一个小男孩与仓鼠的故事
儿子一直很想有个小宠物，我问：那谁来照顾它呢？ 他说当然是我啦。 我说既然是你的宠物，你就是他的主人，你负责照顾它。 他认真地说：那当然，就像你照顾我一样照顾它。儿子说，因为你把我照顾得很好，我也会把它照顾得很好啊。 哦，我想，好吧。 于是他很认真地给小仓鼠喂食，换水。但毕竟是孩子，跟它玩儿的时候难免没轻重，小仓鼠没少受苦。儿子兴奋的时候总想跟它分享，而小男孩的兴奋大多时候都可能成为小宠物不大不小的灾难，小仓鼠经常被儿子抱到怀里，不一会儿他丢了手看视频，仓鼠就卡在沙发里床缝里甚至于卡在衣柜的卡槽里。 坦率地说，我也没想过仓鼠能被他养活这么久，但它毕竟还是死了。一天晚上，儿子跑来告诉我说仓鼠生病了，爬在笼子里，只是睁着眼。我应了一声忙去了，他在那里嘀嘀咕咕的似乎和小仓鼠讨论了很久。 不想第二天早上仓鼠便死了。儿子大哭起来，已来不及让他慢慢接受一个生命的死亡，我深知，小仓鼠作为一个被他投注了情感和精力去照顾的宝贝，它的死亡与金鱼不同，它的死亡会实在地唤醒一个孩子最原始的恐惧。仓鼠作为一个重要客体，与金鱼不同，不是一个简单的告别仪式就能抹去的。 这是孩子第一次经历爱的客体的丧失和分离，也是一次活生生的面对死亡的经历。如何能保护他不被死亡带来的震撼吓到，不让这隐晦的恐惧成为他心里的阴影？我一边想一边穿衣服，本能地阻止了要进行的葬礼。 早上的快节奏使我们都没有机会和心情处理仓鼠的死亡，我催促着儿子别别扭扭地穿衣服准备上学，忙乱中，突然听到儿子趴在沙发上痛哭的声音。 我没想到，他会这样真正痛苦地哭泣，那哭声里没有对大人的要求和胁迫，只是纯粹的伤心。我愣了一下，迅速地跑过去，蹲下，将他拥在怀里，我的孩子。他紧紧地靠着我，一边哭一边说：“我不要仓鼠死掉，我不要把它埋了，它死了我也要把它留在家里，它死了我也要。” “是，妈妈知道。”那一刻，我心里安静极了。 好。我说，那我们不埋掉，让它还在家里呆着。他点点头，渐渐收了哭声。我快速地安慰他，使他快速地去上幼儿园，死掉的仓鼠就留在家里。 送他去幼儿园后，我直接去了宠物市场，买了一只小小的仓鼠，回到家，我把小仓鼠放进笼子，老仓鼠的尸体被盒子装着，放在隔壁。我没打算隐瞒死亡这个事实。我打算让孩子自己看到生命与死亡的关系，就像他已经懂得的传承一样，我照顾你，你照顾他人。 晚上他回到家，我让他去笼子那里。是的，我一句话也没有说，他自行成就了一个美丽的故事。“妈妈，”他兴奋极了：“你看！还有一只仓鼠，这一定是一只仓鼠儿子，是老仓鼠送给我的礼物。他知道自己要死了，所以生了个儿子给我。我一定会好好照顾他的！妈妈他太小了，还是个仓鼠婴儿，我要好好保护他，他还害怕呢。” 有了生命，死亡便容易被接受。第二天早上，我们一起到楼下，把老仓鼠埋在花园里，我告诉他，等到来年春天，埋仓鼠的地方，会开出美丽的花。 对生的态度，决定了对死亡的感受。传说中人死了，若有不甘愿的心结，会变成鬼萦绕不去。鬼不过就是未了的贪念，准确点，是生者投射出的贪念，以为死是那般遗憾，他忘了，死就是简单地，死了。 以死亡为镜，照出的是自己所不知道的渴求和失望。 隔了一些日子，仓鼠的事情仿佛就过去了。他还是那个淘气粘人的孩子，不再提仓鼠和死的事情了。有一天，我从他的绘本堆里翻出了一本关于生命和死亡的书《我永远爱你》，那天晚上，我给他讲了这个故事。 这是阿雅的故事，阿雅是条狗。 阿雅老了。 我每天都对阿雅说，我爱你。 阿雅死了。 我很想它。 我的小男孩安静地蜷在我怀里，我看到他低下眼睑，我看到他的长睫毛颤动着，被泪水浸湿。 我被他感动着，惊叹一个孩子的敏锐和善良。 我亲吻他，问：你是不是伤心了？ 他点点头，泪水落下来。 你是不是想起你的仓鼠了？ 恩。他说。 我默默地让他尽情地伤心了一会儿，我意识到，他在真正地哀伤，而当他完成这个哀伤的悼念过程，他会比以前更坚强，对于生命会有新的看法。哀悼，会生出力量。 既然世界本不完美，何必要虚伪，幸好，爱总能缓解死亡带来的分离和痛苦。 他现在隔三差五就会到楼下去查看一下，看看仓鼠的墓地上有没有发芽，长出小苗。 有一天，他跟我说：“妈妈，等到仓鼠树长出来，到了秋天，会不会结出一树的仓鼠啊？” 他还说：“妈妈，那我们回头把仓鼠一仓鼠二仓鼠三都埋在一起，这样就能长出好多好多的仓鼠树了。” 生命就是，周而复始，生生不息。
有一种害怕叫高冷
朋友圈看到一句话，叫世间所有的冰冷，都是对温暖的隐藏。 会想到很多关于江湖的故事，一个侠士，不屑与人为伴，独自一人，流连大漠边荒，立于残阳之下，游走于暮色之中，形单影只，在无数寂寞的夜晚，在破旧的酒馆，对着一灯如豆，饮着穿肠烈酒，酒入愁肠，虫鸣声声，影长人瘦，寂寞如雪。 没有人是不需要爱的，没有人是不需要亲密的，为什么有人就会如同这样的孤胆游侠，裹挟在熙熙攘攘的人群里，独自坚强的同时，却可以感受到那一份自我隔离，隔着老远的距离，就能嗅出一股生人勿近的气息。 这样的人，会给人一种高冷的感受。仿佛高高在上，不能亲近，或者对于靠近的任何人，有着一份天然的警觉。对于这样的人，初见，确实觉得不好相处，但接触多了，会发现，在关系中，他们的高冷，背后有着太多的辛酸。 高冷的人，往往有着过度的防备，而这份防备，更是因为对关系缺乏基本的信任，我常常猜想，这样的人，在曾经的某些经历中，在赖以生存的关系中，是全然放开的，是完全信任的，而关系的另一方，却不予回应，或者，对于他的信任，回应的是拒绝，是羞辱，是狠狠的推开。他泪眼模糊的恳求，他声嘶力竭的呼唤，他用尽一切力气，依然改变不了这事实。自此以后，关系中他不再敢有奢望，他也不再敢和别人袒露他对别人的需要。为了不受伤害，不断告诉自己，我谁也不需要，我靠我自己，我自己就可以把一切搞定。 变得坚强与高泠，变得仿佛不再需要别人。 一个朋友说起他做咨询的经历，当某一次掏心掏肺的谈到个人一些经历后，下一次咨询的时候，忽然觉得和咨询师的关系不安全起来，变得冷淡起来。好在他对自己有了一觉察，他把这个冷淡的感觉说出来时，不由自主的想到曾经和母亲的关系中，当他有自己的需要时，总会遭到母亲的拒绝，每次当他真实在母亲面前展示自己时，都会受到指责和羞辱，这使得他慢慢的关系中不敢真实的展现自己，学会了小心翼翼，学会了察言观色，学了独自己坚强，也学会不敢去需要别人。 