我们在对自己愈发了解的过程中，可能也会愈发痛苦，也许你不会像比利一样看到不同的人格，但你会看到自己身上不完美的地方。既然那么痛苦，那为何还要去探索自己，去了解自己的人格呢？哈珀·李在《杀死一只知更鸟》写道： “你只要明白这一件事，你与形形色色的人都会交往得更好。但你永远也无法真正理解一个人，直到你用他的眼睛来看世界，直到你钻进他的皮肤，和他一起走路。” 这次，简单心理和豆瓣时间一起推出了《人性皆有裂隙• 理解人格的52堂心理课》。在这系列课程中，我们会从几种常见的人格类型讲起，一起了解人们惯常的行为模式及其隐藏的逻辑；还会给出自我人格成长的建议，探讨如何面对生活中的心理困境和负性情绪；如果你对心理学的学术理论感兴趣，你也可以在课程中以一种较为轻松的方式，搭建关于人格的知识体系。在心理学这个广袤的学科中，摘取“人格”这个微小侧面，就是希望带你钻进你自己和他人的皮肤里，探索我们自己是怎样一个人，我们如何理解世界和其他人，如何和他人相处。直到我们真正成为自己。如果你想了解更多课程的信息，可以点击这里。

8600 阅读

Netflix拍了史上最帅《弗洛伊德》，但我从预告片里扒出5个疑点

谁没听说过弗洛伊德这个名字呢。 “梦的解析”、“俄狄浦斯情结”、“三我”人格，“力比多”理论。身为“精神分析”的鼻祖，西格蒙德·弗洛伊德（Sigismund Freud）大概拥有着心理学界最高的知名度。听说网飞即将上线一部以弗洛伊德为原型的悬疑/犯罪剧《FREUD（弗洛伊德）》时，我不禁期待地搓搓手：好选题呀，还是网飞拍的。但看完预告片我惊了。战争、宗教、满身是血的裸体女人、惊恐的脸、诡异的喇叭声、尸体、灰色的维也纳、马车和浓雾……导演您拿错剧本了么，您这是弗洛伊德还是福尔摩斯？预告片在Netflix、Bibili可看：https://b23.tv/av92026391 于是我准备好刀片，一帧一帧扒了这不到2分钟的预告片，想仔细研究一下导演到底准备怎么拍。然后发现了5个疑点。 01 一部半虚构的犯罪剧？首先，故事背景大概是这样的： 19世纪80年代，维也纳上流社会。生活奢靡、充满见不得光的堕落行径。日后的精神分析大师——弗洛伊德还没有终日坐在椅子上思考理论分析，他提出的一些“有关精神分析的初始见解”不被世人认同。只有两个人：臭名昭著的灵媒Fleur Salomé和退役军人、现职警察Alfred Kiss支持他。这时候，年轻的弗洛伊德卷入了一起残酷的谋杀案，他将与两位盟友一起，展现追踪凶手的智慧。弗洛伊德的扮演者：奥地利男星Robert Finster，该剧即将在两周后（3月23日）首播目前该剧放出的这支预告片，在油管上收获了近500条评论，大伙主要有这5类反应： 😱 ：阿，这个预告让我感觉怕怕的。我看到了一个暗黑版本的《夏洛克福尔摩斯》。 😁 ：太期待了，感觉很好看。心理学专业的朋友，该我们上场了。五星预定。 😡 ：网飞可耻！用悬疑剧做噱头，羞辱我们的心理学大师。为什么你们不能好好拍一部客观的纪录片？ 🤦‍♀️： Hmmm我不认为这会是一部有关弗洛伊德的纪录片/电影。它可能是基于一个真实事件的改编，但被放大了黑暗和恐怖的元素。准备为了工作而追剧。希望剪片子的人和本剧毫无关联。但当我仔细多看了几遍预告片之后，又觉得还真是弗洛伊德那堆事儿。它显然是弗洛伊德相关元素的一些再现和重组，但故事线模糊。对于不了解他的人来说，容易一头雾水。但在心理学爱好者看来，大约还有一点点找彩蛋的刺激。 02 1866年，30岁的弗洛伊德刚刚在维也纳开了自己的诊所下面就让我们继续扒一扒：这条一分多钟的片子里，透露了哪些有关弗洛伊德的关键信息？故事发生的背景是1866年。弗洛伊德还没成为大师，反而因为他的犹太人身份，以及提出的一些“破格理论”而遭到广泛孤立和歧视。那一年他30岁，刚刚辞掉医院脑解剖的工作，在拉瑟斯街7号开了一家私人执业的诊所。从年表记录中可以查到，这一年，弗洛伊德主要经历了这几件人生大事： 2月，弗洛伊德自巴黎回国，途径柏林，去巴金斯基的诊所，了解儿童精神疾病方面的情况。弗洛伊德是犹太人，他拜访巴金斯基是因为奥地利的种族歧视，导致他无望在维也纳大学医学院担任要职； 4月，在维也纳的个人诊所开业。