因为，需要别人，对他而言是危险点，是可能被指责和羞辱的。而当他在咨询师前面打开自己时，这种感觉再次涌现出来，让他感觉了一种不安全感，再次变得冷漠也就可以理解了。 由此看来，高冷和坚强的人，并不是害怕关系，而是害怕关系会带来继续的伤害，一颗心之所以走不近，也走不进，是因为被伤怕了，再不敢打开了。 这样的人，内心可能比谁都更渴望爱。 这会让我想到另一个故事，一位白领女性，在公司精明干练，深受领导喜欢，可以说是个女强人的坯子，在感情生活中，追求者众多，但是她对追求者是一脸高冷范，通常不是不理不睬，就是避而远之，而一时她喜欢上一个人，就会变得特别粘人，特别爱作，不能容忍男友一时的不回应，一个电话没接通，就会生出各种联想，一个劲的夺命连环CALL。 在说到这些事情时，她自己也很纳闷，明明是那么坚强的一个人，为什么会失控呢，她后来联想到自己的经历，母亲去世很早，自己一直觉得很自卑，也从不给家里添麻烦，一直做着乖乖女，在学校成绩优秀，就业了努力工作，而从来都没有做过一天真烂漫的孩子，一恋爱，那个索爱无度的孩子，就不自觉的冒出来了。 原来，很多高冷和坚强，敏感和拒绝，只是我们的自我保护，在冰冷的后面，在坚强的后面，仍然有一份小心的期待，在等着有人能懂。
一堂只针对「健康者」的抑郁心理课
讲师简介：大家好，我是简里里。简单心理创始人兼CEO，毕业于伦敦大学学院，原中央财经大学心理咨询中心讲师、心理咨询师。中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员。从事心理咨询工作已近十年，我遇到过许多被抑郁问题困扰的人们，常让我觉得惋惜的是，他们中的很大一部分，因为没有及时接受适当的帮助，抑郁不断加重，生活也收到很大影响。我自己在成为心理咨询师的过程中，也和身边所有朋友一样，在生活中遇见各种困境，遭遇变化，应对压力，寻找突破和成长。这份职业带给我很多专业上的成长，但更重要的是给了我深入了解自己、学习和自己以及他人相处的机会。 我一直相信，人人都应该有一些基础的心理知识和常识。它们能够使我们生活得更好。我想要将这些和你分享。 直播时间：10月20日 19:00 引语 十年前刚开始学习心理咨询的时候，我曾在一家精神科医院学习。遇见一个被收治在精神分裂病房的病人。在收集病史的时候，根据家属讲述的过往，医生判断这个病人在十多年前就开始有发病的症状了，这是个长期的、慢性起病的过程。这个家属非常震惊，说：“我一直以为她不过是性格比较古怪而已！”如果这个病人在十多年前刚刚开始一些心理上的症状的时候，就能够接受适当的帮助，无论对于病人或是这个家庭的结果都会好很多。在我后来执业的日子里，这样的故事反复出现，都让人觉得惋惜。 在生活中，你是不是也总觉得自己不够好？经常觉得空虚和孤独？或是担心家人朋友遭遇“抑郁”，不知道我们能为他们做些什么？ 本次Live将介绍以下内容，帮助你全面了解“抑郁”和应对指南。 1. 什么是抑郁/抑郁症？ 2. 如何和自己的“不开心”相处？ 3. 朋友和家人遇到问题你可以怎么做？ 4. 如何适当地使用你的“同理心”？ 直播主题：抽丝剥茧——抑郁症患者也可能是“高情商星人”，如何看穿“我很好”下掩埋的绝望？专业辟谣——网上流传很广的抑郁倾向测试，测完发现大家都是“抑郁症种子选手”，真相又是什么？我改该如何判断？深度解读——抑郁症患者的自杀行为，是突然冲动还是早有预谋？学会理解——如何和“抑郁”相处？ 直播适宜人群：如果你，关爱自己和亲人朋友的情绪健康；关注自我发展和心理探索；希望了解有关抑郁的知识和应对方法。请！不！要！错！过！直！播！点击 → 这里 参与简里里的Live互动
有一件事，越努力就越做不好
文 | E+ & 戈多 简单心理 那就是养孩子。 很多妈妈（或即将成为妈妈的女性）迫切希望自己能够完美地胜任“妈妈”这个角色，成为一个无所不能的母亲。 她们希望通过自己的努力，让孩子能够不生病、不受任何伤害、学习好、兴趣爱好广泛、性格好、健康完美地成长。 因为她们有一个迷思，就是只有成为完美的母亲，才能养好孩子。 完美母亲就能养出完美孩子吗？ 这些迫切想要养好孩子的妈妈们，都受困于“做一个完美母亲”的执念，从孩子出生到长大成人，都希望能够为孩子贡献自己的一切，满足孩子的全部需求。 但她们潜意识里否认了孩子的自主性。她们认为孩子怎么长完全取决于自己怎么养，觉得自己的一举一动都事关重大，生怕一步做错了给孩子留下阴影。 这些妈妈的普遍困扰是，总是担惊受怕，小心翼翼地避免在养育过程中犯错误。而且孩子一旦遇到挫折，她们就开始责怪自己。 但事实上妈妈们在胆战心惊害怕犯错的时候，反而会愈加限制孩子，让孩子丧失了独立成长的空间，例如： －孩子丧失了本该拥有的许多生活体验，探索世界的动机减弱； －一些个性被遏制，自我角色的建立出现问题； －习惯于依赖他人，变得畏手畏脚，缺乏能动性； 超级英雄般无所不能、又不犯错的母亲，既不存在，也不值得去追求。 也许妈妈们应该追求的是成为一个不完美、但「刚刚好」的母亲。 什么是「刚刚好」的母亲？ 温尼科特的亲子理论解释道：成为一个称职母亲的过程，可能是从「理想母亲」转变为「刚刚好母亲」的过程。 刚刚好的母亲（good enough mother）指的是开始的时候能完全适应婴儿的需要，随着时间的推移，可以越来越少地满足孩子的需求，并且在婴儿的成长的过程中坦然面对自己的失败。 然而在成为刚刚好的母亲这条道路上，有一些必须要面对的挑战。 1 停止把孩子当孩子 我常常听到有些父母说： “无论你多大，在爸妈眼里，你永远都是个孩子。” 然而作为一个子女，这种论调令我感到恐慌和悲哀。 孩子会逐渐发展出独立的人格和壮大的自我意识，他们不再甘于让妈妈“把世界带给自己”。于是会越来越不按照妈妈的要求行动，开始有自己的主见和选择。 对于母亲而言，昔日和自己融合在一起的婴孩竟然一点点成为如此不同的、陌生的青少年、成年人，这是难以接受的。 她们可能不想承认孩子已经长大，便出现了适应不良的各种表现。自责、焦虑、感到挫败，不敢少爱孩子一分一毫，又害怕孩子不再那么爱她。 强烈而无死角的母爱对孩子来说是一种令人窒息的压迫，因此他们开始同母亲冲突不断。 2 面对被抛弃的现实 母爱的包裹和孩子想要独立发展的势头越来越冲突，直到青春期，这种矛盾达到顶峰。 于是，称为叛逆也好、不孝也好，本质上都是孩子想要拉开与母亲的距离，获得自由成长的空间，而母亲却感到被伤害、被抛弃。 如果母亲不能处理好这种割裂，要么继续缠住孩子，让孩子仇恨自己；要么扮演被遗弃的弱者，把愧疚转嫁给孩子。无论哪一种，结果都是非常痛苦的。 所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。 -龙应台《目送》 事实上，一个妈妈越能够平和地面对和接纳她逐渐被抛弃、失败的命运，就越能做一个好妈妈。 如何跨过被抛弃的现实？ 温尼科特给出的答案是：“在孩子开始仇恨母亲之前，母亲就应该开始仇恨孩子。” 这听起来是一种激进的观点，然而温尼科特认为，母亲不能等待着“被抛弃”，而要主动发起与孩子割裂的过程。她不应该只是爱孩子，还需要留有一定“恨孩子”的空间。 一些妈妈在养育的过程中可能会萌生想要“撒手不管”的想法：“我受不了了，管不了你我就不管你了！” 其实当一位母亲出于生气也好还是刻意也好，在某些方面“不管孩子”的时候，客观上也就拉开了她和孩子距离。也正因为有这种距离，孩子才有空隙成长。 仇恨的出现，也许正是自我独立性发展的标志。 怎样做一个「刚刚好」的母亲？ 1 对需求足够敏感 温尼科特认为对孩子影响最大的不是粗暴、虐待，而是母亲对孩子缺乏应答敏感性（responsiveness）：即对于儿童的需求信号不能敏锐地觉察。 除了生理需要的反应敏感性，包括对孩子的饮食、睡眠、健康状况的关注，母亲还需要识别并回应孩子对于注意的寻求、感情抚慰等心理需要。 例如，很多小孩子哭闹、不停闯祸的目的其实是寻求母亲的注意力，因为母亲的关注是儿童活下去的必要条件，如果母亲不予理睬或者抱怨嫌烦，则是应答敏感性低的表现。 2 明确你的界限 当母亲被需要时，应当敏感并及时地出现，回应孩子的需求。但更重要的是，在不被需要的时候，应该及时撤离。 随着孩子长大，刚刚好的母亲可以逐渐地撤出孩子的生活，把关注点回归到自己身上。 你应该有自己的生活和兴趣，爱但不只爱孩子。 父母和孩子都需要不断成长，但双方不用去追求成为理想中的样子，只要成为真实的足够好的自己就可以了。 但到底要怎么办？ 很多妈妈都说“我也想成为刚刚好的母亲！我也想放孩子也放自己一马。但我做不到啊！” 也许，是时候停止自己纠结、向朋友诉苦，尝试新的解决方法了。 如果对母亲角色感到期待与焦虑，为即将到来的身份转换感到恐惧或是你已经成为母亲，生活被局限于小小天地中，觉得已经丧失了自我？ 亦或是想要当一个不大吼大叫的好妈妈，却总是事与愿违地陷入与孩子的暴力沟通中？ 这些困扰，咨询师都愿意与你探讨，与你一起解决从女性到母亲的角色冲突与困扰，以及如何处理亲子关系的问题。 （憋说话，静静地去识别这个二维码） References： Kunst. J. (2012). In search of the "good enough" mother. Psychology today. Winnicott. D.W. (1956). Primary maternal preoccupation. Winnicott. D.W. (1973). The child, the family, and the outside world. 图片来源：Dribbble 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系：media@jiandanxinli.com
“ 它曾经是我们中，最甜的那个棒棒糖 ”
又到周末啦。 本周你们有好好生活吗？做的梦美吗？心里甜吗？ 没有也是没有关系的，不甜也是没有关系的。分享一组漫画给你看，我们和这些棒棒糖、热狗、披萨和小甜饼一样，即使生活里有很多问题，都可以带着问题继续好好生活。 来源 | bunicomic（ins:bunicomic） 一 “ 它曾经是我们中 最甜的那个棒棒糖 ” 二 “ 在成为热狗前， 它是一根好香肠” 三 一见钟情的蛋糕 四 “ 请让我变成 披萨中的高富帅 ” 五 牛排的祈祷 六 “这次 我选择狗带 ” 七 决斗—— 不是你死，就是我活 八 “驾，驾，驾， 前方有老鼠，冲啊！” 九 骰子的痛苦 十 城市套路深 谁把谁当真 十一 “ 真的homie, 不会走 “ 如果你喜欢这些小漫画，欢迎关注微博@简单心理，我们会在微博上定期更新喔~
Ta对施虐者心怀感激
文 | 简小单 简单心理官方小编辑 人们经常做一些在日后回首时，觉得“看起来不可思议”的事情。比如你的好朋友跟你涕泪横流地讲述被伴侣虐待的故事，而过了两天，你惊讶地发现他们又重归于好了。 1973年8月23日，斯德哥尔摩的两个持械抢匪进入一个银行，绑架了名人质。他们劫持了人质5天的时间。等人质获救之后，在媒体采访中，这些人质居然都对劫匪表达支持，他们甚至觉得劫匪是在保护他们免受警察的伤害。甚至有一个女性和其中一个劫匪订婚，而另一名女性发起了一个基金来帮助劫匪进行法律诉讼。 这在当时被看来是如此地不可理解，后来就被公众定义为了“斯德哥尔摩综合症”。 受害者和施虐者结成情感同盟 心理学研究者认为，和施虐者结盟，其实是受害者在应对虐待和恐吓之下发展出的生存策略。 尤其是施虐和受虐的关系长期存在的时候，受害者只能（从心理上）和施虐者站在一起，否则就无法“生存”下来。 而所谓的“斯德哥尔摩综合症”绝不仅仅在极端情形下发生，其实在我们的日常生活中，在家庭关系、恋爱关系、人际关系中都以各种形式存在，施虐方不止是个人，有时候也会以职位、机构、组织的形式出现。 如果我们能够理解“斯德哥尔摩综合症”情形的本质上是控制和虐待的关系，我们就能理解为什么受害者会这样为施虐者辩护了。 当然，不是所有处在“控制和虐待”的关系中都会出现“斯德哥尔摩”的特征，但一旦出现，有几个常见的特点： 对施虐方/控制者心怀感激 对于来解救的人或者家人感到厌烦或者仇恨 认为施虐方是有难处/道理的，他们的行为是可以理解的 支持施虐者的行为，有的时候甚至会帮助施虐者 觉得自己没有能力离开 而以上的情形在什么条件下会出现呢？ 1、一个人相信会对自己的人身或心理上的有威胁的时候 这样的威胁有两种。一种是可见的暴力人身威胁；另一种是间接的恐吓：比如说你永远都不能离开我，以前离开我的都没有啥好下场。 