开诊所的钱是亲戚资助的。弗洛伊德家境贫寒，有一个订婚了好几年、却没钱结婚的未婚妻。开业第一天，他收到了三个病人，其中两个还是朋友送的贺礼； 5月，向“维也纳医学协会”汇报在沙可那儿的所见所闻。他报告男性也可能得“歇斯底里”病，并当众演示了催眠术疗法。但当时的医学界认为“歇斯底里”是妇科病，而催眠术是一种“瘟疫”。他被主流医学界完全抛弃。秋天，他与玛莎结婚。弗洛伊德在感情上可谓一往情深，但也出现过一两名“暧昧对象”（但均止于猜测），最常被提起的是他的妻妹明娜，她偶尔会替忙碌的姐姐陪弗洛伊德一起去旅行。可以猜测，剧中大部分场景，很可能都是在他诊所中发生的、治疗的故事。也正是由于这些案例，使他的精神分析理论开始逐步成熟。再看看台词。 “我是一座房子，我的内在是黑暗的。我的意识是一束孤独的光，一根风中之烛，其余的都在阴影里。所有那些住在里面的，以及在里面游荡的，它就在那里。它就住在这座名为“我”的房子里。那些被禁忌的思想，那些我们在光明中不愿注视的记忆。它们在黑暗中与我们共舞着。它们神出鬼没着，耳语着，它们恐吓我们。它们使我们患病。它让我们变得歇斯底里。” 其实整支预告片的台词创作，都基于弗洛伊德最重要的2个理论的衍生：“人格结构理论”（自我、本我、超我）和“心理结构理论”（意识、潜意识、前意识）。弗洛伊德认为，本我是生物本能我，自我是心理社会我，超我是道德理想我。当三者与外界因素难以协调平衡时，就会产生心理疾病；而人的心理结构分三个，分别是意识、潜意识，前意识。意识可以觉察，潜意识不可觉察。在意识与潜意识之间，还包含有一个“前意识”，防止无意识的本能冲动，欲望，意向等进入意识内。于是台词里，他把自己比作一个“house”，里面有各种思想和记忆在“耳语着”、“恐吓着”，但是“它就在那里”。这很像是在表达潜意识的存在，也是弗洛伊德思想的一个核心。那些被压抑的、被无意识忽视的“禁忌的思想”、“光明中不愿意被注视的记忆”，会对我们产生影响，“让我们生病”。所以整部剧，极大概率就是讲了弗洛伊德理论诞生、觉醒的故事。 03 “街头毒品中的鱼子酱”：弗洛伊德大口饮下的这杯液体，很可能是让人成瘾的可卡因弗洛伊德是知名的可卡因成瘾者。在发现可卡因的成瘾性和滥用风险之前，他首先领会到了它在镇痛、提神方面的妙用。 19世纪后期，可卡因还是一种新药，人们对它了解并不多。包括弗洛伊德在内的一些医生都认为，可卡因可以用来治疗从心脏病、海上晕船和三叉神经痛等各种疾病。弗洛伊德曾经亲自服用可卡因，检验可卡因对人的神经系统所起的振奋作用。1884年，他在一封给玛莎的信中说： “我一直在研究古柯叶的有效成分可卡因。有些印第安部落会咀嚼这些烟叶，抵抗自己的困乏和劳累。我现在正在收集关于这个富有魔力的物质的资料。” 弗洛伊德1884年7月出版的《über Coca（古柯碱）》一些信件表明，弗洛伊德发现可卡因的效力会随时间推移而减弱，要想解决这个问题，唯一办法是反复使用，并逐渐增大剂量。这直接导致了他的成瘾问题，他说： “没了可卡因，他开始连思考和工作都很困难”； “我所有的最好的想法，都是在古柯叶和可卡因影响下开出的美丽花朵”。最让弗洛伊德受人批评的（确切地说是整个维也纳医学圈的炮轰），是他在没有进一步搞清楚可卡因的副作用之前，错误地让病人使用了它。不但没有缓解病情，反而让病人上瘾并最终死亡。 1896年，弗洛伊德的鼻子感染，做了手术。讽刺的是，在疼痛特别剧烈的时候，他只好把水溶可卡因涂到鼻孔里。弗洛伊德失望地承认了可卡因的副作用，并彻底放弃了该药物的研究。 04 弗洛伊德报告“歇斯底里瘫痪”并非妇科病，但整个医学界都觉得他在扯淡预告中的这个画面，背景应该是维也纳医协的报告厅。弗洛伊德在此发表有关“歇斯底里”的演说，谈论他在沙可那里的所见所闻。沙可是著名的神经病学专家，弗洛伊德“最尊敬的一个学者”，也是弗洛伊德留学巴黎期间的导师。弗洛伊德第一次见到催眠术的神奇功能，就是在沙可在歇斯底里病患中演示的。歇斯底里，又称“癔症”。这是一类由精神因素（如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、自我暗示）作用于易病个体引起的精神障碍。