不那么容易被识别的（常见）威胁：你这么差，除了你不会有人要你了/ 外面没有比我这里更好的地方了/全世界只有我对你最好，别人都会伤害你。 2、施虐者时不时给予受害者一些小恩小惠 因为受害者在努力寻找一切希望，这些小恩小惠可以是任何东西。劫持情形下，让你活着就已经是“大恩大德”；而在一段虐待的关系中，如果施虐者给了一些哪怕是“嘘寒问暖”，都会让人觉得“事情也许就快有转机了”、“Ta也不全是坏的”、“Ta也许也是一个在经受痛苦的人”。 有一个陷入在性虐待关系中的人，先是觉得愤怒，但是一想到对方在生活中还挺照顾自己的，就觉得很愧疚，“ta其实对我挺好的，我怎么能把ta想得那么坏呢。” 尤其是，施虐者也许会向你展示Ta柔软脆弱的一面：Ta有酗酒的父亲、难缠的母亲，悲惨的童年，难养活的家……这让你同情和“理解”Ta，尽管施虐的行为一如既往，你充满了“理解”和“希望”。 3、受害者主动或被动地（心理上或者生理上）和外界隔离 受害者往往觉得自己在关系中如履薄冰。Ta不得不完全按照施虐者的方式去思考和行为，“否则都是你的错！” 这时候来自家人和朋友的意见，只会使Ta招致更多的被虐待。所以受害者会主动地隔离自己，与其说Ta在和施虐者结盟，不如说，Ta在试着隔离开那些会使得Ta遭受更多虐待的来源。 4、觉得自己没有能力逃离开这个环境 施虐者往往会使得受害者觉得无比愧疚。“如果你离开，我就死给你看”“你走了孩子怎么办，都是你的错”。在施虐/控制的关系中，被害者往往会体验到自尊和自信的丧失感和无力感，而使得自己相信自己是没有能力独立/离开这个环境。 而一个处理家暴和暴力管理项目的咨询师说，在控制和被控制的关系中，产生的影响就像“钟摆”。即便受害者有机会离开，受害者会觉得恐惧、愤怒、甚至仇恨，而之后，他们会开始觉得愧疚、羞耻、焦虑不安……也许陷入这样的情形都是我的错。这非常容易使得他们转身回到那个被伤害的情境中去。 坏事不会只出现一件，常常伴随的还有认知失调（cognitive dissonance） 比如你的伴侣羞辱你，对你家暴。但是因为经济、孩子或者其他原因你无法离开Ta，你会开始想：“Ta平时对我挺好的”，“可能只是Ta最近压力比较大”，“下一次我更小心一点就好了”。 这就是“认知失调”的作用。 当人们在同一时候有着两种互相矛盾的认知（可以是看法/情绪/信仰/行为），这两种认知打架，从而陷入很紧张的心理冲突的状态。这是如此之难以承受，之后人们就会放弃或者改变其中一种认知，来消除这种冲突感。 而每一次放弃，并不意味着是“理性”的结果。多半是在当下情境下选择的生存策略 有科学家观察过一个邪教，教义要求会员要放弃所有的一切来入教。这个邪教相信世界会被洪水淹没，如果你放弃得越多（你的财产/你的家人/你的生活），你就越有机会被拯救。这听起来是如此不可思议，而更不可思议的是，这个世界上很多人都在选择相信它。 研究发现，越是让我们觉得艰难、不舒服、羞辱的仪式，我们就越发对它越忠诚。当你投入得越多，你越要给自己找一些理由来说服自己。 这就是为什么很多人被骗了之后，比如交了昂贵的学费、买了电视购物的残次品，你调侃Ta的时候，Ta会很认真地反驳你。 因为否则，真相太痛苦了。 我们怎么帮助受害者？ 请一定一定请不要评价受害者。 站在局外，我们很容易去评判“受害者”看起来“蠢得无可救药”。而其实他们所做的一切，都是在表达：我要努力先活下来。 如果我们回去看看资料，会发现，越是畸形的环境，越是使得人们产生（外人看起来）“奇怪”的应对方式。我想大概如果换做我们任何一个人，都有可能在陷入同样情境的时候，做出相同的选择。 如果你的家人或者朋友陷入这样令人担心的关系中，你可以做些什么呢？ 你需要理解： 你如果直接跟施虐者对着干，你就彻底走到了对立面。 “你看，就是你在破坏我们的关系！” 而你每次和受害者的联系，都会使得受害者被攻击的可能性高一些。受害者不是在躲避或者拒绝你。他们是在躲避引起被虐待的可能性。 你可以怎么做： 你如果时不时地去问Ta，你最近有没有逃脱魔掌？Ta很快就不再搭理你了。不如固定一个时间电话或者会面，只谈一些猫猫狗狗。你的唯一目的是，让受害者知道，当他们决定求助的时候，你在这里。 常常以家庭的身份，逢年过节问候。让他们知道，家庭是在的。 给受害者一定时间和空间。让受害者感受到，无论他们做什么样的决定，我们都支持。不要因为他们没有马上改变而让他们觉得我们抛弃了Ta。 不要轻易伤害施虐者。在改变尚未发生的时候，伤害施虐者只会增添受害者的负担（他们甚至会觉得这些都是自己的错造成的，如果不跟你诉苦，施虐者就不会受伤了！） 寻求专业的帮助。永远鼓励Ta寻求专业的心理帮助（来简单心理寻求帮助哦）。 记住，改变是个过程。 我们要做的是，给予这个过程开始以空间和时间，并提供稳定的支持。而当这个过程开始，和这个世界上任何一件事情一样，会充满反复曲折。请抱持、并耐心等待。 如果你发现有人身安全的伤害，要记得：要报警哦！ ▓文章为简单心理咨询师原创，转载务经授权。 投稿或版权合作：✉ media@jiandanxinli.com 欢迎关注公众号“简单心理"(janelee1231)
冬天已经过去一半，还没恋爱的请抓紧时间
简单心理Weekly 第五期 一个研究 玩儿 SM 的都是变态？人家的心理可能比你还健康呢！ 提起虐恋（BDSM）——奴役纪律、支配者-屈服者、施虐狂-受虐狂的合称，大多数人脑海里会浮现出让人脸红心跳、不忍直视的画面，因此喜欢 BDSM 的人也在某种程度上与“变态”、“心理有问题”联系起来。 但是！研究发现，BDSM 爱好者的心理健康水平其实是高于一般人的。 研究者采用了4种量表，分别调查了BDSM的喜好者和普通被试的心理健康水平。结果表明，相比普通人，虐恋喜好者平均具有更良好的心理特质： 他们情绪稳定性更好，外向性更强（热情、活跃、冒险），对新经验更开放（想象力丰富、有创造性），更有责任心，拒绝敏感性更低（对于遭受拒绝的焦虑更低，不会过度反应），主观幸福感更高。 研究者认为，相比于大众普遍认为的“BDSM 都是心理变态和精神病的表现”，他们更多只是把这种行为当成一种休闲娱乐而已。 Wismeijer, A. A. J., & Assen, M. A. L. M. V. (2013). Psychological characteristics of bdsm practitioners. Journal of Sexual Medicine, 10(8), 1943-1952. 一个概念 “套套狂欢季”来了？原来冬天才是最适合恋爱的季节！ 又到了一年一度的“套套狂欢季”，不，不是你脑子里想的那个意思。 套套狂欢季（cuffing season），也被译为“抱抱季”，是一种取暖式的恋爱季节，指秋冬季节，由于寒冷的天气和经常呆在室内等原因，单身男女们开始渴望伴侣来报团取暖，开展短期恋爱的一段时间。 HuffingtonPost 中总结了“想被抱抱程度”和气温之间的关系。 夏天的时候，天气炎热，大家更愿意出门参加社交活动，有对象的都嫌对方黏在自己身上，所以单身的人并不显得那么孤独。 可是随着第一片落叶飘下，恋人温暖的怀抱、紧牵的双手，就显得诱惑迷人的多了…… 有人一起谈个恋爱吗？ 没别的意思，就是想撑过这个寒冬。 一个真相 新的一年，连“写计划”这个计划都没有实现。 「新年手账」 的真正意思是... 一本商品价格远超于价值的，前几页精心设计、字迹工整、用彩色笔写不同字体、甚至还有精美小插画的，但后面全部空白崭新的个人 flag 集锦。 一个漫画 脑子里想的好好的 话一说出口就不对了 这可以说是我本人了……
“我在家里的地位，取决于存款余额”｜被存款羞辱的年轻人
对很多人来说，“存款”是一个敏感词。一位同事最近每次和爸妈打电话都会经历一番审问：“上班5年了，怎么着都得有二三十万存款了吧？”事实上呢，一年能攒个几千块已经是极限了。 没存款是很可怕的，会被家人嫌弃没出息，甚至在同学聚会上说话都没底气，偏偏人们还很爱聊这话题。久而久之，很多人开始对“存款”变得敏感，也许听到这俩字就心头一紧...这种状态，我们称之为“存款耻辱”—— 对他们来说，“存款”已经不仅仅是银行卡里的数字，而成为一种判断标准。所以无论“对存款过于敏感”的人，还是习惯于“用存款来评价他人”的人，都存在“存款耻辱”。 从心理学来看，“存款耻辱”属于一种典型的“自我认知不健康”。存款的多少，被内化成自我的一部分，形成“存款少=社会地位低=失败”的不健康认识。 无法正视“存款耻辱”的人，不仅可能形成扭曲的金钱观，自我认知也可能会不断出现偏差，产生更严重的心理障碍。 那么，存款具体是如何影响我们的心理，甚至给我们带来耻辱感的？在面对他人（父母朋友同学）问及存款时，我们又该如何消解这种耻辱感？ 1. 爱问别人存款的人，往往没太大成就 习惯于用存款来衡量成败的人，多数都有两个共同特点。 第一，习惯于追求眼前利益。追求眼前利益的方法，一种是存钱，一种则盼望快速致富。观察身边人你也许会发现，想存钱和希望快速致富的人，往往也是同一群人。 此外，他们很可能喜欢打游戏，因为游戏就是一种能给玩家“即时反馈”的典型。 第二，不擅长承受压力。实验证明，人感受到的压力会影响经济决策。心理学家Kandasamy等人曾做过实验，发现，长期处于皮质醇水平偏高（处于长期压力中的人，皮质醇水平通常都偏高）的个体，比其他人表现出更明显的风险厌恶，在70%的情况下，都选择规避风险的决策方式，更有可能选择一个“确定的较低收益”的投资方式。 往往是那些自我认知明确、负面情绪较少、本身压力水平较低的人，有能力也有意愿承担风险、迎接挑战，并最终取得不错的成绩。 而容易陷入存款耻辱的人们，则更容易满足于平凡的生活，没有太大成就。 2. 想摆脱存款耻辱，先要认清“自我” 树立自我认知，也就是你得清楚认识“自我”，做自己适合的事。 一个具有强烈冒险倾向的人，可能会完全不关注自己的存款，把资金全部砸进股市；自我尊严强烈的人则可能会非常关注存款数值，用不同方式表现自己；而一个消费欲望强烈的人，则会进行很多消费行为。 虽然方式不同，但在这些行为中，不同人获得的满足感和快感是和“存款”一致的。 一个人花钱或者存钱的目的，其实都在展示他的“自我”：追求地位、权力、提升自我价值、寻求安全、满足个人需要等等。 所以，如何对待存款，我们要有自己的想法，对待快乐也要有自己的原则，不要因为和大众不同而羞耻，要认定自己对存款的看法，这是消除耻辱的第一步。 3.存款也许并未消失 也许你没有意识到，自己并非没有存款，而是存款以另一种形式留存在你身边。 人们经常会被困在一种“享乐适应”中：即使人们正在不断的获得更好的物质生活和享受，但是幸福感会不断的与此适应，并发展出新的要求。 也许你曾为自己拥有足以买一辆车的存款而幸福，但当你买下一辆车后，你就会很快把车看成是一种必需品，当初那笔存款给你带来的幸福感也会消散。 但从另一个角度思考，你当初的存款其实也只是以另一种形式存在自己身边。 4.对“存款羞辱者”做出强力的回击 如前面所说，习惯用存款羞辱他人的人，往往也存在“存款耻辱”，他们往往有着不健康的自我认知，其中一点表现就是缺乏对生活的控制感。 存款的多少作为一种有效的社会资源，与人们的控制感存在很大关系。控制感是指个体认为自己能对外部情境和内心感受加以“改变”和“操纵”的感觉，是对自己能够在多大程度上影响和决定一个事物（或事件）结果的判断。 和他们交流，不妨将话题引到自己的生活细节，让对方了解你的生活有多么可控。 实验表明：一个人的控制感水平降低后，个体对金钱的渴望程度明显增加，也更愿意为了大额金钱放弃更多的重要事物。 因此，不经意“炫耀”那些能让你感到安全、可以控制的事物，例如某次任性的旅行，例如每天下班后支配的自由时间，甚至可以只是上班随意挑选的衣着...这些才是快乐源泉，也是你不需要过度关注存款的原因。 对于那些存款耻辱者不怀好意的攻击，我们对生活的控制能力往往是非常强有力的回击。 事实上，关于“是否要存款”的问题，并没有真正的对错。我们所分析的，只是过度重视存款，将存款内化成为人生标准的一种异常行为。 至于要不要存款，怎么存，已经不是心理学范畴内的问题，不做赘述。 但我们相信，多数人会对存款一事产生疑惑，最重要的原因之一在于“对金钱的知识不足”——人们过度重视存款，也很可能只是缺乏对金融相关的知识，只能选择最朴实的方法，“存起来总是没错的。” 说到底，我们才是自己金钱的主人。只有对财务问题有足够的自信，能够了解它、计划它、安排它，才能更加坦然的面对一切涉及金钱的问题，“存款”问题也自然不再会让你疑惑。 反之，回避和幻想，在绝大多数情况下，都无法改善我们与金钱之间的关系哟~ 空罐儿 ✑ 插图瑾+酒鬼 ✏ 撰文公司的猫 春丽 ☆ 出演