当时，弗洛伊德也有病人患了“歇斯底里瘫痪”，他们大多来自维也纳上流社会圈，身体没有明显的毛病，但就是不能走路。 1886年的医学界普遍认为，歇斯底里是一种妇科病——甚至歇斯底里这个词的词根，就是“子宫”（Hysteron），人们认为它是由“子宫倒错”或由阴蒂疾病所引起的。在那场报告中，弗洛伊德声称男人也能得这种病，并不出意料地被在场同仁们当成了傻逼。弗洛伊德只好花了五个星期，找到了一名男性歇斯底里患者。他是一名炼钢工人，没有身体器质性损伤，只是和兄弟吵了一架后就半身偏瘫。弗洛伊德把病人带到医学协会，运用了他从沙可那里学来的催眠法，使这位病人的症状消失。 “这一次总算得到了认可，但他们并没有表示更大的兴趣，大人物们对我的新方法依然持反对态度”，弗洛伊德在《自传》中回忆说，“而且，由于我提出了男性患癔病，以及暗示产生癔病性麻痹的情况，我被迫成了他们的对立派”。这些大人物还私下议论道，“催眠术这种瘟疫不能在维也纳传播”。弗洛伊德被赶出脑解剖实验研究所的大门。他的朋友不再允许他借用自己诊所中的设备。弗洛伊德也根本找不到可以接受他研究论文的学术期刊。就这样，弗洛伊德被迫停止了学术生涯。 05 在催眠中，弗洛伊德为什么按下女人的脑门儿预告片里还出现了这样一个场景：在一间光线昏暗的房间里，弗洛伊德疑似在给一个女病人催眠，然后他飞奔过去按下了她的脑门。这并非剧本猎奇，而是有事实根据的。弗洛伊德早年在给病人做“自由联想（free association）”时，确实会按压病人的脑门，但不是什么“巫术”，而是一种催眠术的改良、一种暗示和抚慰。因为，来找弗洛伊德治病的人，大多都存在躯体上的病痛，弗洛伊德常常通过按摩来安抚病人的痛苦。在做“自由联想”时，弗洛伊德会让病人自由诉说心中想到的任何东西，鼓励病人尽量回忆童年时期所遭受的精神创伤。他认为，浮现在脑海中的任何东西都不是无缘无故的，而是具备一定因果关系。借此，我们可挖掘出潜意识中的症结，使其意识化。弗洛伊德很早就拥有了对催眠术的兴趣。这部分是源于他的亲眼所见——正如我们在上文讲到的，他的老师沙可当众示范，如何用催眠治好了歇斯底里症患者。 1884年，弗洛伊德曾与维也纳著名医生布洛伊尔，合作治疗了一名叫安娜·O的21岁癔症患者。在医学史上，安娜·O是划时代的病例。她是一名犹太商人的女儿。患病时才21岁。她的病是在照顾病危的父亲时开始发作的，她的半侧身体会突然出现瘫痪和麻痹；有持续性的神经性咳嗽；出现视觉和听觉障碍；会有古怪的饮食习惯（如，在几个星期里全靠桔子过活）；会一度失去说德语的能力，而仍然能说英语；体验到她称之为“缺席”的解离状态。布洛伊尔写道：“她的情绪快速而极端地变化着，时而过度兴奋，时而非常焦虑，顽固地反抗医生为她所作的各种治疗。” 布洛伊尔注意到，当安娜被实施催眠，在说出她的某些“幻觉”后，她的症状就会消失。也就是说，安娜在治疗中重新体验了以往的创伤性事件和相应的情感过程，症状由此而得以缓解。安娜自己称这种方法为“谈话疗法（talkingcure）”或“扫烟囱（chimney-sweeping）”。弗洛伊德正是从布洛伊尔那里学习到了“宣泄”疗法，又师从沙可学习催眠术，继而提出了“自由联想”疗法。战争、宗教、裸女、惨白的天空、暗黑的画面、血腥、惊恐的表情……卡肯地区的豪宅周围总是升起大雾，月亮在多瑙河上空，人们在维也纳的运河边迷路。 “精神分析祖师爷是如何炼成的”与“惊悚杀人案”的碰撞，还是让人略有一点期待。不过，作为一部“可能是精神分析界的盛宴”，我们还是要建议你谨慎吃瓜。因为这部片子是半虚构的，它的创作基于“想象”。导演还表示，自己准备“用当代视角，创作出一个大家没见过的、也不认识的弗洛伊德”。本片导演兼编剧Marvin Kren是80后，曾执导《四街区》，擅长惊悚题材。 “想象”基于合理的推测。据说编剧团队也很努力，为了拍这部作品，他们花了数年时间研究弗洛伊德。导演Kren说，“弗洛伊德处于一个急于追求肯定的年纪，他也要承受直觉和理智的拉扯。他的精神分析学说，本我、自我、超我的概念并非凭空产生，而是基于这位天才在各种经历中体会到的人性”。希望两周后，我们看到的不仅仅只是换了个头的“福尔摩斯”。江湖边 ✑ 撰文酒鬼 ✑ 编辑

4931 阅读