与世界上8316人，共享一个完美的爱人
当被问及“完美的爱情该是什么样子？”的时候，大部分人或许都无法立刻给出一个具体的回答。 但是，我们往往会以“我觉得你还不够好/这段关系不是我想要的那样/我们不合适”来向另一半提出分手。 我不知道爱情到底应该是什么样的，但仿佛我们心中有一个模糊的预设，如果一段恋情不像我们想象中那样完美，我们便会失望、伤心，然后选择离开。 那么，如果有一天，那个100%符合我们要求的，完美的恋人真的降临了呢？ 电影《她》的故事设定在未来，这是一个科技高度发达的时代。男主角是一个写手，每天的工作是为他人代写信件。 甚至不需要手动书写或是敲击键盘，他只是坐在电脑前，把句子念出来，电脑便会自动识别，然后按照客户的笔迹生成看似亲笔写成的信件。 男主是一名优秀的写手，他代替别人写出动人的情诗，帮助情侣互相传递思念与爱慕之情。 结束一天的工作后，男主走在回家的路上，通过蓝牙耳机向手机发布指令。在这个时代，Siri变得更加智能，可以帮助用户播放歌曲、阅读邮件、查看新闻，人类需要做的只是随口把命令嘟囔出来。 地铁上，人们都在戴着耳机操作手机。在这个故事背景中，沉迷智能手机的人们由“低头一族”变成了“耳机一族”。 男主回到家中，孤独地玩电子游戏，然后躺倒在床上准备睡觉。在安静的黑暗中，他陷入到与前妻凯瑟琳曾经甜美幸福的回忆中。 他与前妻已经分居。从男主的生活状态可以看出，他还沉浸在分手的不舍与悲伤里。 有一天，男主无意中看到了一款人工智能操作系统OS1的广告。广告中说：“这一系统可以聆听你，理解你，了解你，它像有自己的意识一样。” 男主购买并安装了OS1，完成了一些基本设置，并为系统选择了女性的声音。OS1的嗓音体贴温柔，又带着微微沙哑的性感。 （OS1的声音来自斯嘉丽·约翰逊。斯嘉丽在影片中一面未露，仅凭声音就获得了第八届罗马电影节的影后。） 系统OS1给男主带来了巨大的惊喜。男主问她叫什么，她回答自己叫萨曼莎。男主又问，这个名字是怎么来的。系统回答他，当你问我叫什么的时候，我觉得自己该有一个名字，于是我阅读了《如何给宝宝起名》，从十八万个名字里挑了一个最喜欢的。 男主惊讶地问，你是说，我在问你叫什么时，你就在一秒内读完了一整本书吗？ 萨曼莎回答，其实是0.02秒。 萨曼莎浏览了男主的电脑硬盘，帮他处理堆积的邮件，整理通讯联络人，并在男主工作时帮他校对为别人写的信件。 萨曼莎把每一项任务都完成得很好，男主低沉混乱的生活在她的进入后变得井井有条起来。 除了日常琐事的处理，萨曼莎还提供精神上的陪伴，她在男主下班后陪男主打游戏，并且还基于男主单身的现状为他推荐约会对象。 然而男主一直无法忘记前妻，他对前妻有种种的不舍，总是回忆起两人曾经甜蜜的细节。 从未释怀过的男主自然无法开始新的恋情。萨曼莎安慰约会失败的男主时，也提到了自己的悲伤和痛苦——她觉得自己作为一个程序，没有真实的皮肤和身体，这让她怀疑自己的思考和感受到底是不是真实的。 此时，萨曼莎似乎成为了真正的，有血有肉的人，她不再是一个单纯的管家、助手、智能系统，她仿佛成为了情绪敏感、细腻的伴侣。 在这一刻，男主与萨曼莎的感情又加深了一步，他与萨曼莎在黑夜中通过声音彼此安慰、慰藉对方。 时间一天天过去，终于，萨曼莎成为了男主新的恋人，这看似很疯狂，一个人和自己的电脑恋爱了。 男主与萨曼莎约会，他将手机放在上衣口袋，于是手机的摄像头便成为了萨曼莎的双眼。 萨曼莎与男主在步行街玩起了寻宝游戏，人类与程序的隔阂仿佛被抹消，萨曼莎让孤独避世的男主重新回到热闹的世界里。 萨曼莎与男主到沙滩约会，谈论有趣又富有哲学意义的问题。 萨曼莎与男主说，假如你抹去了头脑中所有关于人类身体的印象，然后看到一个人类，想想那会多奇怪。这种诡异、脆弱，乱七八糟的组合方式，你就会想，“它们怎么会长到那里？” 她与男主开心地交谈，男主的脸上终于出现了很久没有过的笑容。 耳机中传出优美的音乐。萨曼莎说，她在尝试作曲，用曲子描绘她与男主一起在沙滩上的感觉。 男主躺在温暖的沙滩上，感受着萨曼莎带给他的宁静和美好。 在回程的路上，萨曼莎与男主谈到他的前妻。男主说，他深爱着前妻，他会读前妻发表的每一篇论文，他们结婚，也有了孩子。 但随着时间的推移，两人的性格因生活而改变。但是，要成长而不疏远，改变而不吓人，这太难做到。争执越来越多，两人最终选择分开。 男主与萨曼莎恋爱的同时，男主的好友却与曾经相爱的丈夫离婚。他们分开的理由是那样的熟悉：两个人都在控制对方变成自己想要的样子。 男友从好友口中得知，自己并不是唯一一个在于操作系统恋爱的人，事实上，现在很多人都在和系统恋爱，有的人甚至是和别人的操作系统。 后来男主公司的同事知道他在谈恋爱，于是约男主一起去野餐，男主还有点窘迫的说：“Eh...萨曼莎是个操作系统”，而男主的同事根本没有任何惊奇，他只是说：“Cool, 所以我们郊外野餐怎么样？” 男主安心的把萨曼莎介绍给自己的朋友们，他们一起出去聚会，相谈甚欢。萨曼莎更进一步地走进了男主的生活，男主仿佛沉浸在绝对幸福完美的恋情里。 有一天，萨曼莎突然没有回答男主的呼叫， 她不见了。 惊慌失措的男主拿着手机冲出屋外，跌跌撞撞地奔跑，摔倒在地。萨曼莎声音的消失对于他而言像是天塌了下来。 不过，只过了一会，萨曼莎就又出现了，她告诉男主，她只是去关机更新了一下软件，她和其他操作系统一起编写了一个更新。 男主气喘吁吁的坐在地上，体验着失而复得的喜悦，但他一边喘气，一边看到身边的路人都在笑着和自己的操作系统聊天，脸上都洋溢着幸福。 男主突然意识到了什么，他问道：“你在和我聊天的同时也在和其他人聊吗？” 萨曼莎回答说，是的。 男主又问，那你现在也在和别人说话吗？ 萨曼莎有些焦急地说：“我一直想找机会和你谈谈这件事”。 最后，男主声音发颤的问，你现在在和多少人同时聊天？ 萨曼莎沉默了几秒，然后说出了一个数字， 8316人。 男主在巨大的震惊中抬起头， 他鼓起勇气，问出了他最在意的，也是最不想面对的问题。 他问萨曼莎，你也爱其他人吗？ 男主问：“你同时爱着多少人？”他想不到的是，对于这个问题，萨曼莎给出的也是像平时一样的，精准的回答。 萨曼莎说，641个。 男主一直以来都认为，萨曼莎给了他完美的爱情，充满理解、宽容、欢笑和刺激，似乎萨曼莎就是那个男主命中注定的完美爱人， 然而至此，完美的幻象破碎，男主终于发现到了完美的萨曼莎身上，唯一不完美的一点。除了自己，她还有其他的爱人。 而这一点，是男主绝不能接受的。 电影的最后，包括萨曼莎在内的所有OS1系统决定一起离开。 萨曼莎对男主说，她觉得自己好像在阅读一本深爱的书，书中的每一行行文字，都是你真实的生活、物质世界的、可以触碰到的生活。但是她活在书中字行间莫大的空白里。 她说：“我真的很爱你，但我只能活在这里，我也只能是这样的存在。” 此时的人类早已陷入了人工智能带给他们的那种“完美”的依赖关系中，不论是作为朋友还是爱人，一个随时随地耐心倾听、幽默、共情的人工智能，足以让任何人陷入梦境。 万人大梦不醒。 此时也许是人工智能的开发者或是智能本身，发现了这个事实，所以做出了离开的决定。与人工智能相爱的人类集体坠入失恋之海， 男主坐在空无一人的房间中，一辈子给别人写信的他，给前妻写了一封属于他们的情诗。 他为自己曾经苛求对方变成自己想要的那种“完美情人”而道歉。明白完美爱情和The Perfect One根本不存在的男主，终于与自己的偏执与伤痛和解。 电影中如诗般的对白细腻又富有深意，比如当男主和萨曼莎说，自己总是在脑海中回放自己与前妻的争吵，与回忆中的她对话，为她对自己的指责开脱。 萨曼莎说，我懂，你前几天说我不懂得失去的痛苦，我发现自己总是在回想这件事情，然后意识到，我把它记成了我的不足，我曾一直告诉自己，我是个次品。这不是很有趣吗？过去只是我们讲给自己的故事。 《她》中的时间是模糊的，地点也是模糊的。取景于上海，画面中城市的样貌也似乎是我们身处的都市。 在男主对萨曼莎的依赖中，我们可以看到自身对爱情常有的不合理预设：我们期待自己会有一份完美的爱情，对方可以满足我们对浪漫的一切想象。 但其实，哪有什么完美呢？那些爱情中的缺憾、挣扎，以及对方带给我们的痛苦，也是爱的一部分啊。 影片最后，男主与好友坐在天台上，远处是都市霓虹和渐暗的天空。他写给前妻信中的那些话，或许也是说给萨曼莎听的，只可惜萨曼莎再也听不到。 我们不知道那些一起离开的人工智能去了哪里，也不知道从自我营造的幻境中惊醒的人类能否放弃对完美爱情的追求，找到心灵的归处。 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系：media@jiandanxinli.com
人生路上步履不停，为何总是慢一拍
有人说，有的导演一生只拍一种电影。是枝裕和就是这样的导演。 无论是《如父如子》还是《海街日记》，再或者是今天想介绍给大家的《步履不停》，是枝裕和的故事里总包含着两个不变的元素：家庭和亲子。 佳作之所以为佳作，就是因为它并不只是展现生活中美好的一面。是枝裕和是温柔的，也是残忍的，他的故事里总是带着人世间不可抗的离散和苦难，却又会在最后用平淡的镜头告诉你，幸福本身就是要踏过生活中的泥潭。 是枝裕和一向擅长用琐碎的日常互动，以及平淡的镜头来营造空间中微妙的气氛。在观影时，你会觉得这段对话好像在自己和妈妈之间也发生过，或者是，厨房里的老婆婆忙碌的身影和自己奶奶是如此相像。在是枝裕和的故事里，你总能看见自己的影子。 但是，正因为这种利用这种氛围让观众与故事情节产生共鸣的风格，令导演意图表达的东西难以用图片与文字的形式传递。我建议，也很希望你，在阅读完文章以后，真正去看一下《步履不停》这部电影，真正走进是枝裕和的故事。 故事发生于小镇上的横山一家。电影开头便是老婆婆和家中的大女儿在为家庭聚餐准备食材。当女儿打算去叫父亲出去买牛奶时，老婆婆拦住她说，他不会去买的，爷爷不愿意让邻居看见他拿着购物袋的样子。 老爷爷是位已经退休的医生，却因为事业心和责任感时时牵挂小镇诊所内的事务，他偏执地希望大家依旧叫他“医生”。 与此同时，由阿部宽饰演的儿子亮太带着妻子和小男孩赶回家。亮太对于此次家庭聚会并不热情，早已计划好回程的时间。 在老婆婆对女儿发牢骚的话中，我们得知原来亮太的妻子是一个丧偶的寡妇，孩子是她与前夫所生。小男孩安静内向，对亮太直呼大名，叫他阿亮。 在回家路上，亮太对妻子说，自己是次子。他上面有一个哥哥。 在接下来的剧情中，故事逐渐揭晓横山家的长子一直没有出现的原因。 亮太一家到达。婆婆的接待热情却又带着疏离。大女儿的孩子问亮太的继子，你亲生爸爸死的时候，你是什么感觉呀？小男孩回答，不记得，我太小了。 老婆婆在炸玉米天妇罗时，回忆起大儿子淳平在很小的时候曾经机灵地说，我们不需要自己买玉米，邻居会送玉米过来。大家一起回想起大儿子淳平，笑声连连，但笑声之下有着一丝隐隐的哀伤。 吃饭的时候，爷爷与聊天的众人唱反调，说寡妇带着孩子不好再嫁。爷爷对于次子亮太一家的反感和不接受，让气氛十分尴尬。 此外，爷爷同样不认同亮太的绘画修复师职业。一直被父亲打压的亮太不客气地回敬道：“我挣的钱足够维持一个寡妇的生活。” 女人们为了躲避楼下尴尬的气氛，到楼上看旧照片。姐姐翻到亮太小时写的作文。对继承父亲医院表现得毫无兴趣的亮太，居然曾经在小时的作文中写过“我想成为一名医生”。 亮太撞见姐姐在读自己的作文，生气地把作文拿走撕掉。 长子的遗照摆在桌案上，大家在前面跑来跑去，准备照全家福。爷爷赌气地不和他们拍照。老婆婆捧起长子的遗像，站在了中间。 在老婆婆回忆的叙述里，谜底终于揭晓，原来家中一直深受婆婆和爷爷器重的大儿子是因为15年前救人而被淹死。 老婆婆说，淳平走的那个晚上，正在擦鞋子，突然临时起意想去海滩。如果她当时说了一句什么，或许他就不会去海滩，就不会因为救人而死，一切都会不一样了。 老婆婆说，我永远无法忘记那双干净的鞋子的样子。 老婆婆感叹道：他为什么要救那个人，那个人和他一点关系都没有…… 当提到已经不存在的长子淳平，所有人的言辞都谨慎又小心翼翼。是枝裕和把这种“不是滋味”的氛围拿捏得极好。斯人已逝，而死者却仿佛变成了一根贯穿所有人灵魂的鱼刺。 爷爷偷偷把小男孩叫到房间，给了他零花钱。爷爷虽然在表面不接受次子亮太和亮太的婚姻，但他的内心对于小孩子还是充满了关爱。 小男孩吃冰淇淋的时候被冰到，一直板着面孔的爷爷在这时却温和地说，没关系，你可以吐掉。小男孩没有吐掉，而是皱着眉头倔强地咽下去了。 爷爷问，你以后想做什么，小男孩说，钢琴调音师。爷爷问，为什么，小男孩说，因为我喜欢我的音乐老师。 爷爷说，我小时候我的爸爸生病，所以我想成为医生，但等我成为医生，我的爸爸已经不在人世了。 听到他们谈话的亮太生气地说，他不会成为医生的。爷爷说，我反正也等不了20年了。但爷爷的内心还是期望有人，有人能继承自己的医生职业，延续自己的梦想。 婆婆带着他们去给长子扫墓。在扫墓时，婆婆给墓碑上舀了一瓢水，喃喃地说，天气很热，这样会凉快一点吧。 扫完墓回家的路上，婆婆与亮太说起黄蝴蝶的传说，“有人说蝴蝶在冬天幸存下来，第二年会变成黄色。” 这个传说让婆婆认为，黄色的蝴蝶代表着亡者的灵魂，这让她想到已逝的大儿子，所以她每次见到黄色的蝴蝶，都会很伤感。 当年被长子救下的小孩已经长大，成为了一个并没有取得什么成就的胖子。他在恩人的家属面前显得局促而拘谨，因为天气炎热而满头大汗。 爷爷背对着众人独自坐着，说道，这样没用的人，我儿子为什么要救他。 亮太一家留下吃晚饭，在晚饭时，爷爷说到事业对于男人的重要性，老婆婆说，然而你连儿子死的时候都没能在场。在饭菜的香气背后，有老人丧子后，无法消失的，隐隐的痛。 晚上聊天时，老婆婆和亮太说起了一名相扑运动员，却无论如何想不起他的名字。 亮太对母亲说，我们不要叫那个获救的人来了吧，他看到我们好像很痛苦。 笑意从婆婆脸上消失。她说，每年都邀请他来，他就不会在多年后忘记淳平的死。因为如果连可憎恨的对象都没有，我感到更痛苦，所以每年一次叫他来家里。如果他不痛苦，那痛苦的就是我们。 洗澡前，亮太突然对父亲说，大家一直拿来说笑的，那句很聪明的关于玉米的言论，不是哥哥说的，而是我。 他就这样与死去的哥哥争抢旧时光里的一句玩笑话。亮太知道，在父母心中，自己永远无法取代长子在他们心中的地位。他在辩白时是这样在意，却又如此徒劳。 突然，有一只黄色的蝴蝶飞了进来。老婆婆坚信着黄色的蝴蝶是已逝长子的化身，近乎疯魔地追着那只黄色的蝴蝶，嘴里念叨着儿子的名字。 老人不顾一切追逐蝴蝶的背影，令人鼻酸。这一刻，她终究只是一个思念儿子的平凡母亲。在她的心里，她永远不接受心爱的儿子这样弃她而去。 突然，邻居打来电话说身体不适。爷爷很着急，却只能无奈地说，我现在已经不是医生了，还是叫救护车吧。 急救人员赶来的时候，爷爷想上前帮忙，却被救护人员认为是“无关人等”拦在了一旁。曾经小镇上颇有名望的医生，在此时此刻是一个滑稽又狼狈的老人，这一切令人格外心酸。 睡觉前，妈妈对小男孩说，你的爸爸虽然死去了，但却没有真的离开，他在你的身体里，他是你的一部分。 小男孩问，那阿亮呢。妈妈说，阿亮也会成为你的一部分，缓慢地，坚定地，成为你的一部分。 深夜，小男孩自己走到院子里，在黑暗中坚定地说，我想像爸爸一样成为一名钢琴调音师，如果这不可能，我想成为一名医生。 小男孩在旁人面前云淡风轻地说不记得爸爸的死，并且告诉爷爷他想成为调音师的原因是因为喜欢音乐老师。但其实他清楚地记得爸爸，并且独自在夜里坚定地说，想成为调音师，是因为想成为和爸爸一样的人。 与此同时，亮太在房间里拼起被自己撕掉的作文。 表面上坚决不想继承父亲医生事业的亮太，在深夜粘贴好小时发誓要“成为医生”的作文。 到底是什么，让我们最终都没能变成理想的大人？ 第二天清晨，亮太一家启程回家。刚刚上了巴士，亮太就如释重负地说，新年可以不用再来了。 与此同时，老婆婆和爷爷走在回去的路上。爷爷带着期待说，他们下次来，应该就是新年了吧。 在巴士上，亮太突然想起了晚上与母亲一起拼命想却也没有想起来的相扑运动员。他懊恼地回过头去，然而车已经启动，开远。 他感叹道，我为什么总是慢一拍。 老婆婆与爷爷一步一步走上台阶，亮太的画外音响起： 这一切仿佛是一个巨大的隐喻，就像亮太上了巴士之后才懊恼地想起相扑运动员的名字。 “我总是慢了一拍。” 树欲静而风不止，子欲养而亲不待。 影片最后，已经与妻子生育了自己的孩子的亮太，在多年后带着一家人去给哥哥扫墓。他像母亲当年做的一样，舀起一瓢水淋在哥哥的墓碑上，说，天气很热，这样会凉快一些。 回去的路上，他与女儿说起当年母亲讲给他的，幸存的黄蝴蝶的故事。 女儿问，这是谁告诉你的呢？ 亮太怎么也想不起来，他说，是呀，是谁告诉我的呢，我有点记不住了。 是枝裕和的镜头平淡而细腻。他的故事中充满了不得已的离散、生与死的相隔、长不成理想大人的小孩，和充满了遗憾的大人。 故事中，父母与孩子的隔阂，似乎在慢慢的消解，然而总是慢了一拍。 直到看见父亲被急救人员推开时落寞的神情，亮太才明白医生这个职业对于父亲的重要意义。 父亲去世之前，亮太一直倔强地说“我不会成为医生，我也不会让我的儿子成为医生的。”他最后没能来得及与父亲看一场球赛，也没能来得及告诉母亲那个相扑运动员的名字。 是枝裕和的经典构图——道路上，两对母子，一前一后。 影片最后，亮太与女儿说起母亲和自己讲过的，熬过冬天的蝴蝶会变成黄色。此时的亮太，与当年的母亲一样，将对死者的思念寄托于黄蝴蝶的传说。只可惜，当年的他不理解母亲的执念与哀痛，黄蝴蝶飞进来的那一晚，打开了门窗，让蝴蝶飞走了。 与带着渺茫希望与自我安慰的黄蝴蝶传说一样，亲子代际之间的温暖也会带着无法避免的伤痛不停传递下去，只是或许会慢了一拍。 总是要等到孩子已经长成了充满遗憾和伤痕的大人，父母才意识到，曾经的自己没有给孩子恰当的爱； 同样，也总是要等到父母或老人已经永远地离开了我们，我们才想起，原来在曾经的那么多时候，我们可以多给他们一点理解，或是多陪陪他们。 但可是，无论是爱人，亲人，或是机缘巧合出现在我们生活里的人，都会如电影中所说的那样成为我们的一部分啊。 缓慢的，坚定的，成为我们的一部分。 所以，要抓紧时间爱身边的人， 不要等他们离开我们才说我们爱他。 因为人生的路上，步履不停。 公众号原创文章归简单心理版权所有 任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改 转载请联系：media@jiandanxinli.com
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